Хочу вернуть до беременный вес!

[Nastikk]

Сообщение от Gitasantiy

Поделитесь секретом худения???????????

Ольга в предыдущем топике писала:

"Я скинула 7.500 кг за месяц-ела:
1) овсяная каша на воде с молоком и бананом. Чай без сахара
2) Через час либо яблоко либо груша без кожуры(ГВ)
3)Чераз 1-2 говядина вареная( можно с оощами), либо мясо.
4)ужин нужен ---снова мясо, можно с овощами иногда творог 4 ложки, либо рыба.
5) усе!!!

Нельзя картошку, макароны,сладости и майонез...и все в таком духе. Можно солить перчить. приправа, зелень( на ГВ не ем).
Тренируюсь на кардио.

Тренер советовал 2/2 чередовать дни полностью на белке. и когда по утрам кашу. Молоко в первой половине дня, фрукт 2 шт в день до 16 00.Кефир можно и вечером. Можно яйцо , до 16 00 т к воду задерживает как и молочка. Пить не менее 3-4 л в день! вроде все, что помню. Сухофрукты позже , когда результат будет. можно раз в неделю и баловать себя ,а потом все по старой

Витамины иначе иммунитет упадет и заболеете, и дп витамин С
Гречу забыла указать...и просто заменяла кушу на творог 2 дня, банан могла и скушать! Семгу ем и супчик, вернее бульон !! В янаре не ходила в зал!!"

[Ксюндель]

Сообщение от Nastikk

Ну почему же? По отзывам Инглезина Трип вроде тоже хороша. Я вот даже думаю, приду в магазин и буду интересоваться их различиями. Все-таки цена у Инглезины симпатичнее.

По поводу Шарко - Нашла в поликлинике недалеко от дома на Просвете. 100 р 5 минут.

А поточнее где такая халява? Я про душ шарко!

[Nastikk]

99 поликлиника на Есенина.

[Тeddy bear]

Сообщение от Nastikk

99 поликлиника на Есенина.

скоро очередь у вас там будет эх как жаль что я на другом конце

[Le Soleil]

отчет 66 кг ровно. Но это только благодаря болезни, минус 1,9 кг

[frisp]

Аня меня можно в табличку все-таки? взялась я за себя
frisp Света был вес в прошлую среду 78,4 сегодня 76 хочу 60 способ стараюсь правильно питаться.

[Redekopinka]

Отчет: 54 кг

Девочки, я по нулям.
Ну, это еще хорошо, а то за выходные плюс кг.... и чего мне стояло его лишиться

[Nastikk]

Сообщение от frisp

Аня меня можно в табличку все-таки? взялась я за себя
frisp Света был вес в прошлую среду 78,4 сегодня 76 хочу 60 способ стараюсь правильно питаться.

Ничего себе! Молодец!

[Nastikk]

Отчет!

Начало 16 янв, пн - 60 кг ровно.
23 янв, пн - 59 кг.
1 февраля - 59,5 кг
8 февраля - 58,5 кг
15 февраля - 58 кг
22 февраля - 57,6 кг
29 февраля - 57,4 кг
7 марта - 57,4 кг

Я овца. Вот они пицца и пирожки из школьной столовой во время голосования

[Ксюндель]

Отчет!
61.4 Это -1кг! Подсчет каллорий помог! Ела не более 2000 каллорий в день, физической нагрузки не было, с коляской не гуляла. В еде не ограничивалась ела и торты и конфеты и в 12 дня и в 12 ночи, но в пределах 2000 каллорий!
И не первый раз это меня вытаскивает из жиров!