Фитнес-маньяки

[Кшока]

Сообщение от GalchonaM

подписано же на фотках) 3 месяца

ИМХО, нереально за 3 мес и массу мышечную набрать, и просушиться так.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Кшока

ИМХО, нереально за 3 мес и массу мышечную набрать, и просушиться так.

У меня отлегло. Я ж легковерная...а после такого фото еще и безнадежная. Буду тоже считать что фотошоп)

[ivga]

Сообщение от ~Svetik~

А Вы наш тайный читатель? Или новенькая?

новенькая, наверное. хотя неделю-две была тайным читателем
девушки, а я вот что хотела спросить. вы жим лежа делаете? я слабенькая такая, ужас. или пугливая. но стандартный гриф мне так и не дается

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ivga

новенькая, наверное. хотя неделю-две была тайным читателем
девушки, а я вот что хотела спросить. вы жим лежа делаете? я слабенькая такая, ужас. или пугливая. но стандартный гриф мне так и не дается

Не дается потому что тяжелый или вас техника не устраивает? Если очень тяжело, можно попробовать в Смита сделать - там гриф 9 кг, или взять бодибар из зала групповых (они вообще легкие) или оттуда же памп притащить, если есть такое занятие. Если никаких вариантов и есть только тяжеленный гриф, думаю, возможно делать с гантелями, только тщательно следить за техникой.

[Чертополох]

Сообщение от ivga

новенькая, наверное. хотя неделю-две была тайным читателем
девушки, а я вот что хотела спросить. вы жим лежа делаете? я слабенькая такая, ужас. или пугливая. но стандартный гриф мне так и не дается

согласна с Аленой - бери бодибар из групповых.
а вообще в ТЗ должны быть легкие штанги в том числе (от 10 кг). можно с них начать

но что гриф не поднять не верится честно говоря ты сама или под присмотром?
у меня на глазах 50-летняя старушка, впервые в ТЗ, отжала его раз 8. неужто слабее старушки?

[Аleks]

Всем привет

Я сегодня сходила в СЛ на вводный инструктаж, побегала на беговой дорожке и покрутила велик, поводила везде носом и осталась довольна ))
С тренером буду заниматься в эту пятницу, а потом по вторникам и четвергам. У нее каждый день расписан от и до .
Народу тьма-тьмущая ))

Отдельно поговорили про питание - в общем и целом у меня все гуд
Завтракала сегодня овсянкой с черносливом, залитой кипяточком на ночь. Гадость, но начинаю привыкать

[yulishna]

У, какие картинки Галя выставляет.. зависть из меня так и прет. но вообще я во все верю - пишут три месяца, значит, как-то смогли. А фотошоп не различаю.

А картинка про целлюлит вообще в тему - я его сегодня у себя обнаружила прямо в геометрической прогрессии расстроилась. Он, конечно, на задворках всегда маячил, а сейчас ему раздолье. Борьба доступными методами на него чего-то не действует, а сейчас много чего нельзя, увы. и вообще внешность начинает меняться не в лучшую сторону мать-природа негуманно как-то с нами обращается, я считаю, это несправедливо!

[Galchona*Ya]

девочкам этого топика)

[Galchona*Ya]

блин...вот в отражении же реально я!
без шуток))

[Аleks]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

У меня отлегло. Я ж легковерная...а после такого фото еще и безнадежная. Буду тоже считать что фотошоп)

вообще, такие фотки - зло )))
то есть на результат приятно посмотреть, но сказки про то, что это достигнуто за 3 мес, могут для кого-то оказаться не полезными ))))

Сообщение от Чертополох

у меня на глазах 50-летняя старушка, впервые в ТЗ, отжала его раз 8. неужто слабее старушки?

ха, я в ТЗ занималась, тренер говорила, что старушки дадут фору нынешнему поколению )))
молодняк одни задохлики приходят ))))