Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ФырчунЯ]

Девочки, привет. я сегодня еще в праздничном меню, так сказать...
но хочу отметить, что раньше в праздники я ОБЖИРАЛАСЬ. утро всегда начинала с салатов,итп. Сегодня встала съела бутерброд с колбасой, и маленький кусочек торта. и в течение дня я не налегаю на вредности,хотя решила, что пока все вкусное не закончится, криспы с сыром отдыхают)))
так что , система дисциплинирует, как не крути

[Смышленная]

Привет!
З:салат с крабов.палочками, картофелина запеченная, кофе с сахаром и молоком, бубулик с маслом
О: рис пропаренный, курочка, помидорки черри
У: яблоко.Знаю нарушение,но так получилось

[a_efimova]

Приветик всем
за сегодня
10-00 каша, яйцо, 2 блинчика, конфеты 2, кофе
14-00 винегрет, помидор , огурец
17-00 апельсин, 2 яблока, кофе
уборка... готовка
таак уже есть охота

[12345-Mari]

Девочки, а что такое пропаренный рис?

[ФырчунЯ]

Сообщение от 12345-Mari

Девочки, а что такое пропаренный рис?

Это рис, обработанный паром. продается в магазинах, пачки ничем не отличаются от обычных. читайте просто на упаковке.
рис, обработанный паром, сохраняет в себе очень много полезных веществ

[Lena_lison'ka]

Сообщение от a_efimova

Приветик всем
за сегодня
10-00 каша, яйцо, 2 блинчика, конфеты 2, кофе
14-00 винегрет, помидор , огурец
17-00 апельсин, 2 яблока, кофе
уборка... готовка
таак уже есть охота

про ужин уже писали здесь,нужно повысить насыщаемость

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ndanya

мне кажется этим не наешься(((

а если перед сном выпивать стакан 1%кефира без сахара это очень плохо? у меня без кефира кишечник плохо работает.

нет по системе нельзя кефир перед сном.Можно для этих целей киви ,чернослив ,овощи в один из трех приемов пищи согласно спискам.

[Maruska0489]

как понедельник...так у меня проблема с туалетом(

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Maruska0489

как понедельник...так у меня проблема с туалетом(

понедельник день тяжелый

[с таня]

Всем привет. Вес опять встал и не шевелится. Может это какой то переломный момент((( Но главное что уже 4 дня нет плюсов ни каких))