Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[NataYYY]

Сообщение от Amaterasu

Девочки. а вы сильно на овощи налегаете БО дни? что то мне мясо хочется , а овощи не лезут совсем

ну по книжке налегать совсем не нужно - наоборот должно мясо преобладать- овощи вводятся немного=)
так что вам очень повезло

[зИлЁная БусениЦа]

Ну вы и писааааать.... Привет всем. Чуть прочитала все.
У меня после вчерашнего Жоры +300 :-(
Так что сегодня за день, пара яиц, творожок и 2 куриных ножки. На ночь закину кефирчика и жду завтра...
После тренировки сегодняшней жора исчез.
Замучили меня так, что еле до дома доползла.

[Надюшка_BabyBOO]

Ладно, дорогие мои!
Пришла пожелать гнома! Чтоб у всех завтра в табличке появлся ГРАНДИОЗНЫЙ отвес - и в графе ОСТАЛОСЬ ци фра практически была равна "нулю".
До завтра!!!!!

[зИлЁная БусениЦа]

До завтра, гномика тебе!

[Maribel]

Сообщение от Laima

Привет Я сегодня за день съела: творожок с отрубями, 2 краб. палочки, банку тунца, яйцо, и несколько кусочков бастурмы

Мало! белка надо больше!

Сообщение от Колю4ка

купила сегодня кисель Валио, порадовалась, что он с кукурузным крахмалом, пришла домой, еще раз почитала: сахар 9%
или его итак нельзя? ни с сахаром, ни без?

вроде в группе писали, что можно

Сообщение от Танкетка

На меня Донат вообще не действует.

Сообщение от JulDer

Марин, ну подожди, еще не вечер

вот пожаловалась, и у меня все получилось

Сообщение от зИлЁная БусениЦа

Так что сегодня за день, пара яиц, творожок и 2 куриных ножки. На ночь закину кефирчика и жду завтра...
После тренировки сегодняшней жора исчез.

Тоже мало! лучше вместо кефира на ночь еще куры, а кефир днем
А про жору Штирлиц сидел у окна, из окна дуло. Штирлиц закрыл окно и дуло исчезло))

Ой, Надя, подожди, а Кура в пакете - с желатином тушить?

[Сюрр]

Девы, всем гномиков!!! Утром взвеситься и прислать цифры мне!!!

[Марьюшка]

Сообщение от Maribel

Мало! белка надо больше!

Она по жизни так питается

А я у меня жооооор,съела 2 палки

[Maribel]

Вломила подружку значит
Палки отложить до завтра, 10 приседаний и спатьки!

[Laima]

Сообщение от Maribel

Мало! белка надо больше!

Больше не лезет

Сообщение от Марьюшка

Она по жизни так питается

[зИлЁная БусениЦа]

А больше нечего :-( все съедено и тарелка облизана :-)
весь день на работе, даже приготовить некогда...
да и поесть тоже некогда. На этой диете реально нужно готовить, но не всегда есть время.... поэтому вареные яйца - ВЕЩЬ!
только на работе яйца не достанешь и не погрызешь - моя секретарша ржет уже с меня... поэтому у меня вместо обеда творожки.
Все спрашивают, почему я перестала ходить на обед со всеми в кафешку. Ответ прост: потому что гладиолус!