Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Эммм...всем стало стыдно или только мне?

Я бы по-другому этот состояние назвала. СТРАХ Я б не смогла.

[mishulka]

орешки свет не кушаю.. салаты заправляю маслом так что жиры присутствуют.. объем порций= ровно поливина от тех что раньше еле , короче маленький. угли- с ладонь. стейки- половина, ну а зелень- неограниченно

[oblako]

Я побегу скоро на тренировку опять.Сегодня верх опять.
Завтра перерыв в один день в моём тренировочном марафоне.
Девочки,у меня вопрос:
- какие посоветуете кроссы заниматься,учитывая,что я на дорожке хожу (пока не бегаю) около 40-50 мин каждую тренировку.
Беговые? А какой фирмы?

[~Svetik~]

Сообщение от mishulka

п.с. сахар убрала ваще- заменила на мед. заправляю- винным уксусом и маслом оливковым с италии и греции привезенным

Во увидела про масло. Ну тогда просто респект тебе и уважуха, Дашуленция!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Света, ужас какой. Вот это усердие и сила воли Я тоже бегать не люблю. Хотя в школе выдавала неплохие результаты по марофону.


Плохая новость, хороший настрой. Зато теперь Уля, ты сама будешь начальницей

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Эммм...всем стало стыдно или только мне?

я уже ушла....все не могу....
я так не буду питаться видимо никогда....

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от mishulka

Ален, реально тяжело только первую неделю было, когда жутко хотелось напихать желудок до отказа после каждого приема пищи и обязательно съесть сладкого.
потом такое желание пропадает. и ОЧЕНЬ много вкусного можно приготовить диетического.

Даша, у тебя же лишнего нет, и тут такой строгач Буду на тебя ровняться

Сообщение от oblako

Мне не стыдно,я также питаюсь.
Только я не ем шоколад,мюсли и сухофрукты.Мне пока нельзя просто.

Вот поэтому вы худеете, а я нет...

[mishulka]

у меня были адики беговые- классные. но той зимой когда выбирала себе новую спорт обувь- не потянула в финансовом плане . все таки он дорогие для меня ( от 5000=). так что сошлась на изи тоне рибоковском за трешку. по началу крайне непривычно.

[~Svetik~]

Сообщение от mishulka

орешки свет не кушаю.. салаты заправляю маслом так что жиры присутствуют.. объем порций= ровно поливина от тех что раньше еле , короче маленький. угли- с ладонь. стейки- половина, ну а зелень- неограниченно

А чего орехи игноришь? Очень полезная штука особенно в таком рационе как у тебя. С маленькой горсточки в день ты не поправишься, а пользы масса.

[Ksenyy]

Девочки, КАК вы все успеваете? У меня обед, могу чуть почитать. Пришла с массажа, делаю раз в неделю теперь.
Даша. рада тебя видеть!!
Дочку пристроила на каникулы в сноубордический лагерь, 5,5 часов ежедневных тренировок, думаю неплохо.

Ориентировочное расписание дня:
8.00 – подъем
8.15 – 8.30 – зарядка на улице
8.30 – 9.00 – завтрак
9.00 – 9.30 – сборы на тренировку
9.45 – 11.30 – 1 тренировка
11.30 – 12.00 – перекус
12.00 – 14.00 – 2 тренировка
14.00 – 15.00 – обед
15.00 – 16.30 – свободное время (отдых либо свободное катание)
16.30 – 18.30 – командные задания
18.30 – 19.30 – ужин
19.30 – 20.30 – программа в шатре
20.30 – 21.30 – творческая мастерская
21.30 – 22.00 – подготовка ко сну
22.00 – свечка
22.30 – отбой

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Да всем конечно, я чуть печенькой не подавилась

А я срочно съела квадратик горького...от неожиданности.

Сообщение от Хорошка

Я бы по-другому этот состояние назвала. СТРАХ Я б не смогла.

+1. То ли мотивации у меня маловато, то ли еще что, но я бы ходила тучей неделю, а потом сорвалась. На утро я себе две печеньки все же оставлю.