|
|
02.03.2012, 14:40
|
#5451
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
ешь белки ,а то утром не только на велик не сможешь встать ,но и с кровати не сползешь.
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 14:47
|
#5452
|
Ветеран
Регистрация: 10.06.2010
Адрес: Башкортостан,с.Максютово
Сообщений: 894
|
Цитата:
Сообщение от wilena
ешь белки ,а то утром не только на велик не сможешь встать ,но и с кровати не сползешь.
|
Теперь понятно, теперь буду!!!!
|
|
Цитировать ·
|
03.03.2012, 02:26
|
#5453
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от Ната-74
Теперь понятно, теперь буду!!!!
|
Белки надо есть по норме чтобы не терять мышечную массу. Наташа, ты молодец! У тебя уже отличные результаты! Холодильник твой со всеми заготовками мне очень понравился
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2012, 17:05
|
#5454
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
АУ,АУ,где все?
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2012, 19:49
|
#5455
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
АУ,АУ,где все?
|
Все затаились в предвкушении 8-го марта
Привет, Виленчик.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2012, 23:16
|
#5456
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Все затаились в предвкушении 8-го марта
Привет, Виленчик.
|
аааааааа,готовятся
привет(уже доброй ночи)Оля.
|
|
Цитировать ·
|
06.03.2012, 15:57
|
#5457
|
Частый гость
Регистрация: 07.11.2011
Сообщений: 80
|
Цитата:
Сообщение от wilena
аааааааа,готовятся
привет(уже доброй ночи)Оля.
|
а я собираюсь на 8 марта пойти кататься на лыжах!!!
будем так сказать аэробить и совмещать приятное с полезным.
ээххх жаль только склон коротковат....... ээххх Каракол............. как ты далеко
|
|
Цитировать ·
|
06.03.2012, 18:02
|
#5458
|
Гость
Регистрация: 10.05.2011
Сообщений: 2
|
добрый день всем))) девочки, кто знает, чем отличается препарат Pyruvate от L-Карнитина? по описаниям схожи (оба сжигают жиры и принимаются при аэробных нагрузках).
|
|
Цитировать ·
|
06.03.2012, 19:07
|
#5459
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Мама_Мишутки
добрый день всем))) девочки, кто знает, чем отличается препарат Pyruvate от L-Карнитина? по описаниям схожи (оба сжигают жиры и принимаются при аэробных нагрузках).
|
Навряд ли тут кто-нибудь что-то скажет про этот препарат. Это лучше на форумах бодибилдеров спросить))
|
|
Цитировать ·
|
07.03.2012, 13:31
|
#5460
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Девушки, здравствуйте! Хожу в фитнес-клуб, упражнения особенно нравятся, дыхание не очень. Вес уже 65!
Понравилсяя очень салатик, может и вам он придется по вкусу.
Описываю на хороший тазик, т к делаю на семью:
1. Порежем помидоры кружками , выложим их на противень .
2. Посыплем сверху немного розмарина , взбрызнем оливковым маслом и присыпим мелко нарезанным чесночком . Всю эту красоту посолим , поперчим и отправим в духовку 140 град. на полчаса .
3. Замаринуем сначала поструганный овощечисткой на прозрачные полоски цукини и салатный перец.
Для этого приготовим легкий маринад :
В сок половинки лимона добавим чайную ложку сахара, пару ст.ложек оливкового масла , поперчим и все это хорошо перемешаем .
4. В этот маринад кладем наши овощи и оставим мариноваться 10 -15 минуток . Пока помидоры будут готовы и чуть остынут.
5. Затем помидоры и овощи перемешаем , вот и салатик готов
Вместо сахара можно добавить сок сладкого яблока, я использовала сахар
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|