Фитнес-маньяки

[Ася]

Галюня, я пропустила, кого ты там кадришь?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Уля-ЛЯ

не переживай!
отработаешь, ты у нас лошадка) вечно пашешь... нагонишь еще
иди пока и мужа весели) холь и лелей)

Уля, я то отработаю, просто не люблю когда мне планы херят И на тебя в розовом не посмотрю(( В среду тоже в новье пойдешь?

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

романтику на потом оставим

такой пошлый анекдот вспомнился про спящую красавицу....

[Galchona*Ya]

Сообщение от Ася

Галюня, я пропустила, кого ты там кадришь?

Асик, да никого пока что вводных данных маловато

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Уля, я то отработаю, просто не люблю когда мне планы херят И на тебя в розовом не посмотрю(( В среду тоже в новье пойдешь?

ага, можа ищо и бриджи подошью к среде)) так что не пропустишь)))

я тоже очень злюся ...но ладно...дай себе слабинку...поваляйся на диване лишний вечер...посмотрите фильмец какой-нить) нам понравился хочу как ты))) в выхи пзырили)

[Аleks]

Сообщение от перисхилтон

что это за диагностика? как ее делают?

Мы рекомендуем Вам начать тренировки с прохождения функциональной диагностики. Используя специальные тесты, врач определит уровень Вашей физической подготовки, поможет Вам выбрать оптимальные нагрузки, даст рекомендации по режиму тренировок
и режиму питания, а так же использованию дополнительных услуг клуба.

Результаты проведенных тестов фиксируются врачом, и, проходя повторную функциональную диагностику, появляется возможность объективно оценить результаты тренировок. На основании результатов функциональной диагностики для Вас составят эффективную и безопасную индивидуальную программу занятий, задачи тренировок
обретут объективную картину, появится возможность следить за динамикой тех или иных показателей.

наверное, замерят габариты, взвесят, плюс пульс ...
я еще не ходила , поэтому могу только догадываться

Сообщение от перисхилтон

девочки, вы все ,ну многие здесь хотите похудеть и многие пьют кофе. я уже не один раз читала что похудение и кофе не дружат. сейчас поищу, если найду выложу здесь умные мысли

немножко по утрам можно же, с молоком )))

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Уля-ЛЯ

ага, можа ищо и бриджи подошью к среде)) так что не пропустишь)))

я тоже очень злюся ...но ладно...дай себе слабинку...поваляйся на диване лишний вечер...посмотрите фильмец какой-нить) нам понравился хочу как ты))) в выхи пзырили)

Ура, я не пропущу!
Я сказла, что шкаф обклеивать будем. У нас старая громадина и возможности сменить пока нет. Купили красную и чёрную пленку, будем хэнд-мейд продолжать творить. Вчера силёнок на одну дверцу хватило. Классно выходит

[Ася]

Никто краткого мне не написал, но я назло все прочитала)))

[Denverus]

Сообщение от Аleks

наверное, замерят габариты, взвесят, плюс пульс ...
я еще не ходила , поэтому могу только догадываться



немножко по утрам можно же, с молоком )))

Диагностика занимает 40-60 минут. Замеряют пульс вес, пощупают, потом будут нагружать и смотреть как пульс рОстет как падает и подберут оптимальные сердечные нагрузки, посоветуют (наверное) диету и тыды. В общем не самая бесполезная штука )

[перисхилтон]

ну вот про кофе

А кофе всегда отрицательно сказывается на снижении веса, замедляя обменные процессы в организме, так же как и крепкий черный чай, тем более если он сладкий.
кофе может помочь в коррекции веса если только оно пьется за 30 мин до физич. нагрузки. в этом случае кофе поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. проще говоря "ускоряется обмен вещ-в". Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. В противном случае оно является мочегонным средством, т.е выводит жидкость из организма.

ну и на целлюлит оно влияет