Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от uma-i-penelopa

он не мерзкий, не горчит, вроде сладкий, но что-то не то.... только в кофе его могу класть.
попробую фитпарад поискать. у меня на аспартаме какой-то

А я наоборот, чай-кофе без сахара. Сахар только в выпечку. А вроде аспартам низзя, только стевия (+его производные)

[Сюрр]

Ладно, давайте я буду вести табличку.

[Сюрр]

Я тоже стала печь ежедневный хлебушек-кексичек без сах.зама. Так часть можно с соленым съесть (я делала бутеры с кр.икрой) и со сладким (творог посыпанный сахзамом).

Фитпарад-саше мне нравится, очень удобно, правда целый пакетик за раз не расходую.

[iriskawow]

Девочки, у меня пошла 2я неделя.. оч хочется сладенького, хочу спечь что-нибудь, но в рецептах везде нужен кукурузный крахмал.. где его найти?? в окее-карусели нет..

[NataYYY]

Сообщение от funny007

Девочки, давно не писала тут, с 7 января села на диету по Дюкану, до 20 января (после 6 дней атаки и остальное чередование) сбросила 6 кг!!! Но 20 января заболела. Пневмония... Темпаратура 6 дней 39.7 держалась, никогда так не болела...
Думаю, полетел иммунитет...
Я не использовала отруби, не успела купить... И мало молОчки ела, обычную не люблю, а 0% вообще гадость...
Плюс стресс, семейная ситуация не очень...
За время болезни потеряла ещё 1 кг, объемы хорошо ушли, воды много пила, температура все сжигала. Даже целлюлит ушел


После выздоровления отъедаюсь... Организм напуганный, каждый день собираюсь сесть на диету, и все оттягиваю... добаловала себя, - опять 73 уг вешу... объемы вернулись, снова 46 размер, а похудела с 48 до 44го...
Короче, страшно опять в ограничения влезать...
Поддержите, пжалста...

я тоже во время больницы слезла... вот с пн дома и обещаю все сесть обратно, но сил сдерживать себя нет.. стараюсь соблюдать меню чередования, но с нарушениями в виде хлеба, фруктов и сладкого...
с пн хочу три дня атаки и на чередование - давайте вместе??

[NataYYY]

Сообщение от ЮлЬчЕнОк

Девочки, где вы покупаете кукурузный крахмал? Целый день его искала, нигде не нашла!

я в Пулковском универмаге купила

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

Девушки, хочу поделиться ссылкой (можно ее в след. топик в первые посты - как образец)
В общем, это дневник еще одной "дюканщицы" http://rubensovskaya.livejournal.com/

я столько не съем

[БьЯка]

Девочки НЕНАВИЖУ отруби и не могу их есть, в принципе. Шо делать то???? С остальным проблем нет. Да и можно ли копченого кальмара??? Очень хочется.

[Сюрр]

Я тоже первые дни отруби никак. Аж горло драло от них.
А как проблемы с "мебелью" начались, то как миленькая начала их есть.

В молочке или кефирчике пшеничные размачиваю, добавляю ванилина, для сладкого запаха, иногда стевию. И ничего.

А овсяные в выпечке. За неделю уже вкус простой булки подзабылся, так что дюкановский хлеб на ура, уже даже кайф ловлю от пощелкивания отрубей на зубах))

[Сюрр]

Рыбу любую можно. Но если соленая сильноо - не удивляться если прибавка в весе будет. Каждые 9 граммов соли задерживают до 1кг жидкости.