Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Пока, в связи с маленьким количеством народа утром, ничего из бесилок в клубе не заметила Опять до какой то тети докопалась, ну а чего она улеглась делать сгибание без валиков, эта труба по бедным икроножным катается, что это за занятие, я ей просто объяснила альтернативу.

[перисхилтон]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Я тоже впечатлилась. Если это она, то респект.
Девочки, вы загораете? Я смотрю на свое белёсое тело и думаю, как же не выигрышно оно смотрится по сравнению с загорелым. В солярий не хочу. Кремом бы, но сил вечером нет и кровать жалко - он пачкает.
Как выходите из положения?

я краснею и у меня аллергия на солнце

Сообщение от ~Svetik~

Я думаю над этим, т к ну ничего мне рано не лезет, прям до тошнотиков, особенно когда я не выспалась и встала по будильнику и раньше 9. Что то из питания именно на утро буду наверное покупать, но не чистый протеин, а что то сбалансированное, что бы дать телу энергию. Или пока батончики. В общем подумаю.

Света, я тебя хотела про питание спросить в день тренировки. здесь или лучше в том твоем топе?

[lvenochek]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Девочки, вы загораете? Я смотрю на свое белёсое тело и думаю, как же не выигрышно оно смотрится по сравнению с загорелым. В солярий не хочу. Кремом бы, но сил вечером нет и кровать жалко - он пачкает.
Как выходите из положения?

Я иногда в солярий хожу. Весной..

[Кшока]

Добрутро!
Я смотрю, тут свою еду описывают.
З: 2 куска многозернового хлеба + творожный сыр, кофе
О: котлета + листовая зелень, кофе. Если очень захочется сладкого,то мюсли вприкуску к кофе.
П: кефир
У: 2 яица или кусок филе куриного.
Много ем?

И сегодня в зал пойду! УбиваЦЦа! Уух!

[~Svetik~]

Все я убежала за детенышем

[oblako]

Сообщение от Кшока

Добрутро!
Я смотрю, тут свою еду описывают.
З: 2 куска многозернового хлеба + творожный сыр, кофе
О: котлета + листовая зелень, кофе. Если очень захочется сладкого,то мюсли вприкуску к кофе.
П: кефир
У: 2 яица или кусок филе куриного.
Много ем?

И сегодня в зал пойду! УбиваЦЦа! Уух!

ИМХО,маловато.Особенно,если убивацца в зале-то.
А котлетка какая?

[перисхилтон]

Сообщение от Кшока

Добрутро!
Я смотрю, тут свою еду описывают.
З: 2 куска многозернового хлеба + творожный сыр, кофе
О: котлета + листовая зелень, кофе. Если очень захочется сладкого,то мюсли вприкуску к кофе.
П: кефир
У: 2 яица или кусок филе куриного.
Много ем?

И сегодня в зал пойду! УбиваЦЦа! Уух!

фрукты не ешь? мне кажетя мало ешь, это я с собой сравниваю

[Кшока]

Сообщение от oblako

ИМХО,маловато.Особенно,если убивацца в зале-то.
А котлетка какая?

Ну, тогда мюслями перед залом закинусь, к кефиру.
Котлета куриная, большааааая

[Ksenyy]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Я тоже впечатлилась. Если это она, то респект.
Девочки, вы загораете? Я смотрю на свое белёсое тело и думаю, как же не выигрышно оно смотрится по сравнению с загорелым. В солярий не хочу. Кремом бы, но сил вечером нет и кровать жалко - он пачкает.
Как выходите из положения?

Нет, это вредно.
Крайне редко хожу на 5 минут (для облучения), но закрываю лицо.
Иногда мажу тело кремом вроде Нивеи, но хорошо не получается
Кстати Б. ходила редко и ненадолго. И загорала на солнце. Вот ребенок ярко рыжий и вышел .

[Кшока]

Сообщение от перисхилтон

фрукты не ешь? мне кажетя мало ешь, это я с собой сравниваю

Нет, фрукты не ем, я от них пухну. Могу мандаринку съесть, если захочется.
Думаете мало?.. у меня порции приличные. И иногда на работе, если гипогликемия обрушится, могу кусочек шоколадки съесть, черной.
И еще мне бы килограмма 3 до нормального веса скинуть. Или 5-7 до идеального.