Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Anna-coty]

Сообщение от Ровором

Спасибо,что напомнили,я про этот вариант забыла

Может знаете какое-нть упражнение для наружной стороны бедра... Сэйко делаю регулярно, но надо что-то еще...

[Ровором]

В журнале "Похудей" за декабрь 2011 года рассказывается про систему лайт-лиф. Система придумана Рашель Хайнес,а Грир Чайлдерс уже у нее училась. дыхание тоже, а упражнения другие. Их тоже двенадцать.Выполняются и сидя,и лежа,и стоя.

[Anna-coty]

Сообщение от Ровором

В журнале "Похудей" за декабрь 2011 года рассказывается про систему лайт-лиф. Система придумана Рашель Хайнес,а Грир Чайлдерс уже у нее училась. дыхание тоже, а упражнения другие. Их тоже двенадцать.Выполняются и сидя,и лежа,и стоя.

Надо поискать...Спасибо

[GaZelka]

Сообщение от Викусёна:)

Вот и я стараюсь, моделирую себя... после мёда (3 сеанса прошло) кожа выравниваеся, а вот галифе... А как бы поняь, есть оно у меня, или нет? И какие зоны ты делаешь?

Я делаю на внешнюю сторону бедра, ягодицы и внутреннюю сторону бедра.

Сообщение от МонА-мур

А объемы как?

Я последний месяц халявлю практически не идет что то, тольи запал пропал. Целлюлит не изгнать объемы ушли, но мне все мало Примерно 7см с талии и 5см с бедер но вот галифе еще осталось, не так сильно, как было, но еще есть, хочу его убрать.

Сообщение от Anna-coty

А я сегодня все утро по Корпан занималась...Весь урок на ноги. Не могу привести в порядок наружную сторону бедра, где у многих галифе и ниже... Может подскажите чудодейственные упражнения...

Вот я на эту зону все силы и кидаю, уже целый сборник упражнений себе отыскала. Упр. можно брать и из каланетики, из оксисайза, в общем любые, лишь бы напрягались нужные мышцы.
Я сейко делаю теперь стоя, либо на коленях держась за стул.
А еще делаю БФ с тренажером

[Пуна]

Меня бодифлекс перестал брать, после беременности вообще. Уже 2 месяца занимаюсь,эффекта ноль.

[Anna-coty]

Сообщение от Пуна

Меня бодифлекс перестал брать, после беременности вообще. Уже 2 месяца занимаюсь,эффекта ноль.

А вы подключайте Оксисайз... Многим он помогает именно в случае, когда БФ не справляется...
Я специально у тренера спрашивала, хотела подключить оксисайз, она меня отговорила, сказала, что ей после рождения ребенка помог именно оксисайз. А так как я еще не рожала, а только планирую, то с оксисайзом я пока повременила.

[мама Ledi Di]

Девочки, подскажите пожалуйста, где можно скачать упражнения оксисайз с Мариной Корпан. Бодифлекс скачала, а вот оксисайз никак не найти

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от мама Ledi Di

Девочки, подскажите пожалуйста, где можно скачать упражнения оксисайз с Мариной Корпан. Бодифлекс скачала, а вот оксисайз никак не найти

Вот тут попробуйте

[мама Ledi Di]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Вот тут попробуйте

спасибо, попробую

[мама Ledi Di]

Девочки, когда первые результаты появляются? Занимаюсь больше недели, результат 0