олтветила, что худею... на самом деле пока держу вес(или стараюсь это делать). для себя вывела формулу похудения, мне помогает только интенсивные занятия танцами, от фитнеса набираю только мышечную массу, а жир не сжигается. ну и конечно не есть после 6-7 вечера, ограничения по выпечке.
|