Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Ваниль_в_неглиже]

Сообщение от EllaS

На диете никакой не сидели до этого?

не сидела

[Ваниль_в_неглиже]

А что если от ужина совсем отказаться или заменить его к примеру стаканом кефира или яблочком? или так нельзя?

[EllaS]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

не сидела

Не переживайте! Как только организм поймет, что вы не собираетесь голодать, а просто перенесли время приема пищи с вечера на утро, он успокоится и начнет отдавать килограммы! Главное - не сдаваться! И пишите отчеты по рациону ... Девочки подкорректируют ваш рацион для еще более эффективного похудения...Удачи!

[EllaS]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

А что если от ужина совсем отказаться или заменить его к примеру стаканом кефира или яблочком? или так нельзя?

Ни в коем случае!!! Ужинать нужно полноценно(в рамках разрешенных продуктов). Не ужинать - это такое же нарушение, как и ужин с неправильными продуктами. Можно сделать его пораньше... Например в пять...

[леррен]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

Девочки, подскажите, 5 дней на системе, привес 1 кг. Ой, как расстроилась((((
Вроде всё правильно делаю, завтрак всё что хочу, на обед как правило тушеное мясо с капустой или просто одно мясо (не жареное), на ужин мясо или курица запеченая или в мультиварке. Что делать в таком случае?

может у вас КД близко? перед ними у большинства девочек вода задерживается, отсюда и привес.
не переживайте. привесы при четком следовании системе - дело временное

Сообщение от 12345-Mari

Привет девули! У меня сегодня минус 600 Вчера на ужин доела свою запеченную рыбу и чувствую что еще целый слон влезет: достала из морозилки рыбное филе 200 гр и просто сварила его в небольшом кол-ве воды - так жрать хотелось что было не до кулинарных изысков Зато потом весь вечер была как человек- сытая и довольная И с утра такой сюрприз, вау

поздравляю!
значит вам идут белковые ужины - это стоит запомнить раз отвесы есть и голод не посещал

[Rina_spb]

Всем привет. Всех с отвесами. У меня минус 200 за неделю. Но я рада даже этому.

[Alechka]

Девочки, всем привет. я сегодня с новыми силами придерживаюсь системе. дня нарушала((((((((
Сегодня взяла себя в руки!!!!!!!!!

[Душенька]

Сообщение от с таня

сама ЖРАТЬ хочу! Ух мне эти КД.... скоро припрутся....

я тоже их терпеть не могу

Сообщение от с таня

у тебя такой обед скромный))
чем занимаешься, что писать не когда?

Да в бегах была, домой принеслась в третьем часу, готовить некогда было, поэтому питалась тем, что завалялось Но я наелась!

Меня пробило на цветы из ткани Не могу остановиться

Сообщение от Ndanya

а на фитнесе весы на 2кг больше показывают

Надо взвешиваться только на одних весах. Тогда сможете отследить изменения.

Сообщение от НезабудкаЯ

Всем доброго начала дня!
Я сегодня в плюсе, обЫднА

Это временно

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

Девочки, подскажите, 5 дней на системе, привес 1 кг. Ой, как расстроилась((((
Вроде всё правильно делаю, завтрак всё что хочу, на обед как правило тушеное мясо с капустой или просто одно мясо (не жареное), на ужин мясо или курица запеченая или в мультиварке. Что делать в таком случае?

Простите за нескромный вопрос - со стулом как дела?
Много животного белка в рационе, может плохо перевариваться, задерживаться в организме и, как следствие, от этого вес будет увеличиваться.

[Душенька]

Сообщение от Ваниль_в_неглиже

и еще, по системе рекомендуется делать кофейное обертывание, а кто-нибудь пробовал его сделать на ночь? может подольше будет эффектнее?

Нееее Не обертывания, а скраб кофейный В дУше с гелем. В любое время суток 2-3 раза в неделю.

Сообщение от 12345-Mari

Привет девули! У меня сегодня минус 600 Вчера на ужин доела свою запеченную рыбу и чувствую что еще целый слон влезет: достала из морозилки рыбное филе 200 гр и просто сварила его в небольшом кол-ве воды - так жрать хотелось что было не до кулинарных изысков Зато потом весь вечер была как человек- сытая и довольная И с утра такой сюрприз, вау

Супер!!!!

Сообщение от Alechka

Девочки, всем привет. я сегодня с новыми силами придерживаюсь системе. дня нарушала((((((((
Сегодня взяла себя в руки!!!!!!!!!

сколько-сколько дня?

[12345-Mari]

У меня кстати тоже с весами вчера была закавыка. У меня вес стоял 7 дней, и были подозрения что весы сломались. Вчера взвесилась в середине дня: вес тот же, но этого не может быть, тк я до этого и затракала, и обедала. Точно: застряли (хотя и электроные) Я взяла канистрочку с водой, и взвешиваюсь... И теперь - внимание! Весы задержались на мгновение на моей 7дневной цифре 56.9 и потом неохотно скакнули вверх- к 62. Я быстренько канистрочку на пол, сама опять на весы - теперь результат был ближе к истине: 57.4 С утра я проделала ту же процедуру с канистрой, и вуаля - новый результат! (для чистоты эксперимента взвесилась еще 3 раза). Теперь буду так делать постоянно