***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Доброе утречко,
сегодня -500, от вчерашгнего привеса, но это все равно + за неделю.

вчерашний ужин мне понравился, но хоть от и не очень сытный попробую сегодня так же .отвес мне понравился.

[Natasha21]

Сообщение от sky.pi

Натусь,я делаю заварные.
Беру холодный кипяток,добавляю муку,всыпаю по немножку.Тесто делаю гуще,чем для блинов.Потом ставлю чайник,беру сахар,добаляю соль,и пол чайной ложки соды.Как чайник закипит,сразу же заливаю,это кипятком.( 1/3 крутого кипятка) и все перемешиваю.Жарим.Едим.

спасибо, Hатусик за рецептик!

[Iralux]

девочки может на 10 число встречу организуем.?

[yulianna]

[QUOTE=Iralux;76173534]не надо на нем сидеть, соблюдай систему и вес пойдет вниз, организм привыкает.а после молокочая вес возвращается.


Хорошо Ира не буду

[Нелка]

Всем доброго дня.
Хожу какая-то опухшая. отвес за неделю маленький, с горя на завтрак натрескалась пирожков
отчет на сегодня
о- овощной салат, паровые коКлетки
у - помело, творог, ряженка

[mousik11]

Сообщение от Iralux

макаронами лучше не увлекаться, это на крайний случай когда совсем есть нечего)))
а на ужин либо овощи , либо фрукты.

фрукты с овощами сочетать можно на ужин, только что проверила по шпаргалке.Единственное наверное, нельзя заправлять салат тогда молочкой. Макаронами не увлекаюсь, болеем с сынулей на пару, в магазин не выйти но макарошки люблю с сыром

[Iralux]

Сообщение от mousik11

фрукты с овощами сочетать можно на ужин, только что проверила по шпаргалке. Макаронами не увлекаюсь, болеем с сынулей на пару, в магазин не выйти но макарошки люблю с сыром

отчет за сегодня
завтрак 7:00 пюре с селедкой, ржаной хлеб, 4 дольки шоколадки, чай зеленый
обед 12:00 макароны с сыром (обожаю их, готова есть каждый день), кофе черный без сахара
ужин 17:00 салат из огурцов, помидоров, редиски заправленный кефиром 1%, яблоко, чернослив, кофе черный без сахара (после 18)

да но не с молочкой, либо молочка и фрукты либо молочка и овощи.у тебя же еще кефир указан.

[mousik11]

Сообщение от Iralux

отчет за сегодня
завтрак 7:00 пюре с селедкой, ржаной хлеб, 4 дольки шоколадки, чай зеленый
обед 12:00 макароны с сыром (обожаю их, готова есть каждый день), кофе черный без сахара
ужин 17:00 салат из огурцов, помидоров, редиски заправленный кефиром 1%, яблоко, чернослив, кофе черный без сахара (после 18)

да но не с молочкой, либо молочка и фрукты либо молочка и овощи.у тебя же еще кефир указан.

тут мне нужно если салат заправлен кефиром, то не стоит есть яблоко и чернослив. Если салат ничем не заправлен, то можно яблоко и чернослив.

[mousik11]

Есть у Миримановой такой рецепт салата (хотела копию страницы вставить не получается скопировать)
называется "Морковный салат по-провонсальски" стр.224
в состав входит:
морковь, лук феолетовый, яблоко желтое, йогурт, зелень, соль
И есть такие салаты которые заправленные растительным маслом (салаты на ужин)

[kleo-78]

девочки, привет!!!
ну как - сегодня голодают все? новолуние

у меня сегодня соблазны сплошные...на работе пиццу в обед для муЩЩин заказали и типа на всех.....чего делать-то?

вечером откажусь, но снова гости...потом гости завтра, а потом и в субботу и в воскресение...


на этой неделе из-за своих праздников я была не паинькой совсем ела и рафаэлки не тогда, когда положено, и даже копч.колбасу 2 кусочка вчера заглотила вечером (муж под носом ею чавкал) пинка мне надо.... каюсь...
но, тем не менее, вес вниз пошел -600 г за неделю!

скоро КД еще....