Фитнес-маньяки

[Denverus]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Во, так уже лучше,

Боюсь представить а как же идеально?

[((LUCKY))]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Алёнчик, вообще силовой не останется? Ии многоповторка с маленьким все же будет? И куда тебе еще жестче? Что убирать будешь? И бегать больше часа что ле? Ой, короче...

Ага,многоповторку с маленьким весом оставлю и эллипсоид. из питания творог убираю и яблоки сокращаю к 2-3м. Воду нало слить немного.... и попу еще подрезать снизу малехо успеть. Млин,еще и мои смотрины на КД приходятся,буду залитая по любому....как на зло...

[Denverus]

Сообщение от Юлианка13

Я тоже борюсь с кофейной зависимостью- очень трудно.

ну у меня не очень зависимость. 2 кружки в день не больше... Болших чайных. заварного кофе )

[Galchona*Ya]

Юлианка, вот в процессе составления. Мало да 5?

[Аleks]

Сообщение от Юлианка13

Я тоже борюсь с кофейной зависимостью- очень трудно.

я вычитала недавно, что в зеленом чае содержится туча кофеина, поэтому если его пить в тех же количествах как кофе, то по сути разницы никакой
надо переходить на травяные чаи - ромашка, липа, мята, чабрец и т.д.

[((LUCKY))]

Сообщение от Аleks

я вычитала недавно, что в зеленом чае содержится туча кофеина, поэтому если его пить в тех же количествах как кофе, то по сути разницы никакой
надо переходить на травяные чаи - ромашка, липа, мята, чабрец и т.д.

а вот это правильно! я только зеленый чай и травки пью всегда.

[Юлианка13]

Сообщение от Denverus

ну у меня не очень зависимость. 2 кружки в день не больше... Болших чайных. заварного кофе )

Так это много! Мне тренер сказал оставлять одну чашку кофе в день и дальше через день пить кофе.

[Аleks]

Сообщение от GalchonaM

Юлианка, вот в процессе составления. Мало да 5?

я тоже отвечу ))

Мне было бы мало, но я действительно не слежу за весами, не запоминаю последовательность. Если бы занималась самостоятельно, то начала бы с составления программы и запоминания техники выполнения под контролем тренера. Дальше сама.
Чуешь, что надо бы разнообразить - опять персоналки.

[Юлианка13]

Сообщение от GalchonaM

Юлианка, вот в процессе составления. Мало да 5?

Мне мало было. Тренер сразу не поверил, что у меня хорошая подготовка.

Галя, тебе же нравится заниматься с тренером, да?! Не хочешь продлить удовольствие?

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Denverus

Боюсь представить а как же идеально?

А это Танька тебе расскажет

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Ага,многоповторку с маленьким весом оставлю и эллипсоид. из питания творог убираю и яблоки сокращаю к 2-3м. Воду нало слить немного.... и попу еще подрезать снизу малехо успеть. Млин,еще и мои смотрины на КД приходятся,буду залитая по любому....как на зло...

Блин, наш строгач отдыхает. Алёнка, будет тяжело - делись. Мы все прикинемся, что только берёзовыми бруньками питаемся.