Фитнес-маньяки

[Seamanta]

А меня кстати к концу тренировки кондратий слегка приобнял, наверное все же перезанималась с непривычки, ни на растяжку, ни на кардио уже не хватило сил, отпаивалась сладкой водой в раздевалке

[mishulka]

а у меня на сгибаниях ног лежа на тренажере очень сильно болят икроножные- иногда даже сводят. уже несколько лет обхожу этот тренажер стороной. а раньше- кажду тренировку делала

[Хорошка]

Уля, да, на каких-то стрессах (положительных или не очень) хорошо уходит.

Сообщение от mishulka

ну ладно.. но если тупишь- добавляй шоколад горький.
я лопаю много запеченных яблок и груш- вместо сахара. и еще у меня есть страшная тайна - ( я обожаю ириски меллер :073: у меня вся сумка ими завалена ) вот когда избавлюсь от нее буду сама собой гордиться.

Или курагу

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от mishulka

Алена, а спрашивается, НАФИГА ТЫ СЕБЯ доводишь до такого состояния? я кстати там мне врач как то обяъснял- можно заработать какой то вид диабета..
у меня просто иногда ( крайне редко) на дорожке когда долго бегаю появляется метал. привкус во рту. один знакомый диетолог сказал что тогда нужно прекращать бегать- и что-то с сахаром выпить или съесть.

Даша, я не специально Я поела хорошо и вовремя. Просто бывает у меня такое. Раньше от голодовок, а теперь не знаю даже....от нервов может. Я не довожу, честно, мне такое не надо
А, на дорожке....Может оно, а может другое. У меня бывает и такое от длительного бега, но другие симптомы отсутствуют. Фу, как же я не люблю бегать, хорошо, что мне нельзя теперь.

[Galchona*Ya]

Сообщение от mishulka

мой рацион
завтрак- 3 столовые ложки овсянки на воде вместо сахара- горсть изюма
кофе мокко на бритиш петролиуме через час
1 обед- белок- куриная грудка отварная или телятина/индейка
перекус- яблоки. печенюха мое диетическая с гидроизолятом
ромашковый чай с медом
2 обед- салат белая дача и сырая тыква
перекус- яблоки
ромашковый чай с медом
ужин- салат или белок типа яйца без желтков ( аллергия у меня)
кофе с соевым молоком без сахара
яблоки/яблоки/яблоки
воды- очень много..
так что я весь день что-т о жую

молодец какая... а у меня на завтрак было2 штучки пастилы и кофе с молоком. Перекус- банан. Обед - кура с гречей+овощи. Перекус - мандаринка. На ужин творог будет.

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Хорошка

Или курагу

кто о чем)))
А Аня у нас то про селедку то про курагу

[mishulka]

Сообщение от Seamanta

А меня кстати к концу тренировки кондратий слегка приобнял, наверное все же перезанималась с непривычки, ни на растяжку, ни на кардио уже не хватило сил, отпаивалась сладкой водой в раздевалке

ой-ой-ой! зачем же так. рассчитывай свои силы! аккуратнее. голодных обмороков нам не надо, а то это уже будет не группа спортивных маньяков а группа худеющих и изнуряющих себя голодов дур

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Seamanta

А меня кстати к концу тренировки кондратий слегка приобнял, наверное все же перезанималась с непривычки, ни на растяжку, ни на кардио уже не хватило сил, отпаивалась сладкой водой в раздевалке

Настя, ты поосторожней. И правда переутомление.

Сообщение от mishulka

а у меня на сгибаниях ног лежа на тренажере очень сильно болят икроножные- иногда даже сводят. уже несколько лет обхожу этот тренажер стороной. а раньше- кажду тренировку делала

Даша, скажи, он хорош для биц. бедра? Какую ты себе альтернативу нашла? ГЭ?

[Seamanta]

Сообщение от Уля-ЛЯ

кстати как она тама???

Греет косточки под египетским солнышком, приедет шоколадкой Когда она возвращается, никто не знает?

Сообщение от mishulka

а у меня на сгибаниях ног лежа на тренажере очень сильно болят икроножные- иногда даже сводят. уже несколько лет обхожу этот тренажер стороной. а раньше- кажду тренировку делала

Даша, а у меня так было, когда я только заниматься начала, со временем прошло все.

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Дашик, у всех есть скелеты в шкафу Тоже очень хочется избавится

так-так-так я вас внимательно слушаю