Боремся с Ц за 20 дней!!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

я что-то не поняла!!! скоро промежуточный отчет, а активность в топе падает!!!!!!!!!!!!!
я очень надеюсь,что все заняты именно тем,чем я думаю

Я сегодня ела
жареные яйца 2 штуки, кофе и 3 кубика дор блю
плов в 12 дня.
потом была груша часов в 15
Воду и Кефир не считаю))))

приседания по вашим рекомендациям на разный лад ООО! у меня в ЖО есть чему болеть))) наверное, это не САЛО
и обруч

завтра хочу мужика на диване и мед с кофе (как звучит,а? )

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

ооо!!! самое главное не написала!!!!!
те,кто пропускают промежуточный отчет 19 февраля (отчет строго 19 числа), те из марафона выбывают!!!! из контакта тоже удаляются

[Лобелия]

А что в промежуточном отчете?? Обмеры??...боюсь фотку больше выставить не смогу...Уж больно жутко выглядит ЕНТО((

[Лобелия]

Я стараюсь придерживаться своего "режима".
До 12 дня ем все подряд ( а по сути получается в 08.00 каша + кофе с печенькой в 11.00)
потом обед в 13или 14 - супчик, можно что-нить мясное, даже макароны себе позволяю....так..не обжираясь.
В 17 -17.30 "ужин" - салатики ( правда не совсем "зеленые"...нынче вот винегрет...картоха там опять же... ну ниче..)
потом все....
если совсем совсем жутко есть хотца - то позволяю себе йогурт до 21.00 ... НЕ обезжиренный или фрукт какой есть дома( чаще это яблоки, апельсины, мандарины)

[AntNV]

Я сегодня отпахала кардио, на элипсоиде 1 час, проспала АЦ массаж, посему пошла делать себе медовый, потом холодное обертывание. На обруч-приседания сил нет, ну ничего... завтра в 8 утра персоналка, главное и ее не проспать

[AntNV]

Да, по питанию у меня какая-то жесткая -60, не успеваю я ужинать до 19-00, посему не ем после 13-14 часов. Вечером часиков в 5 позволяю себе кофе с молоком, без сахара естественно.

[Riddle]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

я что-то не поняла!!! скоро промежуточный отчет, а активность в топе падает!!!!!!!!!!!!!
я очень надеюсь,что все заняты именно тем,чем я думаю

Я сегодня ела
жареные яйца 2 штуки, кофе и 3 кубика дор блю
плов в 12 дня.
потом была груша часов в 15
Воду и Кефир не считаю))))

приседания по вашим рекомендациям на разный лад ООО! у меня в ЖО есть чему болеть))) наверное, это не САЛО
и обруч

завтра хочу мужика на диване и мед с кофе (как звучит,а? )

Я сегодня по сокращенной программе: скраб и маска на ж
С утра возила мелкого на анализы, потом разбиралась с вчерашним инцидентом у мелкой в школе ( у них распылили газовый балончик, 10 человек госпитализировали, мою в том числе, только вечером дали забрать), сегодня ждали врача по Дмс, чтобы посмотрел и справку дал.
А на сладкое- родительское собрание в гимназии, только вернулась. Вот, намазала Ж, она горит, а на душе, как ни странно легче.
НЕНАВИЖУ родительские собрания! Как с этим бороться?

Выделенное оранжевым особенно радует

[капитолина]

сегодня
диета
9.00 и 12.00-греча, кабачок тушеный ,яйцо
15.00- груша
18.00- мюсли немного ,кефир
20.00- силовая тренировка
21.30-кусочек курочки ,помидорка
сейчас пойду попу массировать
отчиталась

[капитолина]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

ооо!!! самое главное не написала!!!!!
те,кто пропускают промежуточный отчет 19 февраля (отчет строго 19 числа), те из марафона выбывают!!!! из контакта тоже удаляются

строго не забалуешь

[мама Кенга]

Сообщение от капитолина

строго не забалуешь

А с нами так и надо,чтобы не расслаблялись