Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[JulDer]

Сообщение от ira_tushkan

Всем привет, всех с отвесиками!!! А у меня сегодня на весах вторая цифра 8 превратилась в 7 Приятное начало дня было Правда сегодня БО, посмотрим что завтра весы покажут

Поздравляю!!!!!

Сообщение от Laima

Девочки! Всем здравствуйте!
Я решилась тоже к вам в топик вписаться

Добро пожаловать. И поздравляю с отвесиком

Сообщение от lika_vip

А я вчера как днем заболела...к вечеру слегла..пришлось пить молоко с малиной, ну и, коль, нарушаю, решила тетушкинов блинчиков отведать с нормальной сметанкой...ну и,конфет,которые тааак долго меня ждали и манили-манили...-)))))))) в общем,лечусь....потом снова на атаку..с новыми силами..

Поправляйся скорее @@@

Сообщение от lika_vip

По мне так, много молочки...я заметила застои из-за творога и большого кол-ва молочки..

Сообщение от ira_tushkan

Однозначно много молочки. В тебя из мяса-рыбы только скромный ужин получился.
Добавляй мясо, курочку.

Так, девочки, спасибо Молочку оставлю чутка, все остальное уберу. Буду мясо/куру/рыбу добавлять.

Сообщение от ira_tushkan

А я тут вчера подумала о таких котлетках, может где и есть подобный рецепт: горбуша консерв., морковка, лук, яйцо, может немного отрубей и на сковородку. Хочу попробовать, должно быть вкусно.

Пробуй, потом расскажешь.

[JulDer]

Девочки, а как вам такое?
Завтрак: каша
Обед: кура из духовки. Огурчик+перчик
Ужин: опять та же кура, но с кока колой Хочу отвесище завтра

[Laima]

Сообщение от Марьюшка

Привет,дорогайя!
Это я её подсадила
Поздравляю с отвесом,круууто тебееее

Привет!!!
Да, да, да, это всё она!!!
Спасибо,дааа,я ооочень рада, тем более, с учётом того,что сайт Дюкановский мне пророчил после атаки бОльший вес,чем у меня сейчас после первого дня атаки

Сообщение от JulDer

Добро пожаловать. И поздравляю с отвесиком

Спасибо!!!


Ой,девочки! У меня еще вопросик! Есть кто из Купчино??? Где у нас найти сухое молоко и сах.зам??? Что-то никак мне не найти, смотрела во Фрунзенском ун-ме, О'Кее, Перекрёстке, вот сегодня планирую до Ленты дойти

[Марьюшка]

А у меня ваще аппатия,ничего не хочу Изначально рассчитывала на бОльшие отвесы.
Это всё приближение КД,бесит всё

[Блондинка в шоколаде]

Сообщение от Марьюшка

Принесла вам самый вкусный хлебушек из того,что я пекла.
Пока у меня нет нужной для хлеба формы-пеку,в чем придётся.
Рецепт ОТСЮДА
Для теста:
*3 яйца
*4 ст.л.отрубей
*3 ст.л.сух.молока
*1 ч.л. разрыхлителя
*5 таб.зам.сахара (перетереть в порошок)
*соль по вкусу
Все смешиваем и отправляем с духовку на 20 минут на средний огонь(180-190)

Спасибо за рецептик! Обязательно попробуем!

Девы! Подскажите, где покупаете обезжиренное сухое молоко? Нигде не могу найти

[Nikolina]

Подскажите можно ли на чередовании мисо суп в БО дни?

я тут думаю, какой бы салатик сдеть...на му вот что пришло : краб палки, яйца, сыр полар 5%,креветки....а вот с заправкой не знаю что делать, может смешать соевый, творог и кефир?

[ira_tushkan]

Сообщение от JulDer

Девочки, а как вам такое?
Завтрак: каша
Обед: кура из духовки. Огурчик+перчик
Ужин: опять та же кура, но с кока колой Хочу отвесище завтра

Мне кажется супер!!!

[ira_tushkan]

Так про ягоды годжи кто-нибудь знает? Какие они на вкус, куда добавлять?

[JulDer]

Сообщение от ira_tushkan

Мне кажется супер!!!

[Колю4ка]

Сообщение от ira_tushkan

Так про ягоды годжи кто-нибудь знает? Какие они на вкус, куда добавлять?

я их так жую или запариваю водичкой... кисленькие... наверное, в и выпечку можно, и в мясо... меня не впечатлили