Фитнес-маньяки

[mishulka]

Ань, ты попробуй тянуть на первых повторениях максимально близко в животу и верхом также помогая. как только устанешь- добей как обычно..


я в субботу видимо сильно растянула внутренние мышцы бедра- они так болят сегодня !!! что практически не спала ночью. хожу в раскоряку и ваще плакать хочется. а сегодня треня..все бесит. опять наверно сбой из-за моих новых гормонов..
блин вот напасть..

[mishulka]

Сообщение от нимфетка

Девушки, добрый день!!! можно влиться в вашу дружную компанию? наконец-то решила заняться собой, купила абонемент в тренажёрку, надеюсь что данный топик поможет настроить себя на активные занятия, а то я, пока, без особого энтузиазма начала заниматься((
да, меня зовут Таня))
да, и сразу вопрос: на постоянные занятия с персональным тренером денег нет(( хватит ли одного занятия тренером для составления программы или нужно больше?

привет я Даша..
я бы даже сказала так- и 10 занятий не хватит.. но если финансово не тянете- возьмите сколько можете и изучайте теорию сами. сейчас куча роликов на ю-тьюбе. попросите только за эти деньги тренера расписать вам программу на 2 - 2,5 месяца хватит. а там глядишь и по инету нароете много инфы. да и мы тут подскажем

[Gre4ano4ka]

Сообщение от lvenochek

У меня в городе 1 подруга, с которой я могу напиться..но на эту тему говорить не могу.. На то есть свои причины Поэтому я тут с вами и разговариваю, ибо больше не с кем..

ну так пошли выпьем!!!
мой вон тоже детей на неопределенный срок откладывает

[lvenochek]

Сообщение от Gre4ano4ka

ну так пошли выпьем!!!
мой вон тоже детей на неопределенный срок откладывает

Пошли, когда?

[Gre4ano4ka]

Сообщение от lvenochek

Пошли, когда?

эм....сегодня у меня киношка.
да хоть завтра
похоже на этой неделе я выпала из спорта

[Stenik]

Сообщение от lvenochek

Пошли, когда?

Я готова составить компанию

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от mishulka

Ань, ты попробуй тянуть на первых повторениях максимально близко в животу и верхом также помогая. как только устанешь- добей как обычно..


я в субботу видимо сильно растянула внутренние мышцы бедра- они так болят сегодня !!! что практически не спала ночью. хожу в раскоряку и ваще плакать хочется. а сегодня треня..все бесит. опять наверно сбой из-за моих новых гормонов..
блин вот напасть..

Дашуль, держись...я тебя очень хорошо понимаю...в воскресенье гуляли километров 10...а вчера была треня на ноги....ничего сегодня оклемалась....
Держись и настраивайся на результат))
а еще сегодня друг мне сказал одну интересную вещь...я раньше об этом не адумывалась...

"надо просто полюбить процесс, а изменения в теле - это дополнительный бонус")))

[нимфетка]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Таня, велкам!
Я Уля.

Если опыта в ТЗ нет вообще то лучше взять несколько тренировок, чтобы посмотреть и запомнить технику упражнений на все группы мышц...как правило 5-ти на это хватает...

Сообщение от mishulka

привет я Даша..
я бы даже сказала так- и 10 занятий не хватит.. но если финансово не тянете- возьмите сколько можете и изучайте теорию сами. сейчас куча роликов на ю-тьюбе. попросите только за эти деньги тренера расписать вам программу на 2 - 2,5 месяца хватит. а там глядишь и по инету нароете много инфы. да и мы тут подскажем

Девочки, спасибо огромное за советы я, в принципе, занималась в тренажерке 3 года назад, правда тоже без тренера, но там многие подсказывали что да как, да и сама изучала информацию в инете, так что я хоть и профан в этом деле, но не полный тогда попробую взять 2 занятия с тренером, а дальше посмотрю

[lvenochek]

Сообщение от Gre4ano4ka

эм....сегодня у меня киношка.
да хоть завтра
похоже на этой неделе я выпала из спорта

Сообщение от Stenik

Я готова составить компанию

)) Спасибо! Блин.. у меня всю неделю - детки.. Даже не выпить.

[нимфетка]

девочки, а сколько раз в неделю вы занимаетесь? и проробатываете всё вместе или чередуете день - верх, день -низ?