Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Jelena8]

Сообщение от Любовница

А в экселе трудно делать график? Может есть какие-нибудь програмулинки для компа или телефона? Поделитесь. Может график меня порадует?

А еще я в очередной раз сходила в группу ВК и полюбовалась фотами с результатами....Вдохновляет

Я себе в телефон программку закачала: Woman log, там вес можно отмечать и графиком любоваться ( ну конешно КД), но это для iPhone , для других телефончиков не знаю есть такая или нет. Очень удобно!

[Марьюшка]

Сообщение от koroleva™

+1000Настроение- 0
Зная себя,я вообще есть перестану((

О,это моя тема Очень хочется зашить себе рот Но я параноик

Сообщение от aerohonda27

я вроде все соблюдаю но за неделю у меня -200 гр. Итого за почти месяц у меня всего - 2 кг Что то маловато и еще на спорт хожу. Что то с горя сегодня схомячила печеньки дочкины И вообще как то руки опускаются

Аналогично У меня ушло 2,5-3 кг.Полкило гуляют туда сюда.Спорт всё время был.Так что у нас всё ушло в мышцы и не иначе

Сообщение от nfnf

У меня отвесик за неделю всего - 800 гр. Видимо КД виноваты... Не нарушала. Да и массаж делаю теперь по вечерам - после него есть 1,5 часа нельзя...Так я и не ем вовсе после него. Ожидала большего отвеса...

Наташа,ща вот как тебе ВСЕГО 800г,да это ж просто праздник какой то!

[koroleva™]

Сообщение от Сюрр

Ну тут у нас всё просто. Хочешь - записывайся, не хочешь - не записывайся.

Что присылать в 1 раз см. в табличке на первой странице (или ссылка в моей подписи) - все отвесы-привесы, ИМТ и сколько еще осталось, рассчитываются автоматически.

Хорошо.
А вот такое молоко наверное нельзя из-за жирности?
http://shop.av.ru/food/30151/30195/151927/

[*Ослепленная*]

Сообщение от aerohonda27

я вроде все соблюдаю но за неделю у меня -200 гр. Итого за почти месяц у меня всего - 2 кг Что то маловато и еще на спорт хожу. Что то с горя сегодня схомячила печеньки дочкины И вообще как то руки опускаются

Не надо опускать руки. Надо собраться и ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ!!!

Сообщение от Собака на сене

а мне не попасть Ошибку выдает. Маринованую скумбрию еще не готовила надо будет охватить.

Сюда скопирую
Маринованная скумбрия с кислинкой и нежнейшей мякотью

Для приготовления нам понадобится:

Для соления:
2 скумбрии;
150мл. воды;
30 гр соли;

Для маринада;
200мл яблочного или винного уксуса;
30гр сахара;
1ч,л перца чили;
6 горошин белого перца;
6 горошин черного перца;
0.5 ч,л зерен горчицы;
2 горошины душистого перца;
1 лавровый лист;

Разводим воду с солью для соленья.
У скумбрии отрезаем голову, хорошенько очищаем внутренности и заливаем соленой водой. Оставляем в закрытом лоточке на 8-12 часов.
Для маринада смешиваем все специи кроме красного перца, и хорошенько разминаем в крошку.
Заливаем все уксусом. Добавляем сахар, горчицу и лавровый лист. Доводим до кипения и мешаем для полного растворения сахара.
Соленую воду сливаем с нашей рыбы и заливаем ее маринадом. Оставляем на 2 суток в закрытом лотке. Периодически рыбу переворачиваем. Подаем с лучком и печеной картошечкой.

[Nikolina]

Сообщение от koroleva™

Хорошо.
А вот такое молоко наверное нельзя из-за жирности?
http://shop.av.ru/food/30151/30195/151927/

нельзя

[Сюрр]

НУТЕЛЛА (ДЮТЕЛЛА)

1 ч. л. обезжиренного какао
1 ст. л. обезжиренного сухого молока
1 желток (яйцо помыть или использовать 2 перепелинных желтка)
сахарозаменитель, ванилин или ароматизатор фундука или шоколада
Смешайте какао и сухое молоко с яичным желтком. Добавить сахарозаменитель и аромат. Поставить для застывания в холодильник.
Нутеллой можно поливать блины, сырнички или использовать вместо глазури для печенья и пирогов.
Очень спасает, когда хочется сладкого! Когда застывает, то похоже на ирис

сладкая жевалка))

[Amaterasu]

Сообщение от Сюрр

Наташ, привет! Я от тебя только 1 письмо получила - с цифрой79,4 она правильная?

Неа, 79,6 правильная.
Девочки, сегодня муж меня покатал до Невского универсама, отруби есть и овсяные и пшеничные, но отечественные фирма "Здоровка" по 200 гр, в Александровском овсяных - нет! СОМ тоже там есть .

[Сюрр]

Девушки, ваших отчетиков не вижу!!!

alex-sandrik
fresia
ira_tushkan
Irix
lika_vip
Loginanenado
lokka
Marinesku
Nevo
Oxana_N
ponya
radima
Астарта (закрепление)
Блондинка в шоколаде
galushka771
Дориана
Зенитоска
зИлЁная БусениЦа
КАТЕНЬКА_spb
Крапивка
Ксюшанита
Надюшка_BabyBOO
Ольга1979
Тигррра
Унесенные морем
черепашонок Джонни
Чивас

[Собака на сене]

Сообщение от Amaterasu

Неа, 79,6 правильная.
Девочки, сегодня муж меня покатал до Невского универсама, отруби есть и овсяные и пшеничные, но отечественные фирма "Здоровка" по 200 гр, в Александровском овсяных - нет! СОМ тоже там есть .

А отечественные хуже? Я в Придорожном закупила их, аж 5 пачек себе и пару подруге ну пшеничных тоже пачку схватила, на выпечку.
Сделала конфеты, желатина маловато, надо больше. Но все равно красота!

[ИркаS]

подпишусь
уж все очень соблазнительно

девочки вот тут почитала, что некоторые плохо переносят а у вас как?