Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[FIBI]

Сообщение от Собака на сене

Корицу нет, а цедру очень даже

Кисель Валио 1 литр, на нем тоже есть > 1% чего то там, сахара типа мало.
Взвешивайся раз в неделю на чередовании овощные дни вполне дают прибавку, белковые отвесы. По статистике и динамике недели надо сиотреть, а ежедневно может вес плавать

оооо приятная новость насчет киселя, надо посмотреть в магазине, что там к чему....ну 1литр мне не выпить а так здорово было бы
да я тоже пришла к такому выводу, что лучше вешаться 1 раз в неделю...Понаблюдаю ...спасибо, но так пИчально

[Nikolina]

Сообщение от FIBI

Да я тоже только хлеб, да блинчики изредка, но я хотела с желе поэкспериментировать, но туда корицу не положишь

Кисель валио!!??? какой можно и сколько? )
Надо попробовать тесто, спасибо

А у меня пичалька так все хорошо начиналась и я не нарушаю....и на тебе привес в 500гр я в шоке....считай все мое чередование к чертям а может такое быть от овуляции?

посмотри у всех графики зигзагом, даже у тех кто без нарушений!

[lusjen]

Девчонки, сегодня у меня будет день с нарушениями и завтра буду пить винцо...ДР у меня , по еде сегодня БО день, так что круто, стол буду делать Дюкановский!!! Надеюсь, если и будет привесик, то небольшой

[Maribel]

Сообщение от Марьюшка

Я помню-масляную
Не,я только овсяные ем,а пшеничные раз 10 в хлеб добавляла и всё.Теперь буду систематически есть,надеюсь хоть эти да помогут...

Как раз недавно про масляную рыбу ОВО опять писали, жееесть Ну я так поняла, она даже не слабит, а просто жир насквозь через человека проходит и выходит снизусюрпризом...

Сообщение от Nikolina

у меня радость! отвесы хоть по чуть чуть, но 3 дня подряд!

Молодец!!! Так держать!

Сообщение от FIBI

А у меня пичалька так все хорошо начиналась и я не нарушаю....и на тебе привес в 500гр

Ира, у тебя всё идет по плану. Практически у всех в начале диеты БО дни дают привесы. Потом ЧБ эти привесы корректируют. И получается в итоге минус. В течение месяца режим налаживается, организм понимает и соглашается)))
У меня от цикла вообще не зависит, смотрю по графику своему, там все по разному.

Сообщение от Собака на сене

Это я тем кто не в курсе про мед написала а то все начнут повально трескать нас начитавши

Поэтому первое мое удивление на этой диете было это крабпалки и желе из колы

Про мед, да, я сознательно нарушаю и знаю, чем рискую. Девочки, если кто-то пишет про нарушения, не стоит повторять. На самом деле в любом случае они сбивают систему диеты. У меня вот до сих пор зигзагный график веса. Как соберусь его в эксель загнать, повешу Но я для себя смотрю по неделям, первую неделю начала считать с первого дня чередования, типа Атака у меня отдельно.

Сообщение от FIBI

оооо приятная новость насчет киселя, надо посмотреть в магазине, что там к чему....ну 1литр мне не выпить а так здорово было бы
да я тоже пришла к такому выводу, что лучше вешаться 1 раз в неделю...

Ну так можешь же его в холодильник и пить несколько дней А взвешиваться всё равно лучше каждый день, чтобы корректировать сразу, а то так можно ежедневный привес грамм по 300 не заметить, вот сюрприз будет... Просто считай результаты за неделю - там будет стабильный минус.

Да, и всем доброе утро!

[Maribel]

Маша
Настоятельно советую в хлеб класть 2 ст. ложки овсяных и 2 ст.ложки пшеничных. Во-первых, хлеба больше получается))) Во-вторых, для мебели! Я поняла, что ты же не печешь практически вкусняшек, так что тебе пшеничные не жалко будет в хлеб использовать.
Кстати, у меня наши в маленьком прозрачном пакетике 250 гр, стоит 14 руб, купила в Лэнде на Комендантском. Какие-то Zip Line от ООО "Зип продукт", СПб.

[uma-i-penelopa]

Девочки, киселя можно 200 гр в день вместо йогурта.

[Кот Обормот]

Сообщение от koroleva™

ВезУка!!!!А какие результаты и за какой срок?

У мну минус 8-9кг за 80 дней. Точнее не скажу,т.к начинали взвешиваться на глючных весах.
К концу чередования сбросил 7-8,на стабилизации - еще 1 кг.
Но я изначально толстым не был,так,подкожный жирок кое-где набрался.
У подруги результаты чуть скромнее -минус 5.5-6кг.
Закончим 3й этам 20го апреля - там посмотрим

[Марьюшка]

Сообщение от lusjen

Девчонки, сегодня у меня будет день с нарушениями и завтра буду пить винцо...ДР у меня , по еде сегодня БО день, так что круто, стол буду делать Дюкановский!!! Надеюсь, если и будет привесик, то небольшой

С днем рождения!!!!

Сообщение от Maribel

Как раз недавно про масляную рыбу ОВО опять писали, жееесть Ну я так поняла, она даже не слабит, а просто жир насквозь через человека проходит и выходит снизусюрпризом...

Пошла искать
Опять писали?Это такая животрепешущая тема?

Сообщение от Maribel

Маша
Настоятельно советую в хлеб класть 2 ст. ложки овсяных и 2 ст.ложки пшеничных. Во-первых, хлеба больше получается))) Во-вторых, для мебели! Я поняла, что ты же не печешь практически вкусняшек, так что тебе пшеничные не жалко будет в хлеб использовать.
Кстати, у меня наши в маленьком прозрачном пакетике 250 гр, стоит 14 руб, купила в Лэнде на Комендантском. Какие-то Zip Line от ООО "Зип продукт", СПб.

Не,я сейчас вообще ничего не пеку.У подруги вот сейчас кекса шоколадного съела
Утром просто их заварила кипятком и в творожок запихнула.Посмотрю,как пойдет)
Я не знаю,какие у меня,посмотрю дома.

[Марьюшка]

А можно сварить кашу из двух видов отрубей?

И вообще)Дайте проверенный рецепт каши пжалста

[Марьюшка]

Марина,я почитала топ про Масляную рыбу Нет ужжжжж,увольте,я такое есть не буду
Кому интересно:
http://forum.littleone.ru/showthread...F+%F0%FB%E1%E0
http://forum.littleone.ru/showthread...F+%F0%FB%E1%E0
Но видимо у всех разная реакция,но рисковать точно не буду