Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Марьюшка]

Принесла вам свой обед
Фасоль по-флотски

для БО дня.
Обжарить на сухой сковородке любой фарш+луковичку,жарить до готовности.Положить любимые приправы.Высыпать замороженную фасоль к фаршу,долить немного воды+соевый соус и потушить до готовности.

ЗЫ:Я всё в мультиварке делала.

[ksa-na]

Сообщение от Марьюшка

А я вообще без фруктов не страдаю,я страдаю без каких-нибудь вкусняшек типа-крекеров,солёной соломки к чаю....Просто хочется чего-то потаскать и пожевать

ооо и я тож
мне в принцепе пофих на фрукты ( на так раз в месяц зимой яблоко сьем или апельсин ) но вот летом с огорода клубнику я могу кг трескать ))
пофиг на картофан и макароны ( не люблю макароны ..картошку только в супе ем или ...фри из макдака но ето раз в полгода ) майонез много добавляла, но сейча все делаю с творогом этим сметанным ничуть не хуже
вот без чего мне плохо 'то без сладкого не могу пить чай без сахара ( сейча на сахзаме ) .. шоколадку киндарочек , тортик панчо
аа еще колбасу сервелад ))
Сейчас буду печь рулет ... если выпечка пойдет нормально то жить вполне можно
Во всяком случаи на этой диете аж 5 дней ) раньше я срывалась к вечеру 1го дня

[ksa-na]

Кстати спросить хотела
кто на чередование , у вас какой ритм ? я вот думаю 3-3 сделать
и еще никак не пойму . Где список дополнительных продуктов на чередованиии ..их можно только в дни с овощами ..или в чисто белковые дни то же ??

[Masha]

Сообщение от ksa-na

Кстати спросить хотела
кто на чередование , у вас какой ритм ? я вот думаю 3-3 сделать
и еще никак не пойму . Где список дополнительных продуктов на чередованиии ..их можно только в дни с овощами ..или в чисто белковые дни то же ??

и в чб и в бо

[Maribel]

Сообщение от ksa-na

Кстати спросить хотела
кто на чередование , у вас какой ритм ? я вот думаю 3-3 сделать

Я 2 / 2, мне бы было тяжелее 3 дня без овощей. Смотри, как удобнее будет.

[ponya]

Всем привет! У меня без отвесов,готовить лень. Я овощи совсем не люблю ,баклажаны,помидоры,огурцы и перец болгарсий-уже надоели

Сообщение от Марьюшка

Доброе утро!!!
У меня уже неделю ни плюса-ни минуса.Всё в пределах 100г. Но визуально вижу,что похудела немного.
Тоже проблемы с мебелью начались и водичка уже так не помогает КД где-то опять застряли
Второй день ем на завтрак блинчики с творожком и какао.Так вкусно
Я тоже дуовит пью.

тоже не могу КД дождаться,сегодня уже за тестом ходила,вроде без сюрпризов.Мне кажеться что задержка и нарушение ритма из-за смены рациона Девочки у кого то еще было так?
делала на днях такие блинчики http://vk.com/photo-22714304_278712171
Дюкановские блинчики-
4 яйца,4 ст.л.кукурузного крахмала,вода,кефир 0%-0,5ст.,сода,соль,сахар.
Всей смеси получается 600гр.-15 блинов
без масла не удалось пожарить,размазывала кисточкой капельку-тогда удалось снять.
вкус яиц конечно есть,но мне понравились

[Тантюр]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

а мамку мою один раз (когда лето было жаркое, пару лет назад) заставили заплатить за бутылку с водой, которую она купила в другом магазине, и она у нее в сумке лежала, причем у нее даже чек от бутылки был... Они сказали, что мол, ту бутылку она уже выпила, а тут взяла эту, открыла, и придуривается... Благо вода стоила рублей 25, но все равно... непорядок... Жаль меня там не было... я бы устроила им... А мама - человек другого поколения, ей стало неудобно и стыдно ...

А я однажды пыталась сдать в 5-ке бутылку с водой в камеру хранения, так как меня туда не хотели пускать с бутылкой,( там тогда еще не было ящиков, а тетенька сидела и выдала номерки от ячеек.) Я когда пришла не было свободных ячеек, и она мне говорит, Поставьте здесь, сверху. В результате , когда я пришла , то бутылки с водой уже не было...... кто-то увел...

[Тигррра]

Девочки! Назрел вопрос!
Сколько в неделю(день можно пить колы и только ли с курицей). я вообще не фанат колы, но как оказалось - это дает мозгам отдохнуть. можно ли ее пить без ничего (ну не более 0,5 в день, например) и в включается ли она в объем жидкости

[lika_vip]

А я вчера купила штанишки 40размера одеть одела,застегнула, НО над внутренней поверхностью бедер еще работать и работать стимул!
П.С.( никогда не носила низ 42размера, минимум 44...)

Я вчера вас начиталась..так обидно, если вес на 4 этапе вернется...хотя вес для меня не главное, главное объемы чтобы не вернулись

А кто-нибудь помимо спорта делает что-нибудь? мезо например?

[ksa-na]

Сообщение от Masha

и в чб и в бо

ооо суппер

Сообщение от Maribel

Я 2 / 2, мне бы было тяжелее 3 дня без овощей. Смотри, как удобнее будет.

Мне какт она овощи фиолетово ..лук зеленый и укроп мне усе заменяют

Сообщение от lika_vip

А я вчера купила штанишки 40размера одеть одела,застегнула, НО над внутренней поверхностью бедер еще работать и работать стимул!
П.С.( никогда не носила низ 42размера, минимум 44...)

А кто-нибудь помимо спорта делает что-нибудь? мезо например?

кааакой какой размер я тут о 44 мяяячтаю а народ до 40 худеет

Про процедуры я чеерж неделбку массаж начну .. не для похудания а для тонуса так сказат