Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях

[Satheda]

ОтчОд.
Завтрак - 3 криспа со сл.маслом (тонко, как слеза), сладкий чай.
Водааааааааа...
Обед - спагетти из твердых сортов с маленьким кусочком сыра
Ужин - тупо креветки.

[Krasnozora]

У меня вечером - прогулка с двумя шилопопными детьми ( а дети - с велосипедами))), взяла с собой скакалку - и даже удалось попрыгать (надеюсь, никто не помер со смеху, если случайно за мной наблюдал ); ужинать не стала, пила воду и чай; сейчас = 30 минут объяснялась в любви хула хупу, потом еще до кучи поприседала.
Сейчас - в душ, выпью еще водички - и байки

[Satheda]

Доброе утро!
Слава Богу не успела взвеситься - сразу побежала пить воду и кушать))) Чтобы не расстраиваться.
Вчера на ночь отлично позанималась - не так, как обычно, попробую сегодня также. Мне больше понравилось, хоть и без бассейна.

[Руся]

Сообщение от семьянин....ка

Девочки из личного опыта самоё хорошее это раздельное питание и после 18 не есть-раз в неделю чай с молоком и диета не нужна

Вот золотые слова, чесслово

Сообщение от eketty

девоньки, а внесите меня тоже в табличку
Екатерина, рост 172см, вес на сегодня 75кг(взвешивалась в субботу в джинсах и свитере, весов пока нет, взвешиваюсь у мамы), желаемый (хотя бы) 70

Катя, добро пожаловать! Ну тебе совсем немного надо скинуть, эх, у меня год назад такой же вес был, ну как я могла обратно все нажрать!!!

Сообщение от Krasnozora

У меня вечером - прогулка с двумя шилопопными детьми ( а дети - с велосипедами))), взяла с собой скакалку - и даже удалось попрыгать (надеюсь, никто не помер со смеху, если случайно за мной наблюдал ); ужинать не стала, пила воду и чай; сейчас = 30 минут объяснялась в любви хула хупу, потом еще до кучи поприседала.
Сейчас - в душ, выпью еще водички - и байки

Вот молодец! Я на улице еще ни разу спортом не занималась полезно же. кислород!

Сообщение от Satheda

Доброе утро!
Слава Богу не успела взвеситься - сразу побежала пить воду и кушать))) Чтобы не расстраиваться.
Вчера на ночь отлично позанималась - не так, как обычно, попробую сегодня также. Мне больше понравилось, хоть и без бассейна.

Валя, расскажи как занималась!

[eketty]

Сообщение от Руся

Катя, добро пожаловать! Ну тебе совсем немного надо скинуть, эх, у меня год назад такой же вес был, ну как я могла обратно все нажрать!!!

если честно, то мне не сколько скинуть надо, а подтянуть после родов надо с хупом подружиться, а че то никак...очень много времени провожу с детьми на улице...вот первый раз за день присела надо до 18.00 успеть покушать вот в этом у меня пунктик..не успею до 6, не ем ваще ничего кроме яблок

[Satheda]

10 минут дорожка, но очень интенсивно, 50 подходов на руки, по 50 на икры, попные мышцы и внеш и внут поверхность бедра, 50 подходов пресс и 50 спина. закончила 2 минутами на эллипсе.

а сегодня еаступил полнейший финиш - пришли КД!!!))))))))) меня не оторвать от холодильника - смотрю на него как солдат на вошь, но ем пока по системе. ужинающас.

[Krasnozora]

Сообщение от Satheda

10 минут дорожка, но очень интенсивно, 50 подходов на руки, по 50 на икры, попные мышцы и внеш и внут поверхность бедра, 50 подходов пресс и 50 спина. закончила 2 минутами на эллипсе.

а сегодня еаступил полнейший финиш - пришли КД!!!))))))))) меня не оторвать от холодильника - смотрю на него как солдат на вошь, но ем пока по системе. ужинающас.

Дружище )))
Меня они тоже сегодня осчастливили своим приходом - только-только с тренировки утром успела домой добежать - и "ПРИВЕЕЕЕТ!!!" (хорошо, что хоть успела все-таки)))
Вот видишь - этим и объясняется твои непонятки с весом на прошлой неделе
Я свой жор запиваю минералкой Живот урчит, протестует
Вечером семью ужином кормила, сама уже не кушала, закинула половинку огуречика и выпила кефиру - живот замолчал - радуется хоть этому, наверное
Сегодня хуп крутить не рискну... А вот попу-ноги надо бы вечерком нагрузить чуток

[Krasnozora]

Сообщение от eketty

если честно, то мне не сколько скинуть надо, а подтянуть после родов надо с хупом подружиться, а че то никак...очень много времени провожу с детьми на улице...вот первый раз за день присела надо до 18.00 успеть покушать вот в этом у меня пунктик..не успею до 6, не ем ваще ничего кроме яблок

Крути поздним вечером - когда все спят Я так и делаю )))

[Satheda]

Сообщение от Krasnozora

Дружище )))
Меня они тоже сегодня осчастливили своим приходом - только-только с тренировки утром успела домой добежать - и "ПРИВЕЕЕЕТ!!!" (хорошо, что хоть успела все-таки)))
Вот видишь - этим и объясняется твои непонятки с весом на прошлой неделе
Я свой жор запиваю минералкой Живот урчит, протестует
Вечером семью ужином кормила, сама уже не кушала, закинула половинку огуречика и выпила кефиру - живот замолчал - радуется хоть этому, наверное
Сегодня хуп крутить не рискну... А вот попу-ноги надо бы вечерком нагрузить чуток

пью белый чай без сахера...
счастье - не передать. мало того, что они для меня всегда неожиданны (цикла ааащщщее нет никакого) живот реально урррррчит и надутый как фитбол. На мне можно проводить фитнесс!
Мы сегодня вечером купили дитю кроватку - по авито, пока бегали, собирали - время фитнеса ушло( А может, и не надо сегодня.

Ужинала винегретом, вылавливала без картохи и гороха, чтоб по системе.
В холодильнике кефир ждет своего звездного часа.

[eketty]

Сообщение от Krasnozora

Крути поздним вечером - когда все спят Я так и делаю )))

собралась с силами и покрутила...Я МОЛОДЕЦ!!!