Фитнес-маньяки

[ylbl6ka]

Про фитбол-мне почему-то на нем труднее качать пресс /лежа на нем спиной/ и плюс ко всему появляются болевые ощущения в среднем отделе позвоночника. Почему?

[Galchona*Ya]

с тренером, я бы к этой штуке и не подошла сама- не знала бы что делать. Работала с ними на руки и попу, еще и ловя равновесие

[Galchona*Ya]

Мила, по высоте видимо неправильно лежишь.

[Galchona*Ya]

после треньки и днем суши с сыром которые ведь не вредно?) Проголодалась дико.

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

А зачем? Я обожаю кофе и не собираюсь от него отказываться, не вижу смысла. Ну и давление оно поднимает немного.

и правильно

[Ася]

Сообщение от Ksenyy

Так а чем плохо мочегонное? Наоборот мне кажется вода не застаивается.Про сосуды не знала, а с другой стороны, тот "кофе" что мы обычно пьем не такой уж и кофе. Я часто растворимый пью на завтрак, варить неохота по утрам, с молоком. он же и не кофе если по хорошему, так, бурда с кофейным вкусом

мочегонное вымывает кальций из костей

[ylbl6ka]

Сообщение от GalchonaM

с тренером, я бы к этой штуке и не подошла сама- не знала бы что делать. Работала с ними на руки и попу, еще и ловя равновесие

а какие упражнения?расскажи!! Я видела,что делают у нас на персоналках некоторые- приседания /держатся за натянутые ленты/+разведение в сторону рук при подъеме...

[Ася]

Сообщение от Gre4ano4ka

Ась, помнишь я рассказывалась, что на НГ праздниках на склоне меня жестко сбил сноубордер. Потом был ацкий синяк на ноге. Синяк прошел, а уплотнение после него осталось. 3 мази мне не помогли, вот и пошла на крайние меры. Гирудин должен рассосать это дело.

ааааа

[Ksenyy]

Сообщение от GalchonaM

сегодня занималась на лентах, и на асиной босу, на двух сразу точнее. Интересная тренька.

Классная тренировка! Обожаю всякие нововведения

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ~Svetik~

Помните курсы Элоны Давыдовой по изучению английского? Кто ни будь его пробовал? Раньше активно рекламировали, сейчас затихли. Просто вспомнилось, интересно кто то по ней учился?

ты хочешь изучать английский?
У меня подруга занимается с репетитором, плюс по вебинарам (это группа с преподом собираются типа по скайпу, но всем видно и слышно только препода, а для учеников общий чат. И вот препод 2 часа толкует тему). Вот мне подружка скинула уроки и я теперь на обеде тоже изучаю англ по часу, а потом в течение работы еще домашку делаю.

Но эти уроки скоро кончатся, а вчера я увидела другую акцию: в ту же школу бессрочный абонемент (т.е. тот у неё был на полгода обучения), а этот пожизненно. Обычная цена 40 тыщ, по акции 4. В общем мы решили скинуться и вместе приобрести. В основном она у нас будет ходить на онлайн встречи, а я за неимением времени буду просто потом смотреть запись прошедшего вебинара. В общем удобная штука. Но, конечно, нужно еще и самому дополнительно изучать: читать статьи, смотреть фильмы или мультики на англ.