|
|
26.03.2012, 15:47
|
#22251
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
ВсЁ! Прощай система!!!! Я после обеда конфет-батончиков 6 шт. съела!!!!
Моя мама их соевой фигней называет. Предпочитает хороший горький шоколад!
А я их люблю!!!! Вот и наелась! и главное совесть то не мучает, спит там себе где-то тихонечко.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 16:03
|
#22252
|
Элита
Регистрация: 02.03.2007
Адрес: Б. Морская (метро АДМИРАЛТЕЙСКАЯ)
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
А у меня привес 400 гр.итого за неделю + 600.Я знаю что после кд. они уйдут в минус ,но это говорит что вес останется прежним.
|
держись!!!
__________________
стала законной женой 05.06.09
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 16:11
|
#22253
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Отчет:
7,30 макарошки поджареные с яичком, цикорий , халва и батончики
10.30 цикорий и 2 батончика
13.30 макароны с сыром и св. овощи (огурец, помидор)
потом конфеты
17.30 кефир 0,2 л, апельсин, мандарин
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 16:37
|
#22254
|
Мега-элита
Регистрация: 13.10.2008
Адрес: ЛО Вырица
Сообщений: 3 053
|
Лен у меня все по честному))) ни чего не скрываю)))))) вот
Цитата:
Сообщение от с таня
Отчет
З- сладости, бутер, кофе
О- греча с мясом, кофе, апельсин
У- творог, апельсин кофе с молоком.
|
Цитата:
Сообщение от с таня
отчет.
З- пица, сырники, кофе
О- щи б/мяса
У- фруктовый салат (яблоко, апельсин) творог ряженка.
|
Цитата:
Сообщение от с таня
Отчет:
З- сырники со сгущенкой, бутер, кофе
о- росольник б/мяса, салат овощной, кофе с черносливом
У- фруктовый салат с творогом и ряженкой. кофе.
|
Цитата:
Сообщение от с таня
отчет.
З- бутер, кексики, кофе
О- курица с рисом, помидорка.
У- рыба запченая, кофе.
|
Цитата:
Сообщение от с таня
Отчет:
З 1. яичница с колбасой, хлеб, кофе с мол. б/с. рулет сладкий
2. Бутер, чай, кусочек тортика.
О- рис с курицей, чай
У- рыба запечоная, кофе с мол. б/с
|
__________________
Влад родился 19 декабря 2000г, 3950гр, 54см, ЕР
Лелик родился 16 марта 2011г, 3990гр, 54см, ЕР
думаю над третьим)))
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 16:53
|
#22255
|
Наш человек
Регистрация: 13.06.2006
Адрес: м.Ладожская
Сообщений: 5 904
|
утро кофе с молоком+сырники
обед 14.00 попытка съесть суши, но не пошли, поэтому три суши+тарелка макарон с сыром+чай с сушеной абрикоской.(зато без сахара)
ужин (допишу)
__________________
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 17:39
|
#22256
|
Активный участник
Регистрация: 15.04.2007
Адрес: Севера.....
Сообщений: 536
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
если вы жалуетесь на недостаток аппетита перед обедом это плохой признак -значит вы переедаете на завтрак,таким образом приемы пищи не равнонасыщаемы,что может затормозить долгожданный результат.
|
Это я погорячилась Пришла со спорта, засадила стакан воды и подумала: что-то есть не тянет. Зато через полчасика аппетит был будьте-нате
Кстати, меню:
о: гречка с печенкой
у: вареная рыба 200 гр с бульончиком.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 17:47
|
#22257
|
Ветеран
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Ветеранов - Сосновая поляна
Сообщений: 755
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
Источник, это интернет!
Но тут никто и не говорит, что нужно заниматься силовыми нагрузками или интенсивно с самого утра! Тут речь о аэробных нагрузках!!!!
А ещё каждый человек должен сам ориентироваться на свой организм и выносливость. В первую очередь, спорт (фитнес) должен быть в радость и в удовольствие, если это не профессиональный спорт!
Я в свое время ходила на плавание. И там по-барабану в какое время суток тренировка! Они были просто постоянно!
|
А аэробные тренировки это как раз и есть та самая выносливость, которой не будет, если вы не позавтракали!
Мой отчет:
7-00 блины с вареньем, кофе
14-00 кусок рыбы, пожаренной на сухой сковороде, зеленая фасоль, сыр, кофе, чернослив
16-30 творог с апельсином, чай
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 17:52
|
#22258
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от с таня
Лен у меня все по честному))) ни чего не скрываю)))))) вот
|
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 18:30
|
#22259
|
Активный участник
Регистрация: 13.04.2010
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 406
|
з- овсянка- кофе+ кекс
о - борщ+чай+чернослив
у-творог+огурцы и помидоры
а мне лучше по вечерам на фитнес ходить, т.к. 1) меньше ем перед ним на ужин и 2)после него уже легче держаться, т.к. жалко своих сил)
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 18:31
|
#22260
|
Активный участник
Регистрация: 13.04.2010
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 406
|
и я не знаю какая бодрость ощущается после занятий, я прихожу еле живая после часа занятия
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|