Считаем калории вместе

[Барахлюш]

Я вчера в ресторан ходила...Наела наверное калорий на 200 максимум. Секрет прост. Я заказала себе три маленьких чайничка чая, и пока готовили заказ я их в течение получаса выдула. Понятное дело, что потом я с трудом запихнула в себя пару кусочков маленького куриного шашлычка абсолютно постного и чуть свежих овощей, а на десерт со всеми съела шарик сливочного мороженого.

[закаляка]

Сообщение от vishel

ВСем приветик! У меня сегодня не большой отвесикправда, сил совсем нет - еле осилила утреннюю пробежку. Но после душа и завтрака воспряла духом

Молодец, так держать!!!

Сообщение от татьянка-кнопка

Всем приветик!!!!! а я сегодня ))) на работе у коллеги день рождение, простава была, так я даже не считала)) только завтрак в 300 ккал)) но один плюс - до 17 часиков ела)) теперь опять вода вода вода и еще раз водааааааа.....................

...кругоооом вода Держись, весь вечер выдержать, ууух

Сообщение от Барахлюш

Я вчера в ресторан ходила...Наела наверное калорий на 200 максимум. Секрет прост. Я заказала себе три маленьких чайничка чая, и пока готовили заказ я их в течение получаса выдула. Понятное дело, что потом я с трудом запихнула в себя пару кусочков маленького куриного шашлычка абсолютно постного и чуть свежих овощей, а на десерт со всеми съела шарик сливочного мороженого.

Сууупер Возьмем на вооружение
Я завтра по-любому в плюсе, не хочууу (сама виновата)

[татьянка-кнопка]

Сообщение от vishel

ВСем приветик! У меня сегодня не большой отвесикправда, сил совсем нет - еле осилила утреннюю пробежку. Но после душа и завтрака воспряла духом

ой забыла

[татьянка-кнопка]

Сообщение от закаляка

...кругоооом вода Держись, весь вечер выдержать, ууух

ой воды напилась опять ночью буду дежурить

[закаляка]

Сообщение от татьянка-кнопка

ой воды напилась опять ночью буду дежурить

Тань, а не боишься на ночь пить столько? Я сама после 6-7 вечера стараюсь воду глоточками пить, а то наутро жуткие отеки и привесы

[vishel]

А у меня сегодня было так:
Утром пробежка
з.творог 0,5%+кефир+яблоко(тертое)+отруби - 164ккал.
2-ой з. кофе с 0,5%молоком + тост из ржаного хлеба +яйцо=153ккал.
о.- салат - огурец+кольраби+помидоры черри+ филе тилапии= 557ккал.
у. - бокал сух красного вина + фрукты (киви+яблоко)=220ккал.

ИТОГО : 1079ККАЛ.

[татьянка-кнопка]

Сообщение от закаляка

Тань, а не боишься на ночь пить столько? Я сама после 6-7 вечера стараюсь воду глоточками пить, а то наутро жуткие отеки и привесы

да нет пока такого не наблюдала (отеки), так я ж не так много 2 стакана по 0,5
ну вот дождалась наконец таки есть захотела, после застолья

[закаляка]

Сообщение от татьянка-кнопка

да нет пока такого не наблюдала (отеки), так я ж не так много 2 стакана по 0,5
ну вот дождалась наконец таки есть захотела, после застолья

Тань, надеюсь, вчера не сорвалась? Сегодня ж отчет

[закаляка]

Буду первой сегодня. У меня 67,1. Вернулась с чего начинала

[lelochka]

Претендую на первое место. Минус 1,1 кг
Нервное