Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Хорошка

Хм. А бицепс же тоже работает.

Обязательно, куда без него. Но он не основная фигура в этом упражнении, поэтому грузится тихо и не заметно, как и другие вспомогательные мышцы.

Все я убежала за дочей.

[Кшока]

Сообщение от ~Svetik~

Тихо, никто ничего не говорит этой девушке иначе я потеряю потенциального клиента Шутю.
С большим весом да, и пусть включаются бицепсы. Главное медленно и с небольшой фиксацией в максимальном напряжении. Нет смысл долбить многоповторки тем весом, что уже не пронимает. А ополовинить прибавку не получится, значит надо пробивать новый вес. Кстати постепенно количество повторов вырастет, бицепсы потихоньку уйдут на второй план и снова основную работу будет выполнять широчайшая, т е появится контроль.

Света, я до встречи с Вами дни отсчитываю У меня много вопросов, т.к. я как трактор без тракториста: дури много, я понимания относительно себя уже никакого.
Спасибо, попробую с бОльшим весом. В нижней точке фиксирую, да.

Сообщение от Хорошка

Хм. А бицепс же тоже работает.

Да, но тут он на первый план вышел. Хотя, сегодня бицепс не болит, а спина чувствуется. Видимо, более-менее правильно вчера делала.

[Юлианка13]

Добрый день всем!
Пока наплыв новеньких и я к вам!
Меня зовут Юлиана. Занимаюсь давно на групповых тренировках ( в детстве 10 лет танцами русскими- народными и потом современными). Хожу в СЛ уже пятый год, а может и шестой.
Сейчас год как родила сына( ходила на аква- маму и фитнес- маму и просто плавала почти всю беременность до 39 недели, а потом абонимент закончился)
С прошлой недели перешла в ТЗ , почитав Светины рекомендации.
Занимаюсь с тренером. Пишу пищевой дневник.

[Ksenyy]

Сообщение от Аleks

это отдельная услуга, насчет платности не знаю )), сегодня доскребусь туда и уточню
записываться надо заранее, поэтому я заодно запишусь на среду

Бесплатно

Сообщение от lvenochek

Вот, Ксюша, мужчинам наше внимание нужно не меньше, чем нам! Поэтому я тоже вечером не выхожу

Ну да.. я это уже поняла.. а так что - уткнусь в комп и сижу.... пока он не уснет

Сообщение от Чертополох

фига се, Ксюха ))))
как это вы доски забыли? в сугробе? ну вы даете))))

Поставили и пошли переодеваться. Решила что Андрей их прикрепил.. он тоже пропустил.. мы хотели чай пить скорее горячий ,с яйцами...

[Аleks]

Сообщение от перисхилтон

Быть бы всем такими в их возраст,правда?

о, да!

А ты каким спортом занимаешься? Я очень медленно вес сбрасываю, но хорошо уходят объемы после аквы.
Очень хочу похудеть и заняьтся танцами

Я на лыжах катаюсь, всяко-разных получается раз в неделю...
до конца лета ходила на групповые занятия в зеленогорске, в спа-отель - там шейпинг, пилатес и иногда тренер для разнообразия включала танцевальные элементы .
вот сейчас хочу опять начать заниматься.
Сбросила вес, сев на диету , еще я, правда, принимаю желчегонное по назначению врача. Думаю, что это тоже способствует похудению, так как налаживается работа организьма .

Сейчас опять начну заниматься, для разминки и чтобы влиться в график - на флекс, потом на акву, а дальше в ТЗ. Я раньше ходила на персоналки в ТЗ, правда, раскачалась сильно , поэтому в этот раз все с умом, чтобы не стать "шкафчиком" .

Кстати, если кто хочет со мной в Туутари или на Пухтолову гору в будний день - всегда вэлкам . Или на беговых в Зеленогорск .

[lvenochek]

Юлиана, добро пожаловать.
Эээх, весна

[Galchona*Ya]

Сообщение от КЕЛИО

Отправь ему благодарность за внимательное отношение!

хмм... а ведь дельная мысль, просто и мило, и без подоплек, явных))))
Таня

[Аleks]

Сообщение от Ksenyy

Бесплатно

вот и чудненько

[Galchona*Ya]

Сообщение от перисхилтон

так тебе значит он тоже понравился? раз искала его

да
я просто не думаю особо о какой-то вероятности знакомства, вокруг него куча спортивных девачек ходят, зачем ему я с большой попой.

ПС: на аве - не я

[Юлианка13]

Сообщение от lvenochek

Юлиана, добро пожаловать.
Эээх, весна

Нее, весна тут не виновата.
Я всегда в спорте, независимо от времени года.