ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!!!! МЕНЯЕМ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!-2

[натуся+]

Сегодня встала на весы - опять 68.
В субботу улетаю в Прагу до 12-го. Интересно ,сколько я буду после возвращения весить!

[NE♥AnGeL]

блин, не могу без сладкого, стараюсь вместо конфет есть сухофрукты, но там тоже сахара много, чего же делать-то?! Чем заменить? Вес- 54 кг

[Myst-ry]

Сообщение от NE♥AnGeL

блин, не могу без сладкого, стараюсь вместо конфет есть сухофрукты, но там тоже сахара много, чего же делать-то?! Чем заменить? Вес- 54 кг

Не заменяй, просто не ешь сладкое, пока не поела нормально. Т.е. сладкое это лакомство, а не замена основного приема пищи. Например утром, сначала покушай кашу, потом выпей чашку чая с 2-мя черносливинами или 1-й пастилой или 1-й зефириной, так же в течении дня, не ешь сладкое на голодный желудок, переешь, лакомись на десерт. Ну и по возможности уменьши потребление сахара в другое время, т.е. пей чай без сахара, в кашу меньше сахара клади, творог и йогурт выбирай не сладкий, чтобы не перебирать с углеводами простыми, от них ведь пользы никакой.

[Myst-ry]

Сообщение от натуся+

Сегодня встала на весы - опять 68.
В субботу улетаю в Прагу до 12-го. Интересно ,сколько я буду после возвращения весить!

Все зависит от тебя желаю похудеть

[Myst-ry]

Обсуждали сегодня с мужем подарок на 8 марта, будет мне абонемент в Лидер-Спорт на год Скорее бы уже. Заснуть не могу, мысленно складываю сумку для фитнеса и занимаюсь, занимаюсь, занимаюсь

[duceh]

Всем доброе утро!!!!
Сегодня взвешиваемся
У меня с утра 67,9 кг итого - 900 гр
Ураааа!!!!!!!!!!!!!
У меня такого веса минимум 4 года не было

[ღ Анастасия ღ]

Сообщение от Myst-ry

Обсуждали сегодня с мужем подарок на 8 марта, будет мне абонемент в Лидер-Спорт на год Скорее бы уже. Заснуть не могу, мысленно складываю сумку для фитнеса и занимаюсь, занимаюсь, занимаюсь

Супер! Я прошу абонемент в бассейн

[ღ Анастасия ღ]

Сообщение от duceh

Всем доброе утро!!!!
Сегодня взвешиваемся
У меня с утра 67,9 кг итого - 900 гр
Ураааа!!!!!!!!!!!!!
У меня такого веса минимум 4 года не было

Какая ж ты молодец!
Чем боевой дух поддерживаешь?!)) У меня постоянные срывы

[ღ Анастасия ღ]

У меня маленький прогресс
73,5 кг
-1,5кг
я стала есть более пресную пищу, наверно это вода ушла, скорей бы до жирка добраться!

[duceh]

Сообщение от ღ Анастасия ღ

Какая ж ты молодец!
Чем боевой дух поддерживаешь?!)) У меня постоянные срывы

Одеждой, которая одеваться стала
Ну и меньше стала есть - желудок постепенно вернулся в свои нормальные размеры и наедаюсь теперь малым. Пресс качаю - пузо меньше висеть стало. Внешний вид тоже стимулирует.
Я теперь сплю единым целым, а раньше если на боку спала - то лежала я и рядом мой живот