Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Krasava]

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ С берега СРЕДИЗЕМНОГО МОРЯ!!!!!!!

Солнце, морепродукты, бассейн с морской водой и температурой 24 градуса)))))) хорошоооооо!!!!!

подъем в 7 утра, завтра и,,,активный отдых в бассейне и на берегу моря))))))

всех люблю!
читать буду позже)))
душ шарко мне не разрешили, буду вся в синяках,,,

пошла на массаж лица))))

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Марина, какой китаец?
мне кажется, ты мега-лентяйка и у тебя на все причины отговорные есть физ-зарядку тебе нельзя из-за суставов,холодную воду ты не переносишь..... А для Ц-то самое оно А ты не холодную, ты прохладную сначала НО сперва надо теплую-горячую,чтобы тело разогрелось,только потом холодную-прохладную, потом опять горячую и снова прохладную....Я вот тоже не люблю холодную воду,более того,для меня утренних душ вообще не в радость, я страдать буду,для меня не существует такого понятия-проснулся и в душ...Когда контрастный душ делаю-по первости заорать хочется,потом ничего,выдохнешь пару раз и терпимо

я к нему ходила лечиться несколько лет назад.Но он не китаец. а кореец))
насчет лентяйки. ты в некотором роде права.Но не на 100%))
насчет суставов - мне вообще обещали в 30 палочку а я вот в 33 даже родила и еще хочу да не, зарядку я делаю.Только нагрузку нормальную не могу дать. тк потом все болит и ночами не сплю.Просто делаю по чуть-чуть.Но лучше наверное так,чем вообще не делать.
А про контрастный душ... кореец рассказывал, что есть люди которым такой душ не на пользу - связано с нарушенным кровообращением и еще чем-то там.
Можно попробовать себя перебороть.не спорю)))

Сообщение от Annfish

Вкусная
У меня мультиварка ) ...и пароварка, но она уже на заслуженном отдыхе, мы в ней ток рыбу готовим ))

понятно..хотя когда я жарю котлеты, они не сильно зажаренными получаются..но все равно это не то

Сообщение от Марабэлла

Сообщение от Krasava

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ С берега СРЕДИЗЕМНОГО МОРЯ!!!!!!!

Солнце, морепродукты, бассейн с морской водой и температурой 24 градуса)))))) хорошоооооо!!!!!

подъем в 7 утра, завтра и,,,активный отдых в бассейне и на берегу моря))))))

всех люблю!
читать буду позже)))
душ шарко мне не разрешили, буду вся в синяках,,,

пошла на массаж лица))))

самое время сесть на средиземноморскую диету)))) хорошего отдыха и легкого похудения))

[Tanisik]

Сообщение от тром

При таких нагрузках белка не маловато?

Ну не знаю, во мне столько всего, что я не думаю, что надо себя жалеть. Я это спокойно выдерживаю, не в первый раз. Зато какой кайф потом.!!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Arin@

я к нему ходила лечиться несколько лет назад.Но он не китаец. а кореец))
насчет лентяйки. ты в некотором роде права.Но не на 100%))
насчет суставов - мне вообще обещали в 30 палочку а я вот в 33 даже родила и еще хочу да не, зарядку я делаю.Только нагрузку нормальную не могу дать. тк потом все болит и ночами не сплю.Просто делаю по чуть-чуть.Но лучше наверное так,чем вообще не делать.
А про контрастный душ... кореец рассказывал, что есть люди которым такой душ не на пользу - связано с нарушенным кровообращением и еще чем-то там.
Можно попробовать себя перебороть.не спорю)))

п

Мариша, я тебя нисколько за суставы не корю, тут я понимаю,что это реально только во вред,упражнения всякие, но как-то надо искать середину точнее,варианты поддержания организма в тонусе, которые тебе не противопоказаны...даже если и страшно и не любишь
Я вот тоже с венами своими воюю
это же тоже нарушение кровообращения и контрастный душ просто показан

[Моя Марусечка]

Сообщение от Annfish

Уууух, скок стимулов!
БМ то выселила?

Есссс

Сообщение от Krasava

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ С берега СРЕДИЗЕМНОГО МОРЯ!!!!!!!

Солнце, морепродукты, бассейн с морской водой и температурой 24 градуса)))))) хорошоооооо!!!!!

подъем в 7 утра, завтра и,,,активный отдых в бассейне и на берегу моря))))))

всех люблю!
читать буду позже)))
душ шарко мне не разрешили, буду вся в синяках,,,

пошла на массаж лица))))

ааааа, крутяк крутейший!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! отдыхай хорошо!!!!!!!!!!!

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Мариша, я тебя нисколько за суставы не корю, тут я понимаю,что это реально только во вред,упражнения всякие, но как-то надо искать середину точнее,варианты поддержания организма в тонусе, которые тебе не противопоказаны...даже если и страшно и не любишь
Я вот тоже с венами своими воюю
это же тоже нарушение кровообращения и контрастный душ просто показан

я все строю не реальные планы насчет бега))) он мне тоже противопоказан, но немного думаю можно.Правда я его ненавижу.Зато будут убиваться сразу и голифе и целлюлит.
Вот только куда мелкого деть?

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Arin@

я все строю не реальные планы насчет бега))) он мне тоже противопоказан, но немного думаю можно.Правда я его ненавижу.Зато будут убиваться сразу и голифе и целлюлит.
Вот только куда мелкого деть?

бега? по нашему асфальту?коленные суставы не жалко?

[Annfish]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

бега? по нашему асфальту?коленные суставы не жалко?

Ну у нас по району, например, в школьных дворах понастроили кучу небольших стадиончиков-футбольных полей, так там по периметру нормальное резиновое покрытие. + у меня лесопарк рядом... в общем было бы желание, а где побегать можно найти ))) но вот у меня никогда не было желания побегать

[Nikam1]

Сообщение от Annfish

Ну у нас по району, например, в школьных дворах понастроили кучу небольших стадиончиков-футбольных полей, так там по периметру нормальное резиновое покрытие. + у меня лесопарк рядом... в общем было бы желание, а где побегать можно найти ))) но вот у меня никогда не было желания побегать

ага,про желание это правда,у меня рядом с домом в ста метрах огромное футбольное поле,правда без покрытия резинового,а просто асфальт,так собиралась же раньше,но некуда была деть ребенка,и вот теперь ребенок в саду и целый день вроде как свободен,время найти на бег можно,но вот где же взять желание?!

[Fishe4ka]

Сегодня 90.6 утром. Условия марафона выполняю, кроме воды по 2 литра(((
Со след недели выпросила наконец на работу кулер)))Буду и пить и не есть)))