Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[vishel]

Сообщение от Света Konfeta

Даша, раньше не бегала, маршрут такой - до парка бабушкина, по парку, от парка до дома.

Вы знаете, а мы с вами почти соседки! Только я на Ломоносовской живу и бегаю вокруг Куракиной дачи

[optimus]

Сообщение от vishel

Добрый вечер! Скажите, а вы спортом с тренером на персональной тренировке занимаетесь?Или в аэробном зале по расписанию. Просто для меня 2,5 часа очень много, дай Бог час выдержать-максимум полтора)))

Привет. Пока занимаюсь без тренера, пзжн планирую перейти в тз и для начала позаниматься с тренером. Сейчас занимаюсь в аэробном зале, обычно 2,5 часа - это 2 групповые тренировки + пол часа кардио. Сегодня были аппер + пилатес + кардио. Завтра - фитбол + час кардио
Кстати, меня лучше на ты

[D3J]

может и мне бегать начать ...

[Света Konfeta]

Сообщение от vishel

Вы знаете, а мы с вами почти соседки! Только я на Ломоносовской живу и бегаю вокруг Куракиной дачи

Меня можно на ты
я только недавно в этом районе, знаю только про бабушкин парк а дача эта - это хде?

[Bellucci]

Девочки, всем привет!
Я снова с вами. Все предыдущие дни я обжиралась, как будто в последний раз. Но сегодня решила встать на путь истинный. Очень надеюсь что всё получится и я не сорвусь снова.
План такой: есть каждые 2.5 часа, но совсем мало, чередовать белки, фрукты, овощи, пить много воды.
Завтра отчётный день, а у меня бешеный привес. Стыдно. Но я всёравно буду отчитываться.

[Света Konfeta]

Ира умница Вырвалась из обжорства. Надеюсь, ты удовольствие от еды получала, когда ела все подряд?

[Bellucci]

Сообщение от Света Konfeta

Ира умница Вырвалась из обжорства. Надеюсь, ты удовольствие от еды получала, когда ела все подряд?

О, да! Было очень вкусно! И это единственный приятный момент, т.к. объёмы начали возвращаться, я уже не говорю о весе.
Но у меня почти через 2 недели ДР и брать себя в руки нужно в любом случае. Да и лето же скоро.

[vishel]

Сообщение от Света Konfeta

Меня можно на ты
я только недавно в этом районе, знаю только про бабушкин парк а дача эта - это хде?

Куракина дача - это зелёный парк, за Володарским мостом Вот если бы ты на Ломоносовской жила, могли бы вместе бегать, а так , конечно далековато получается

[Вишнёвое варенье]

Всем привет!

Сообщение от Bellucci

Девочки, всем привет!
Я снова с вами. Все предыдущие дни я обжиралась, как будто в последний раз. Но сегодня решила встать на путь истинный. Очень надеюсь что всё получится и я не сорвусь снова.
План такой: есть каждые 2.5 часа, но совсем мало, чередовать белки, фрукты, овощи, пить много воды.
Завтра отчётный день, а у меня бешеный привес. Стыдно. Но я всёравно буду отчитываться.

А я справилась с собой , первые дни трудно, а потом втягиваешься.
скоро лето, расслабляться нельзя.
Так что обжорству конец!

[Света Konfeta]

У меня сегодня было так:

завтрак - гречневая каша, зеленый чай, льняное масло и !!!внимание!!! половинку эклера, так захотелось вчера вечером, но утра дождалась и слопала
обед - вареная треска и гавайская смесь
ужин - кефир и больше ничего

Завтра отчет, не расслабляемся