КРУЧУ ВЕРЧУ - ТАЛИЮ ХОЧУ!!!

[Krasnozora]

Сообщение от уЖЕнеРЕБЁНОК

Я свой 2,3 кг вообще не чувствую (а вешу 46)...Привыкните со временем. Одевайте что-нибудь, а не на голое тело. Я вот оборачиваюсь неопреновым поясом, а то на позвоночнике синяк.

Спасибо
Поясом я тоже сегодня обзавелась
Надеюсь, что все это мне поможет

[Gribochek]

Сообщение от Krasnozora

Я тоже сегодня прикупила два тюбика - из серии "Флоресан" - для талии, и "Турбослим" - активное похудение. Как только синяки начнут сходить - приступим

Я в инете по этому поводу много всего читала, но на мед. форумах пишут, что не реально отбить почки обручем, так как все внутренние органы очень хорошо защищены

ну тогда хорошо, попробую утяжелить свой

[Бобр Добр]

Сообщение от Бездельница.ру

Ох, если-бы я крутила постоянно...Получается как-то периодами...силы воли и терпения конечно не хватаетособые обострения у меня отмечаются по весне и перед НГ, в это время крутила ежедневно больше месяца(уходило около 7-8 см), потом на радостях начинала расслабляться и отжираться Щас решила взяться за себя со всей сЮрьезностьюсамой интересно, скока продержусь..вчера начала крутить в 00.40раньше времени не было..но тут ведь главное не пропускать..а то потом пошло-поехало

ооо! я вот читаю эту темку уже несколько недель и всё собираюсь начать крутить. Пару тройку раз даже делала это. Щас вот лежу. ем конфеты и думаю о том, когда бы начать новую жизнь со здоровым образом жизни )))

Сообщение от уЖЕнеРЕБЁНОК

Я свой 2,3 кг вообще не чувствую (а вешу 46)...Привыкните со временем. Одевайте что-нибудь, а не на голое тело. Я вот оборачиваюсь неопреновым поясом, а то на позвоночнике синяк.

с позвоночником надо быть осторожнее
а какой у вас рост, что вы при таком весе ещё и крутите что-то??

[Бездельница.ру]

Сообщение от Gribochek

девочки, а вы не боитесь за внутренние органы. Говорят это может быть опасно( например почки отбить) тяжелым обручем. Хотя я точно не знаю, но как-то боязно утяжелять свой хуп.

Сообщение от уЖЕнеРЕБЁНОК

Я свой 2,3 кг вообще не чувствую (а вешу 46)...Привыкните со временем. Одевайте что-нибудь, а не на голое тело. Я вот оборачиваюсь неопреновым поясом, а то на позвоночнике синяк.

Вот и я не очень понимаю, как отбить...я обручем не бью, а кручу..мне не больно(обруч 2,4кг кажись)с каждым разом чувствуется, что мышцы крепчают в местах кручения) п.с. 30мин

[Катя-Катя-Катерина]

У меня с талии 10 см ушло. Ну я еще и после 18;00 не ем.( За 3 мес). Сейчас топчусь на месте, хотя не обжираюсь и кручу 2р.в день по 30 мин. У меня грудная клетка широкая, из-за этого талия едва заметна, думаю может с годами кручения обручем будет идеал. Обруч не трогаю только когда К.Д, а так через нехочу заставляю себя. И тут же вхожу в ритм и прям с удовольствием!

[Мила.spb]

Девочки, принимайте в свои ряды.
Вчера муж подарил ХХ. Никогда раньше не крутила обруч, думала, что не получится...
Ан нет... Вчера попробовала, со второй попытки вроде получилось...
Почитав вас, решила сразу не усердствовать, чтобы не было синяков и гематом.
Крутила, предварительно надев жилетку.
Сегодня, прямо чувствуется, что есть болевые точки, особенно на животе .
бока, как ни странно, не болят... А вот жир на животе - да...
Это при том, что я помимо всего, делаю зарядку и качаю пресс.
Совсем за зиму расслабилась...
Мои параметры:
Рост - 162 см
Вес - 56 кг
ОТ - 72 см!!! (бог, мой когда такое было?!)
ОБ - 94 см
а что такое ОЖ - ? окружность живота?
ХХ диаметром 107 см, вес - 1,45 кг.

