Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Riddle]

Сообщение от Nikam1

Всем Доброго утра!
а у меня чего-то привес,фиг знает,вроде и без особых нарушений,ну там сладкого и пенечек не было....
на завтрак был один болгарский перец и 1яйцо,соответственно утро начиналось со стакана воды,
на обед большая тарелка салата(капуста пекинская,1перец болгарский,2помидора,зелень ,50гр сыра фетаки и ложка масла подсолн.1яйцо ,и пару ломтиков колбасы,маленьких,может в общем весе гр 50
ужин 1хурьма и доела салат который с обеда оставался и один кусочек колбаски варенки...
вот вроде и все

Питание не сбалансированное у тебя, попробуй каждый день меню разрабатывать.
Организм должен получать и белки и жиры и углеводы.
Колбасу на грудку куриную замени или постное мясо, нет в ней никакой пользы- одни пустые калории.

[Катриночка]

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!

аааааа!!!вот это дааааааа!!!!:sup port: все схуднем и придем к тебе на свадьбу!!!!!!! можно, нам всем твоя свадьба будет стимулом?

[Санчеs]

еще раз всем доброго утра!
сделали сейчас мелкому массаж.Все труднее и труднее его заставить спокойно посидеть-полежать. Девочка говорит,что у нее один такой)) у меня уже фантазия истощилась)) слава богу завтра последний сеанс

пока варила себе кофе, помахала ногами,походила на попе и чуток пресса.Все как всегда)) планку на сей раз выдержала 53 сек.Все таки пресс работает, но он не держит, а растягивается у меня в этом упражнении.Сегодня боковые мышцы чуток болели.Это от него?

на завтрак была сосиска)))) щас кофе и кусочек сыра
на обед пока не знаю что

[Санчеs]

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

оооооо, как же это здорово
мои поздравления!

[Саша Орлова]

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Это действительно отличнейщий стимул! Теперь всех нас обгонишь!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Санчеs

а растягивается у меня в этом упражнении.Сегодня боковые мышцы чуток болели.Это от него?

на завтрак была сосиска)))) щас кофе и кусочек сыра
на обед пока не знаю что

как это,"растягивается"? он же напряжен должен быть в статике....
сосиска-.......муж дома

[Санчеs]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

как это,"растягивается"? он же напряжен должен быть в статике....
сосиска-.......муж дома

а вот фиг знает я его напрягаю сама, но такое ощущение, что он тянется
не знаю
но нагрузка на руки сегодня у меня уже меньше ощущалась

ага, дома

[Марабэлла]

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

здорово! Приятные хлопоты впереди!

[Riddle]

Сообщение от Катриночка

Девочки, а я вчера стала невестой
Свадебное платье - вот мой стимул для похудения!
тока его еще выбрать надо...

Вот это да!
Отличный стимул!
Поздравляю!