Фитнес-маньяки

[Yаn@]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ыыыыыы))

Яна, очень много информации на первой станице, в том числе и по правилам питания. Кушать дробно, по 4-5 раз в день. Вечером едим обязательно! Но если на сгонке - то только белок.

Да, буду изучать. Белок это яичные белки, грудка куриная да? Мне надо сначала вес согнать, и постепенно укреплять мышцы.

Сообщение от Аleks

вместе с бабусей перешло? ))))

Надеюсь, что нет

[Denverus]

Сообщение от Yаn@

Да, буду изучать. Белок это яичные белки, грудка куриная да? Мне надо сначала вес согнать, и постепенно укреплять мышцы.

Мож наоборот? с мышцами вес сгонять интереснее )


ЗЫ белки не полнят даже после 6 и даже после 8

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Trish@

Это точно. У меня ноги худенькие, сдуваются мгновенно, а живот и бока все на месте.

Ой, я кажется поняла, о каком типе фигуры вы говорите. Вчера видела такую девушку. И думала, что лучше. Худеть с моим массивным низом или с животиком таким. К решению не пришла)) Просто подивилась злой фантазии природы. Напридумывала же. Нет, чтобы все идеальными были.

Сообщение от Фея-из-сказки

Можно и нужно!
Я Наташа. Тусуюсь в ОЗ и Бастен Баке

Наташа, а я не могла я вас читать в топе про...кхм...нелепые ситуации в которые девушки попадают? Недавно читала...хихикала.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Yаn@

Да, буду изучать. Белок это яичные белки, грудка куриная да? Мне надо сначала вес согнать, и постепенно укреплять мышцы.
Надеюсь, что нет

Да, еще креветки, творог нежирный, кефир.
А была бы встреча века

[Фея-из-сказки]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Наташа, а я не могла я вас читать в топе про...кхм...нелепые ситуации в которые девушки попадают? Недавно читала...хихикала.

Вполне, бывали ситуации
В теме "Йа дибилко"?

[Galchona*Ya]

Сообщение от Yаn@

Да, буду изучать. Белок это яичные белки, грудка куриная да? Мне надо сначала вес согнать, и постепенно укреплять мышцы.

и творог. Кардио тренировки можно для начала подключить

[Galchona*Ya]

Сообщение от Фея-из-сказки

Вполне, бывали ситуации
В теме "Йа дибилко"?

мамочки, где такая тема

[Yаn@]

Сообщение от Denverus

Мож наоборот? с мышцами вес сгонять интереснее )


ЗЫ белки не полнят даже после 6 и даже после 8

Может Я не разбираюсь, тока учусь ))

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Да, еще креветки, творог нежирный, кефир.
А была бы встреча века

Не дай бог такую бабусю спортивную повстречать. С тараканами в голове

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

ФОТОШОП стопудовый. Не, она может и очень-очень подтянутая сама по себе, но такие фотки однозначно поддаются ретуши

Сообщение от Yаn@

А после шести я не ем. И как быть?

Быть так: есть после шести Просто грамотно

Сообщение от GalchonaM

мамочки, где такая тема

И мне надо туда реально ))))))

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Фея-из-сказки

Вполне, бывали ситуации
В теме "Йа дибилко"?

В ней самой Ава знакома