Начинаю новую жизнь с ХХ!
Хочу похудеть на 2-3 кг и получить "осиную" талию

[Krasnozora]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

У меня с талии 10 см ушло. Ну я еще и после 18;00 не ем.( За 3 мес). Сейчас топчусь на месте, хотя не обжираюсь и кручу 2р.в день по 30 мин. У меня грудная клетка широкая, из-за этого талия едва заметна, думаю может с годами кручения обручем будет идеал. Обруч не трогаю только когда К.Д, а так через нехочу заставляю себя. И тут же вхожу в ритм и прям с удовольствием!

ОГО - вот это результат!!! Просто здорово!!!

Сообщение от Мила.spb

Девочки, принимайте в свои ряды.
Вчера муж подарил ХХ. Никогда раньше не крутила обруч, думала, что не получится...
Ан нет... Вчера попробовала, со второй попытки вроде получилось...
Почитав вас, решила сразу не усердствовать, чтобы не было синяков и гематом.
Крутила, предварительно надев жилетку. Сегодня, прямо чувствуется, что есть болевые точки, особенно на животе.
бока, как не странно, не болят... А вот жир на животе - да... Это при том, что я помимо всего, делаю зарядку и качаю пресс. Совсем за зиму расслабилась...
Мои параметры:
Рост - 162 см
Вес

ХХ диаметром 107 см, вес - 1,45 кг.

Ура-ура, нас становится все больше
Я вчера усердно мазалась "арникой", сегодня синяки уже не так болят, так что - вечером попробую покрутить, одев неопреновый пояс.
Вчера, кстати, вместо обруча потопала на мини-степпере (тоже в поясе), пресс покачала и поприседала. В итоге - из-под пояса прямо вода текла я даже не ожидала такого эффекта

[Мила.spb]

И ещё у меня вопрос...
Как только я поправляюсь/ расслабляюсь - отрастают "ушки" на бёдрах"
У кого получается крутить обруч на попе и по "ушам"?
Как бы так "навострячиться" чтобы он не падал?
Или это только "продвинутые" халахупщицы могут?

[Krasnozora]

Сообщение от Мила.spb

И ещё у меня вопрос...
Как только я поправляюсь/ расслабляюсь - отрастают "ушки" на бёдрах"
У кого получается крутить обруч на попе и по "ушам"?
Как бы так "навострячиться" чтобы он не падал?
Или это только "продвинутые" халахупщицы могут

На попе у меня получалось крутить более легкий обруч (900гр. который), тяжелый пока не могу. Но, думаю, что все обязательно получится
С предыдущим обручем я делала так - сначала положенное время крутила на талии, потом немного сбавляла скорость - и он опускался на бедра и попу - и тут самое главное - резко увеличить скорость и уже ее не снижать - и он отлично крутится там, где надо Только быстро-быстро-быстро ))))))))))

[уЖЕнеРЕБЁНОК]

Сообщение от Бобр Добр

ооо! я вот читаю эту темку уже несколько недель и всё собираюсь начать крутить. Пару тройку раз даже делала это. Щас вот лежу. ем конфеты и думаю о том, когда бы начать новую жизнь со здоровым образом жизни )))


с позвоночником надо быть осторожнее
а какой у вас рост, что вы при таком весе ещё и крутите что-то??

Рост 159, вес летом 45-46, зимой 46-47, талия 62 (хочу 60), лишнего ничего и нет практически, просто верх очень худенький, а низ по сравнению с ним - массивный. Кручу, чтоб была физ. нагрузка, ну и нет живота и боков - пусть и не появляются никогда. Профилактика получается, у нас в семье наследственные "бока" и "ляжки".