|
|
23.02.2012, 22:57
|
#1211
|
Ветеран
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: м.Коменданский
Сообщений: 979
|
Всем привет!
Давно не отчитывалась, к сожалению поправилась и теперь вес стоит. Не понимаю почему. Питаюсь так же как и раньше, но тогда худела , а теперь нет. Завтра взвешусь.
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 12:22
|
#1212
|
Активный участник
Регистрация: 01.09.2008
Адрес: м. Старая Деревня
Сообщений: 433
|
Девочки, доброе утро!!!
Сегодня отчет
Я начну: 68,8 кг итого за неделю - 700 гр
Поцесс потихоньку идет
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 15:17
|
#1213
|
Участник
Регистрация: 05.04.2011
Адрес: СПБ_ЮГ:)
Сообщений: 150
|
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 15:46
|
#1214
|
Активный участник
Регистрация: 01.09.2008
Адрес: м. Старая Деревня
Сообщений: 433
|
Быть может это вода? Когда КД?
А давайте писать с точностью до чайной ложки все, что мы съедаем за день? Это очень помогает увидеть, где ошибка
__________________
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 17:00
|
#1215
|
Мега-элита
Регистрация: 27.03.2008
Адрес: Учительская
Сообщений: 4 158
|
Цитата:
Сообщение от duceh
Быть может это вода? Когда КД?
А давайте писать с точностью до чайной ложки все, что мы съедаем за день? Это очень помогает увидеть, где ошибка
|
Эх, уже не единожды начинали это делать, но можно и еще раз попробовать. Я пока не взвешиваюсь, но о питании расскажу.
Завтрак: кофе с молоком 1,5% (70г) и 1 кусочком сахара
Гречневая каша на 1,5% молоке с 1 ч.л. сахара.
Перекус: творог 2% 100г, активия питьевая без добавок 30г (вместо сметаны)
Обед: Картофель в мундире примерно 150г, куриное филе с бедра тушеное с морковкой, луком и сладким перцем 150г, кусочек сыра 15г(Салата нет, нужно в магазин)
Подсчитала жиры в съеденном получилось 19грамм, это половина суточной нормы худеющего. Остался запасик на еще один перекус и ужин
__________________
Девочка-улыбка Кристина 15.09.2008
Мальчиш-крепыш Сережа 07.12.2010
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 17:04
|
#1216
|
Участник
Регистрация: 08.03.2010
Адрес: м. Московская
Сообщений: 189
|
Всем привет!
А у меня - 500 г., только исправьте, пожалуйста в табличке начальный вес: не 68 а 69 , а то я наугад первый раз написала, а потом взвесилась, и оказалось не угадала
Так что итого 69-0.5=68.5
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 17:06
|
#1217
|
Мега-элита
Регистрация: 27.03.2008
Адрес: Учительская
Сообщений: 4 158
|
Цитата:
Сообщение от натуся+
Всем привет!
Давно не отчитывалась, к сожалению поправилась и теперь вес стоит. Не понимаю почему. Питаюсь так же как и раньше, но тогда худела , а теперь нет. Завтра взвешусь.
|
Привет! Не раскисай!!! Анализируй свое питание, заведи пищевой дневник, если время позволяет записывай не только продукты, но и ощущения. Ну и стандартные рекомендации, побольше овощей в любом виде, поменьше жирного и сладкого. Не заменяй прием пищи лакомствами и не пропускай основные приемы пищи, пей побольше чистой воды.
__________________
Девочка-улыбка Кристина 15.09.2008
Мальчиш-крепыш Сережа 07.12.2010
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 17:08
|
#1218
|
Мега-элита
Регистрация: 27.03.2008
Адрес: Учительская
Сообщений: 4 158
|
Цитата:
Сообщение от Larry
Всем привет! Можно к вам присоединиться?
Вот и меня настигла проблема лишнего веса.
После родов сбросила все набранные 17 кило за месяц и держался такой отличный результат год. А потом как-то незаметно стала "округляться" и вот уже +5 кг и что самое противное - не влезаю в свои летние наряды! Пора начинать с этим борьбу!
Для таблички: Larry
Юлия, вес 58 кг, рост 159 см, желаемый вес- 53 кг
|
Цитата:
Сообщение от Larry
Всем привет!
А у меня - 500 г., только исправьте, пожалуйста в табличке начальный вес: не 68 а 69 , а то я наугад первый раз написала, а потом взвесилась, и оказалось не угадала
Так что итого 69-0.5=68.5
|
Так что на что исправить?
__________________
Девочка-улыбка Кристина 15.09.2008
Мальчиш-крепыш Сережа 07.12.2010
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 17:54
|
#1219
|
Участник
Регистрация: 08.03.2010
Адрес: м. Московская
Сообщений: 189
|
Начальный исправить на 59 А сейчас отвес 500 граммов Чего-то я совсем запуталась
|
|
Цитировать ·
|
24.02.2012, 18:55
|
#1220
|
Ветеран
Регистрация: 03.08.2008
Адрес: Просвет
Сообщений: 711
|
У меня что-то странное... вчера на маминых весах утром было 61,9 А сегодня домашние весы показывают 62,4... очень хочется верить маминым... ))) Но в табличку наверное надо занести 62,4 кг.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|