Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Binni]

Сообщение от Lena_lison'ka

это как на свадьбе?

ок именно ) толькол конечно она помоложе будет(

[LU-LU-LU]

Цытата о стояках веса :
« У многих после первой 10-ки вес останавливается

Меня оооочень заинтересовал факт того, что многие после 10 кг сбрасываемого веса упираются в плато.
Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой.

Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов .
После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.

Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка.

Девочки, кто скинул 10 кг и вес встал! Вот с чем вы столкнулись! Не сдавайтесь - все будет хорошо! «

[Lulek25]

Девочки а как быть, если завтрак в 7.15, а обед только в 13....примерно в 11 ооооооочень хочется есть...чем вы заедете запиваете голод???да и ужин получается только в 19, т.к. пока с работы доедешь уже 19...((

[LU-LU-LU]

Сообщение от Lulek25

Девочки а как быть, если завтрак в 7.15, а обед только в 13....примерно в 11 ооооооочень хочется есть...чем вы заедете запиваете голод???да и ужин получается только в 19, т.к. пока с работы доедешь уже 19...((

Если ты плотно поешь то-есть , не только суп , то тебя хватит ,до обеда ,попей воды или чай, в крайнем случае яблоко ,значит ты не плотно ешь ,или одно сладкое, можешь поужинать и в 19,так пишет Катя в своем блоге
но не позже , и это если до сна еще 3-4 часа

[Шуба-Дуба]

Девушки, здравствуйте!
Я уже1,5 года знакома с системой, к сожалению с переменным успехом
Если не нарушаю, то худею
Почти полгода была на системе без нарушений и результат был, почти у, потом расслабилась,разные обстоятельства-возвращение на работу, поздние ужины -сорвалась неделю на системе ,то нет,то отпуск all inclusive....и откормилась до прежнего веса с плюсом....
Так не надо делать.....ругаю себя.....
Сейчас очень хочу не нарушать, уже неделю держусь...
Попрошусь наверно в табличку для контроля себя

Сейчас пью вино и заедаю маааленьким кусочком сыра ,и прошу простить за много букв

[wewochka]

Сообщение от Lulek25

Девочки а как быть, если завтрак в 7.15, а обед только в 13....примерно в 11 ооооооочень хочется есть...чем вы заедете запиваете голод???да и ужин получается только в 19, т.к. пока с работы доедешь уже 19...((

у меня получается 2 завтрака: 6.15 - всё подряд, 11.15-суп ( беру в столовой одну порцию, и не заморачиваюсь- на каком бульоне и есть ли там картошка)
14.15-обед ( по системе)
17.15 -ужин ( по системе)

[с таня]

ой девчонки не ругайте меня, второй день без ужина. Вчера в 19.00 вышла с маникюра, а сегпдня с фотосесии. Выпила ряженку в машине и все.
Ну и отчет за сегодня:
З- 11.00 чебуреки, кофе, мороженое.
О- 14.00 салат и печень куриная.
У- ряженка(((

[Oksаn123]

Попробую завтра начать по системе есть...Если получится и начать, и продержаться 1ые 2 недели - значит, я буду с вами, девочки! (заранее уже боюсь, пару раз пыталась начать и не соображала, что готовить, у меня в принципе готовка оооочень больной вопрос).
Сейчас пугает ужин.

[Шуба-Дуба]

Сообщение от Lulek25

Девочки а как быть, если завтрак в 7.15, а обед только в 13....примерно в 11 ооооооочень хочется есть...чем вы заедете запиваете голод???да и ужин получается только в 19, т.к. пока с работы доедешь уже 19...((

Вот прозавтрак цитирую: " Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00."
Про ужин проверенно на себе ,брать с собой на работу, поздние ужину путь в никуда

[Lena_lison'ka]

Сообщение от LU-LU-LU

Цытата о стояках веса :
« У многих после первой 10-ки вес останавливается

Меня оооочень заинтересовал факт того, что многие после 10 кг сбрасываемого веса упираются в плато.
Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой.

Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов .
После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.

Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка.

Девочки, кто скинул 10 кг и вес встал! Вот с чем вы столкнулись! Не сдавайтесь - все будет хорошо! «

да я уже читала,посмотрим но верится мало