Фитнес-маньяки

[Denverus]

Сообщение от mishulka

у меня были адики беговые- классные. но той зимой когда выбирала себе новую спорт обувь- не потянула в финансовом плане . все таки он дорогие для меня ( от 5000=). так что сошлась на изи тоне рибоковском за трешку. по началу крайне непривычно.

Я искал себе просто самые легкие дышашие кросовки. Планировал что подешевле. вышел с магазина с адидасами в пакете ))) Жаба конечно душила, но блин хороши.

[Ksenyy]

Сообщение от lvenochek

Для меня 2 км - ХОРОШО! Не люблю бег))

Обожаю.
Вставала неск. лет назад в 6, бегала по набережной с плеером... до тех пор пока позвонок не выскочил... по асфальту бегала, а в парке страшно -собаки.

[Denverus]

скачал себе калькулятор калорий. Высчитал количество калорий необходимых мне. Забил то что съел и еще запланировал съесть.. е мае еще такой запас ) пойду печеньку поищу )

[Ksenyy]

Кроссовки покупала в Румбе. Найк. Цену не помню, как то недорого получилось .

[mishulka]

Свет Цалую тебя !
спасибо! я действительно впервые в жизни стараюсь как никогда. просто раньше думала что отварная куриные грудка- это АД. но в дейсвительности ее просто нужно подольше поварить и подать со всевозможными травками и очень вкусно... ведь я же на отдыхе в огромным удовольствием ем те же греческие салаты, так почему я не могу дома из сама себе делать.. ведь не только помидоры, огруцы и укроп существует.
короче есть уйма вкусных рецептов.
в пятницу буду делать конфетки из суховруктов- запомнила что Галя раньше писала как они делаются- чернослив, финики, курага- все в блендере измельчить, скатать шарики и в кокосовой стружке обвалять. на ночь в холодильник.. отпишусь что получилось!!

[Ksenyy]

Сообщение от Уля-ЛЯ

всем спасибо!!!)))

Буду искать новую работу -мечты как у наших замечательных Тани и Ксюши)))потом буду вам писать о свободном графике и том как я люблю работать)))

Улечка, найдешь. Еще ни разу не было чтобы человек не нашел себе хорошую работу.
Я сама от себя удивляюсь - это я, лодырь, обожаю свою работу.
Хотя я работать не люблю в принципе .

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Даша, у тебя же лишнего нет, и тут такой строгач Буду на тебя ровняться

По идее если так питаться всю жизнь, конечно при условии добирания калорийности суточного рациона (без истощения организма и отрафии мышцы) до нужной цифры, то будешь здоровее других в разы. Мне такое не под силу. А Даше респект! Просто у нее все сбалансированно, белки жиры углеводы, но при этом их она получает из исключительно полезных продуктов, при этом минимизируя всю магазинную химозу. А дробное питание и не голодовка при всем при этом, так в обще просто супер. ЖКТ не перегружается, печенке легко, а организм получает только полезные калории, которые пойдут в нужное русло.

[Ksenyy]

Даша, я освоила гриль в микроволновке. Сейчас жую грудку гриль, смазала ее лимоном и черным перцем. Очень неплохо.

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Ksenyy

Улечка, найдешь. Еще ни разу не было чтобы человек не нашел себе хорошую работу.
Я сама от себя удивляюсь - это я, лодырь, обожаю свою работу.
Хотя я работать не люблю в принципе .

спасибо, Ксюшенька!!!

[~Svetik~]

Сообщение от mishulka

Свет Цалую тебя !
в пятницу буду делать конфетки из суховруктов- запомнила что Галя раньше писала как они делаются- чернослив, финики, курага- все в блендере измельчить, скатать шарики и в кокосовой стружке обвалять. на ночь в холодильник.. отпишусь что получилось!!

Отпишись отпишись, оч интересно.