Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[La vita]

Я приспособилась на заправку кефир нулевку с тертым чесноком. Мне нравится... Замесила тесто на хлеб, что под руку попалось, то и месила, посмотрим что выйдет...
Я уже привыкла, что отвесы у меня через день, ну и ладно. Сегодня опять +100..

[JulDer]

Сообщение от ira_tushkan

Так про ягоды годжи кто-нибудь знает? Какие они на вкус, куда добавлять?

Я не знаю какие на вкус, вот нашла рецептик с ними.

[katerina1995678]

Приветствую всех!
Сейчас расскажу: узнала о Дюкане от знакомого (148 КГ был, стал 118 КГ) Ну и я попробывала. 92 кг на старте, 6 дней ела творожки, яйца и мясо... На шестой день вечером овощи. На седьмой день встала на весы - 92 кг. как и было!!! По том мне знакомый сказал что шампусик было нельзя... и вино хоть и красное сухое тоже нельзя...
Увидев тот же вес на весах что и до диеты я забила и стала есть все подряд.
С 25 февраля я снова на Дюкане. Начало: 29 лет- 91 кг-174 см. Только теперь я прочитала книгу и ем только то что можно. Не взвешивалась больше, боюсь если изменений нет снова забить... Ем много творожков 0% яйца, рыбу, мясо... кефир 0%. Чисто внешне пока не заметно (сегодня 4-й день)

[svetoksa]

Девочки, а как вы без фруктов столько времени держитесь ?

[Зенитоска]

Всем привет Особенно старым знакомым)))
Я пока изучаю. Приду к вам 5 марта. На 3 марта давно запланирована грандиозная пьянка))) Эту неделю просто не ем вредности. На работе в столовой выбираю мясо или рыбу без соусов и жирностей + овощи + соевый соус.... Дома ем мясо без гарниров... пью много воды.
Одна проблема, я фанат чая с лимоном... Мне от него отказываться?! Я расстроилась что его даже без сахара нельзя

О себе: 29 лет, рост 160, дьявольский вес: 66,6, стремлюсь к 57

[Зенитоска]

Сообщение от svetoksa

Девочки, а как вы без фруктов столько времени держитесь ?

я вообще не фанат фруктов, поэтому и выбрала эту диету. Реально могу месяц не есть фруктов и не умру

[Masha]

Сообщение от katerina1995678

С 25 февраля я снова на Дюкане. Начало: 29 лет- 91 кг-174 см. Только теперь я прочитала книгу и ем только то что можно. Не взвешивалась больше, боюсь если изменений нет снова забить... Ем много творожков 0% яйца, рыбу, мясо... кефир 0%. Чисто внешне пока не заметно (сегодня 4-й день)

много это сколько?

очень у многих из-за творога вес стоит

[ira_tushkan]

Сообщение от Колю4ка

я их так жую или запариваю водичкой... кисленькие... наверное, в и выпечку можно, и в мясо... меня не впечатлили

Сообщение от JulDer

Я не знаю какие на вкус, вот нашла рецептик с ними.

Спасибо, девочки. Шиповнико-клюква, короче сушеная кстати, а не знаете где купить сироп без сахара, который нам можно?

[JulDer]

Сообщение от Марьюшка

Принесла вам самый вкусный хлебушек из того,что я пекла.
Пока у меня нет нужной для хлеба формы-пеку,в чем придётся.
Рецепт ОТСЮДА
Для теста:
*3 яйца
*4 ст.л.отрубей
*3 ст.л.сух.молока
*1 ч.л. разрыхлителя
*5 таб.зам.сахара (перетереть в порошок)
*соль по вкусу
Все смешиваем и отправляем с духовку на 20 минут на средний огонь(180-190)

Маш, подскажи, пожалуйста. Я правильно понимаю, что этот хлеб надо делить на два дня? И если его есть, то больше нельзя есть допустимые продукты, в этот день? чего-то я запуталась.

[katerina1995678]

Много это 2-3 штуки в день . Он же 0%...И это творог полужидкий. А еще, помимо него, ем зернистый 0,5 кг "Вкуснотеево" 1 шт в день. И яйца 3-4 шт.+ 1-2 в неделю гусиные яйца. Сказано ведь - ешь сколько хочешь. Я И ОТРЫВАЮСЬ