|
|
15.02.2012, 19:28
|
#41
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
Цитата:
Сообщение от Masha1604
о, Татьянка а сколько в сушах калорий? все время хотела узнать))
|
ой, я не знаю т.к. заказывала готовые, да я вчера из графика выбилась , мама еще и пирогов напекла, так что
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2012, 21:35
|
#42
|
Частый гость
Регистрация: 28.04.2010
Сообщений: 56
|
ясно)) бывает, надо посмотреть будет на коробочках.
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 19:19
|
#43
|
Частый гость
Регистрация: 28.04.2010
Сообщений: 56
|
девочки, как ваши успехи, куда все пропали?
Я правда сама с праздниками то, что так долго скидывала немного набрала, но сейчас опять с понедельника на мясном меню
|
|
Цитировать ·
|
01.03.2012, 12:51
|
#44
|
Элита
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: М.пр. Просвещения ул. Руднева
Сообщений: 2 285
|
Просидела две недели. Минус 3 кг, хотя к предложенному меня практически ничего не добавляла. Чувства голода не было, но и рассчитывала на больший результат. Ушла на систему -60
Из плюсов:
Не заморочно, не нужно думать что поесть,
Дешево - питание на пять дней всего 500 руб,
Организовывает режим питания.
|
|
Цитировать ·
|
01.03.2012, 17:37
|
#45
|
Частый гость
Регистрация: 28.04.2010
Сообщений: 56
|
Ольга у вас прекрасный результат, зря расстраиваетесь, я вот недавно вычитала на сайте Е.Малышевой, что питаться минимум на 500-600 кал нельзя, результат будет недолгим и нестойким, а организму нужно еще на чем то жить, калорий для среднего рациона должно быть в промежутке от 1100 до 1300
вот цитата
шаг 3
Рассчитайте суточную калорийность рациона питания, необходимую для снижения веса. Для этого полученную величину в шаге 2 уменьшите на 20%-30% (но не более, чем на 500-600 ккал). Полученная калорийность для снижения веса должна находиться в зоне 1100-1300 ккал (не менее 1000 ккал!).
Внимание! Если после вычитания у вас получилась цифра выше диапазона 1100-1300, это значит, что вам необходимо снижать калорийность не более, чем на 500-600 ккал в неделю, постепенно доведя её до 1100-1300 ккал.
это написано вот здесь http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/sposob..
|
|
Цитировать ·
|
01.03.2012, 17:47
|
#46
|
Элита
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: М.пр. Просвещения ул. Руднева
Сообщений: 2 285
|
Спасибо Почитаю.
|
|
Цитировать ·
|
01.03.2012, 17:51
|
#47
|
Частый гость
Регистрация: 28.04.2010
Сообщений: 56
|
пожалйста)) читайте на здоровье!
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 13:43
|
#48
|
Частый гость
Регистрация: 28.04.2010
Сообщений: 56
|
куда то все пропали)))
Сижу на сундучках с небольшими перерывами. сейчас вешу 69кг, после праздников всяких прекрасно помогает сбросить все то "нажито" не посильным обжорством)))
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 15:15
|
#49
|
Элита
Регистрация: 08.10.2006
Адрес: Академическая
Сообщений: 2 426
|
Девочки, а вы после 18.00 совсем не едите? Для меня это самое сложное...
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 13:58
|
#50
|
Активный участник
Регистрация: 17.02.2009
Адрес: Купчино, скоро Вена)))
Сообщений: 373
|
Всем привет! Второй день сижу на средиземноморском "чемодане". Есть очень хочется - по вкусу - Доширак, но мне вкусно. Посмотрю на результат, т.к. вес давно стоит.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|