***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Natasha21]

Сообщение от Iralux

а я уже отпрыгала, сегодня осилила 1100раз)))

Ленок, Ольчик догоняйте.

Ириш, ты герой!!

Сообщение от Филя

Спасибо!
Я вообще по жизни ОПТИМИСТ!!!
Просто я уверена, что все наладится.......я к этому стремлюсь и все делаю для ЭТОГО!!!

ты молодец!!!

[Iralux]

Сообщение от Natasha21

Всем привет!
ходила сегодня в гости к подружке, она любит накормить так накормить я сразу предупредила ее, что худею, в итоге на обед был системный борщ готовит она вкусно

а у меня поясница болит, аж стреляет и в ногу отдает всю ночь почти не спалаумничка!!

и

подружка молодец!

а по поводу спины, к врачу чходи.у меня тож стреляло, и в ногу отдовало, оказалось остеохондроз.иногда так скрючит что не уснуть до слез больно.

Сообщение от Natasha21

Ириш, ты герой!!

r:

да ладно,просто надо скидывать наеденое.

[Natasha21]

Сообщение от Филя

Отчет:
о.борщ, тефтели мясные
у.кефир

а борщ без картохи?

Сообщение от Iralux

подружка молодец!

а по поводу спины, к врачу чходи.у меня тож стреляло, и в ногу отдовало, оказалось остеохондроз.иногда так скрючит что не уснуть до слез больно.

да ладно,просто надо скидывать наеденое.

а к какому врачу надо? чем лечила?
я думаю, может нерв застужен?

[Любовь.]

Сообщение от Natasha21

а борщ без картохи?

а к какому врачу надо? чем лечила?
я думаю, может нерв застужен?

Не хочу пугать, но похоже у вас грыжа (раз отдаёт в ногу). Вам к неврологу надо и сделать МРТ поясничного отдела. Если нет противопоказания (типа по женской части), то с МРТ к хорошему костоправу (остеопату).

[Anuta85]

У меня тоже остеохондроз. Сначала ходила к невропатологу, потом на рентген. Делали электрофарез с новокаином (недолго, у меня на новокаин аллергия пошла), и амплипульсотерапию (по-моему так называется) - хорошо помогало, но только пока делала. Болеть спина перестает только летом, когда много плаваю. В остальное время загибаюсь периодически.

[Natasha21]

Сообщение от Любовь.

Не хочу пугать, но похоже у вас грыжа (раз отдаёт в ногу). Вам к неврологу надо и сделать МРТ поясничного отдела. Если нет противопоказания (типа по женской части), то с МРТ к хорошему костоправу (остеопату).

у меня в прошлом году такое было, само прошло
надо тогда как-то попасть к неврологу
остеопатам не верю

[Iralux]

Сообщение от Natasha21

а борщ без картохи?

а к какому врачу надо? чем лечила?
я думаю, может нерв застужен?

ну из начально ходила к терапевту,чтобы вообще узнать куда чего и что со мной. потом у остеопата лечила.мне он реально помог.

[Genrihovna]

Вечер всем:-))
Вернулась с суток +....
Не взвешивалась, ессно, на работе. Но и не нарушала.
Сегодня обед пропустился из-за работы, пришла вот, хомякаю помелУ:-)) И ряженки стакан. Есть не хочется.

По поводу работы в праздники: а я сама работаю... Вот вчера сутки были, и 8 марта будут. Я вообще на пятидневке + примерно 130 часов еще в месяц, это порядка 5 суток или 10 "ночей". Как раз чтобы не было пресловутых 25 тысяч.
Правда, скоро все изменится: деточка ОПЯТЬ!!!! вылетел из института, настойчиво гоню искать работу. Вряд ли я стану работать намного меньше, зато побольше смогу себе позволить.

А сегодня буду "отмечать" очередной вылет сухеньким с сыром, но, боюсь, МНОГО! Если не усну со стаканом в руке,ибо ночью было 3 вызова, и поспать получилось часа три:-( В три приема.

[feika]

всем привет!!!
завтрак -- много
обед -- голубцы тушеные
ужин -- гречка, и уже оооочень хочется есть

[Любовь.]

Сообщение от Ветер в головe

А про диету что врачи говорят?

Про диету каждый специалист говорит своё, а когда сводишь всё воедино, получается, что ничего не получается (в смысле худеть). Ну, жирное, жареное, копчёное и т.п. вредное нельзя, но я и так этого всего ни ем, а, вот, с полезными продуктами сложнее, их мне ограничивать нельзя, но я когда начинала "минус 60", то подстроилась. С едой как раз не вижу больших проблем ... Главное, чтоб белка был достаток, у меня его сильно не хватает, диетолог сказала, что очень низкая усваиваемость через пищу, опять же в том числе из-за малой подвижности.
Диетолог мне сказала, чтоб я даже не заморачивалась на похудении ради похудения, в моём случае надо думать о поддержании здоровья, питание должно быть 5 разовое, а я столько ни ем, ни лезет даже по чуть-чуть.

Сообщение от Ветер в головe

ЛФК, тренажеры с максимальной фиксацией... плавать можно?

Только ЛФК (что и делаю не вставая с пастели регулярно). Комплекс упражнений разработан специально под меня в 1 МЕДе (там как попадаешь на неврологию с болями, сразу врачи ЛФК помогают со своей стороны). Водные процедуры неврологи (а я их столько повидала ...) тоже не рекомендует. О тренажёрах забудьте, - нагрузка. Я комнату то в 18 кв.м. пропылесосить не могу за раз, - 10 минут и валяюсь (не ощущая ни рук ни ног), в полном смысле, растение. Какие уж там тринажёры.
До болезни я носила одежду 46-48 размера, а как слегла (в 2006-ом), стала 58-ого р-ра. Поставила себе цель хотябы до 54-ого р-ра добраться, но пока слабо получается ... Поверьте, многое испробовано, благодаря чему хотя бы недугом научилась управлять (подстраиваться, не провоцировать) ...