Панические атаки

[Василёк]

Может, Адаптол пока?

[Snowy]

Сообщение от Василёк

Может, Адаптол пока?

Спасибо, по описанию он мне подходит Завтра спрошу у своего лечащего врача.

[Vitaminka]

Девушки, у нас же тут на форуме ведет консультирование психолог. К ней никто не пробовал обратиться? Я вот написала - жду ответа.

[Snowy]

Сообщение от Vitaminka

Девушки, у нас же тут на форуме ведет консультирование психолог. К ней никто не пробовал обратиться? Я вот написала - жду ответа.

Думаю, с ПА нужен не психолог, а психиатр или психотерапевт.

[Филианя]

Сообщение от Snowy

Думаю, с ПА нужен не психолог, а психиатр или психотерапевт.

А я буду пытаться с психологом, поняла, что таблетки не могу принимать.
С психологом тоже можно, если человек отдает себе отчет в происходящем.

[Snowy]

Сообщение от _Филя_

А я буду пытаться с психологом, поняла, что таблетки не могу принимать.
С психологом тоже можно, если человек отдает себе отчет в происходящем.

А причем тут таблетки? Можно работать с психиатром и без таблеток
Если психолог помогает, то почему бы и нет
Просто мне казалось, что ПА не в его компетенции

[Филианя]

Сообщение от Snowy

А причем тут таблетки? Можно работать с психиатром и без таблеток
Если психолог помогает, то почему бы и нет
Просто мне казалось, что ПА не в его компетенции

Конечно, по идее можно без таблеток, но врач не сможет не назначить... Тем более когда симптомы такие. По крайней мере, два врача первым делом назначали мне таблетки, хотя у меня последняя ПА была так давно, что уже и вспомнить не могу ( у меня просто стойкий невроз и невозможность спуститься в метро и иже с ним).

Психолог же (моя знакомая, декан психфака одного из вузов, женщина, огромный опыт, очень ее уважаю, мой научный рук-ль) сказала, что на ее взгляд, мне не нужен врач и таблетки. Звала к себе. Пока думаю, да и денег пока нет. В будущем, наверное, к ней пойду.

[sibiryachka]

А что нужно она считает?

[Филианя]

Сообщение от sibiryachka

А что нужно она считает?

Она считает, что так как я адекватна (надеюсь, она права и отдаю себе отчет в происходящем со мной, но необходимо разбираться дальше, разговаривать, искать причины страха, ужаса. И, видимо, проговорив все, возможно каким-то образом избавиться..
Например, есть такая техника (правда, она ее не использует, вроде, хотя фиг его знает): наши страхи - это часть нас, с этим не поспорищь. Если представить страх в виде чего-то или кого-то, визуализировать его (например, в виде скользкой лягушки) то первое, что приходи в голову потом - избавиться от этой лягушки. Выкинуть, закопать, разорвать, убрать с глаз долой. Эмоции - негативные. А ведь это наша часть, то есть мы сами. Получается, что мы ненавидим и хотим избавиться от самой себя.
Это замкнутый круг. Необходимо договориться с этой лягушкой. Понять, принять, смириться в конце концов. И тогда страх может уйти. Ему уже будет не надо нападать на нас в ответ.
Вот такая техника есть, а вообще их очень много.
Таблетки же... ну, мы все знаем, как действуют таблетки и что происходит после отмены. Может, в комплексе, конечно, применять... Но, насколько я знаю, психотерапевты используют другие методы в сочетании с таблетками, более директивные, когда мы просто отдаемся врачу. Разные гипнозы и тому подобное. Я не хочу так.

Хочу сказать, что настрой мой по отношению к самой себе пессимистичен и скептичен Нужно менять прежде всего настрой, конечно.

[Snowy]

Сообщение от _Филя_

Таблетки же... ну, мы все знаем, как действуют таблетки и что происходит после отмены. Может, в комплексе, конечно, применять... Но, насколько я знаю, психотерапевты используют другие методы в сочетании с таблетками, более директивные, когда мы просто отдаемся врачу. Разные гипнозы и тому подобное. Я не хочу так.

Хочу сказать, что настрой мой по отношению к самой себе пессимистичен и скептичен Нужно менять прежде всего настрой, конечно.

У Вас все не настолько запущено. Не хотите потому, что Вам это не надо. Я вот поняла, что без таблеток не справляюсь, я уже не могу контролировать эмоции (хотя тоже адекватна), сама попросила назначить мне их.
По жизни таблетки не люблю и всегда стараюсь обойтись без них, но тут просто
А гипноз и прочее - хорошие действенные методики