***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от ~Леди Ди~

Бедный ребенок кулачки вам на поправочку, и сама не расклеивайся @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
смотрю вы тоже из болячек не вылезаете мы вот в воскресенье ездили к лору в 21 век, нам ее порекомендовали, вобщем ее вывод ходим в сад - болеем, не ходим - наши аденоиды перерастем... но без сада ребенок не может, я решила водить на пол дня хотя бы 3 раза в неделю, т.к. и мне хочется и на спорт, и пробежаться по магазинам,и себе время уделить...
дочка сегодня сама в 7 утра проснулась, всех разбудила, для нее сейчас сад- это радость

спасибо

Да у нас тоже аденоиды, и это логично что пока водишь в сад , проблемы будут , а как только нет общения с детьми то аденоиды вылечиваются.но я не водить не могу в сад иначе с ума сойду, вот уже 3 недели дома и я с ума схожу, сил уже нет.
и ребенок начинает капризничать.ожу ее по схеме, ПН, ВТ, ходим среда выходной ЧТ, Пт, ходим и еще 2 вых-х.врач так посоветовала.вот так и отходили полтора месяца, пока больную девочку не привели в группу, она всех и перезаражала..

[Natasha21]

Ириш @@@@@@@@@@@@@

[Iralux]

Сообщение от ~Леди Ди~

Девочки , кто мясо ест вечером ? вы только один кусок простогомяса или можно овощи свежие добавить Например рукколу или салат айсберг можно ?

зелень любую типа петрушка, укроп, кинза, а салатные листья их не много можно.

[mousik11]

Сообщение от Natasha21

ну и как? все нравится?

Сейчас конечно на много лучше чем было до системы, но многое еще не устраивает, бока, внутренняя часть бедра, живот, попу нужно подтянуть а то ее вообще нет, плоская.

[~Леди Ди~]

Сообщение от Natasha21

салат я думаю, что нельзя
я ем кусок мяса и яйцо

вобщем белок с белком получается...

Сообщение от Iralux

спасибо

Да у нас тоже аденоиды, и это логично что пока водишь в сад , проблемы будут , а как только нет общения с детьми то аденоиды вылечиваются.но я не водить не могу в сад иначе с ума сойду, вот уже 3 недели дома и я с ума схожу, сил уже нет.
и ребенок начинает капризничать.ожу ее по схеме, ПН, ВТ, ходим среда выходной ЧТ, Пт, ходим и еще 2 вых-х.врач так посоветовала.вот так и отходили полтора месяца, пока больную девочку не привели в группу, она всех и перезаражала..

мы так водили до НГ и все равно заболевали быстро... врач вчера сказала, что достаточно 2-х часов, чтобы снова запустить механизм аденоидита. у нас выход главное промывать и отсмаркивать нос 5-6 раз в день... поэтому пойду перед сном в сад забирать, а на след неделе попробую приходить, промывать и оставлять на сон... все-таки еще 4 часа у меня будет в распоряжении на свои дела... а то ничегошеньки не успеваю, все дома,дома,дома...

Сообщение от Iralux

зелень любую типа петрушка, укроп, кинза, а салатные листья их не много можно.

я вот тоже думаю, что клетчатку бы неплохо к белку довать... углеводы , понятно, нельзя, но белок вечером тяжеловато имхо, а клетчатка все это дело протолкнет

[Natasha21]

девочки, а на обед что ли нельзя творог + фрукты??

[Нелка]

Сообщение от mousik11

Сейчас конечно на много лучше чем было до системы, но многое еще не устраивает, бока, внутренняя часть бедра, живот, попу нужно подтянуть а то ее вообще нет, плоская.

Ты большая умница!
А для попы очень хороши выпады и приседания. мне очень помогают, попа хотя округлилась, впадины боковые на ней почти пропали.
После субботних покатушек на коньках еле передвигалась вчера. Еще, как самая умная, перед походом на каток отзанималась по полной программе и растянулась, как следует. И катались примерно 2,5 часа с перерывом на заливку льда.

[mousik11]

Сообщение от Natasha21

девочки, а на обед что ли нельзя творог + фрукты??

кстати да, сейчас посмотрела у себя все варианты шпаргалок и не в одной нет на обед молочки.... ну кроме того что написано до 14:00 можно майонез и сметану. Это что получается нельзя?

[Нелка]

Отчет за вчера
о - сыр, чай
у - творог, огурец, ряженка
Обед был плохой, заезжала к маме, чтобы вредностей не налопаться ограничилась только сыром и чаем. Оторвалась в ужин.

меню на сегодня
о- сосиски, огурец, помидор
у- творог, ацидобифилин, помело или овощной салат (капуста с морковкой и свеклой)

[Iralux]

Сообщение от Natasha21

Ириш @@@@@@@@@@@@@

пасиб..