Фитнес-маньяки

[tranzoid]

Сообщение от GalchonaM

уже весна ващета, какую зиму

вчера 4 пакета по 20 г ушли под 2 серии 4го сезона

Сообщение от GalchonaM

Ира, я тоже еще толстая, так что не расстраивайся.

ты хоть занимаешься, а я нет, тока и делаю, что жру

[Lanusino]

Побегу на тренировку. Первую за месяц. Выздоровела!

[Galchona*Ya]

Ира, а дневники смотришь?)

[Ksenyy]

Ира, я тоже не хожу, лежу и ем - постельный режим, будь он неладен.И еще лежать и лежать

[tranzoid]

Сообщение от GalchonaM

Ира, а дневники смотришь?)

неее, места пока нет, чтоб скачать
ну и времени, куда я его его деваю, непонятно
хотя у меня много курсов было, так что понятно....
сейчас полегче должно быть

[tranzoid]

Сообщение от Ksenyy

Ира, я тоже не хожу, лежу и ем - постельный режим, будь он неладен.И еще лежать и лежать

болеешь?
я то свое отболела, как начала жрать в больнице, так и ем
люблю картошечки жареной на ночь навернуть, блинов тоже

[Ksenyy]

Сообщение от ~Svetik~

Ксюша, тысяча +- только на основной обмен идет, что бы жить, а в твоем случае еще и регенерация нужна. Не делай сама себе хуже и не замедляй обменку. Если сейчас начнешь голодать, а 500 это как раз таки голод, то потом как только встанешь, как нападет жор, так понесет куда глаза глядят, фигуру в смысле,а двигательная активность за ней не поспеет, т к сразу после больницы ты не пойдешь по часу убивать себя в тренажерке. Поэтому не глупи и не вздумай кушать меньше тысячи. А вот правильную еду, дробно и 4-5 раз в день, исключая вечер (мы с тобой об этом разговаривали) тут да, эти правила неизменны.

Света, я не знала этого, я думала что ничего не делаю, значит и калорий не нужно

[Ksenyy]

Сообщение от tranzoid

болеешь?
я то свое отболела, как начала жрать в больнице, так и ем
люблю картошечки жареной на ночь навернуть, блинов тоже

позвоночник сломала
сказали вес не набирать ни в коем случае нельзя

[tranzoid]

Сообщение от Ksenyy

позвоночник сломала
сказали вес не набирать ни в коем случае нельзя

блин, как?ЭТО Ж ВАЩЕ УЖАС

[Аleks]

Всем привет

Сообщение от Кшока

А завтра меня Света будет щупать! Ура-ура!

Меня завтра будут в СЛ на функц.диагностике щупать )))).
Интересно, что скажут ))

Я сегодня молодца, сходила на треньку .

Про питание - я же с октября слежу за тем, что точу, поэтому смогла уже достичь некоторых результатов ))) - никаких бутербродов, никаких лишних перекусов, ничего вредного .
Недели полторы записываю все съеденное в ежедневник - хочу сходить к диетологу, чтобы посмотрела, надо ли корректировать. Кроме того, записывание помогает не съедать лишнего ))).