|
|
15.02.2012, 17:47
|
#5321
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2005
Адрес: Дачное
Сообщений: 5 040
|
А я сразу в тетрапаковский пакет все складываю и варю 2 часа в кастрюле этот пакет.
А потом в холодильник часов на 8...
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 00:33
|
#5322
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
parrabailarr,Веселые мишки,Крошка Этель , спасибо за поддержку!
Мурсель , как прочитала книгу, посмотрела Семейный размер сразу изменила свое питание и села на первый этап! Но если у мамы вашей диабет, то лучше это делать постепенно: сначала отказаться от сладкого и мучного, а затем, минуя первый этап, перейти сразу на второй. Похудеет, а главное со здоровьем будет лучше.
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 10:45
|
#5323
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
всем привет,красавицы.
Сегодня за неимением в аптеках отрубей купила клетчатку с летицином,она очень вкусная .
Но меня напрягает в составе цельное зерно.
Цитата:
Цельное зерно содержит сложные углеводы, протеины, жиры, витамины и минеральные вещества в пропорциях, идеальных для организма, а также служит великолепным источником клетчатки и комплекса витаминов группы В
|
http://www.letotorg.ru/catalog/0/17640/
Пойду на форуме у Ковалькова спрошу.
Ответ с форума:
Цитата:
Цельное зерно - сложные углеводы. Можно в силовой день вместо каши
|
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 11:52
|
#5324
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2005
Адрес: Дачное
Сообщений: 5 040
|
Девочки, доброе утро!
Мне вот интересно, я на 1-ом этапе, ес-но за эти дни кг-то поскидывала, а вот объемы-то остались.
Почему пол года тому назад я весила столько же, а объемы были меньше?
Почему такой парадокс?
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 13:02
|
#5325
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 15:01
|
#5326
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
|
Ваш идеальный вес должен составить 56.2 кг
Не быть мне идеальной
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 15:10
|
#5327
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
и мне
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 16:05
|
#5328
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Всем доброго дня!
mama Lizika ! Не волнуйся причин уменьшения веса при тех же объемах может быть несколько:
1) Самая частая причина – весы. Стоят или на линолеуме или вообще врут.
2) Проанализируй свои нагрузки. Оставь силовые, почитай Ковалькова, он пишет, что пока не скинешь до конца вес, нужны только аэробные нагрузки (хотьба, аэробика, фитнесс …)
3) Проанализируй свое телосложение. Если жир у тебя накапливался в нижней части, то худеешь ты в верхней. Мы ведь меряем в основном талию, бедра, грудь, а ты измерь руки, шею и т.д.
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 17:05
|
#5329
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2005
Адрес: Дачное
Сообщений: 5 040
|
Цитата:
Сообщение от jelen
Всем доброго дня!
mama Lizika ! Не волнуйся причин уменьшения веса при тех же объемах может быть несколько:
1) Самая частая причина – весы. Стоят или на линолеуме или вообще врут.
2) Проанализируй свои нагрузки. Оставь силовые, почитай Ковалькова, он пишет, что пока не скинешь до конца вес, нужны только аэробные нагрузки (хотьба, аэробика, фитнесс …)
3) Проанализируй свое телосложение. Если жир у тебя накапливался в нижней части, то худеешь ты в верхней. Мы ведь меряем в основном талию, бедра, грудь, а ты измерь руки, шею и т.д.
|
Из нагрузок-я только гуляю...
Жир в нижней накапливается и меряю я попу
Так что вполне может быть, что наверху все и похудело...
__________________
Лизик, мама Саша и папа Антон
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 17:54
|
#5330
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
я делала в мультиварке,а потом в тетрапаковский пакет складывала и в холод.
|
Виленчик, напиши пожалуйста рецептик для мультиварки, как делала?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|