Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от КЕЛИО

Света, ну ура!!! Давай быстро сумку спортивную собирай, пока не передумала. А что на завтра откладываешь, давай сегодня!

А у меня нет сумки спортивной, пакетик можно? Но я куплю, правда правда.
Танюш, мне уже через 1,5 часа дочу забирать. Да и я уже натрескалась прежде чем увидеть о приглашении. Завтра надо сразу собраться и после сада напрямую туда, пока оформят, пока переоденусь, посмотрю там все, что бы успеть вернуться вовремя

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Алена, я там кидаю песенки потихоньку, посмотри, конечно..

Сообщение от ~Svetik~

Ну ладно, поболтала и хватит, пора мозги включать. Слушайте но как же тяжко, я вчера легла в 3 ночи, т к мы домой ввалились только в 23.30, а нужно было еще кучу всего сделать и сварить. А встала в 7. У меня как будто свинец на глазах лежит.

Клиенты намучали? Понятно дело. Вставать в 7 в такой период (зима) вообще тяжко, особенно совам. Контрастный душ?

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе! Новеньким привет!
Ох и понаписали, теперь точно не осилю.
А я сегодня совершила подвиг -сходила таки с утра на Боди Скальп, ну дааа.. было тяжеловато, оборудование взяла полегче даже. Но дорожку решила не ходить, нагрузки посчитала достаточно после такого перерыва.
Народу в клубе в 8 утра много... я же тут на диагностику ходила, посмотрела сколько на 8 вечера на групповых .
Вроде не писала про врача диагностического.. он вечером если оочень хочется есть посоветовал (внимание!) чай с мармеладкой.
Я промолчала.

Ксюша, какая молодец
Что еще врач говорил? Замеры/защупы брал? Пульс после нагрузки мерил?

[~Svetik~]

Ксюша, молодец ты, вот что! Продолжай в том же духе!

[Galchona*Ya]

Света, я в субботу взяла на поллувере гантельку побольше на пару кг буквально, в итоге у меня прокачались руки, грудные и спина в районе лопаток, это нормально от одного упражнения, что столько мышц болят или я неправильно что то сделала?

[КЕЛИО]

Сообщение от optimus

У нас в СЛ вроде занимаются толко со штангой или грифом, кстати некоторый и на скульпте, аппере или ловере вместо бодибара используют штангу с блинами по вкусу. Но это для любителей ТЗ

Я тоже штангу беру, мне бодибара мало.

Сообщение от ~Svetik~

http://www.sportlifeclub.ru/free-days

Свет, глянула твое расписание, завтра в 9 Ловер Боди - ноги, ягодицы, пресс, а в 12 Аппер Боди - спина, грудь, руки, пресс. А Памп у вас только в субботу стоит.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

я вот каждый раз думаю как эти полчаса на вело проехать после ТЗ или на эллипсе... прям время отсчитываю

И не говори. У меня внутреннее нытье прямо. Я устааааалаааа...домоооой...и ножкой так внутренняя я дергает

Сообщение от ~Svetik~

А у меня нет сумки спортивной, пакетик можно? Но я куплю, правда правда.
Танюш, мне уже через 1,5 часа дочу забирать. Да и я уже натрескалась прежде чем увидеть о приглашении. Завтра надо сразу собраться и после сада напрямую туда, пока оформят, пока переоденусь, посмотрю там все, что бы успеть вернуться вовремя

Светик, класс. Я прямо сама в предвкушении вместе с тобой. ММмммм
Ой, я вчера видел сумку моей мечты. Точнее я её еще раньше на людях засекла, а вчера примерила. Хочуууу! Только не в этом месяце, может в следующем. Хотя на нее скидка пока, может ужаться. Дилемма

[~Svetik~]

Сообщение от GalchonaM

Света, я в субботу взяла на поллувере гантельку побольше на пару кг буквально, в итоге у меня прокачались руки, грудные и спина в районе лопаток, это нормально от одного упражнения, что столько мышц болят или я неправильно что то сделала?

Правильно правильно, пуловер захватывает несколько мышечных пучков, это не локальная проработка. Молодец!

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от GalchonaM

Света, я в субботу взяла на поллувере гантельку побольше на пару кг буквально, в итоге у меня прокачались руки, грудные и спина в районе лопаток, это нормально от одного упражнения, что столько мышц болят или я неправильно что то сделала?

Ой, и у меня после пуловера с 8 кг лопатки болели. А должна бы широчайшая

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Правильно правильно, пуловер захватывает несколько мышечных пучков, это не локальная проработка. Молодец!

Ура, все нормально

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ой, я вчера видел сумку моей мечты. Точнее я её еще раньше на людях засекла, а вчера примерила. Хочуууу! Только не в этом месяце, может в следующем. Хотя на нее скидка пока, может ужаться. Дилемма

Покажь?