Фитнес-маньяки

[Аleks]

Сообщение от Denverus

нашел отличную схему для похудения )

Похудеть к весне не получилось… Раскормлю мужа — сыграю на контрасте! :D

у меня такая схема не прокатит ))
мы оба худеем... несемся на перегонки к весам и хвастаемся, кто больше скинул

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Galchona*Ya

выпады с гантелями по 9? а сколько раз и подходов. Не знаю как с гантелями по 9 может не болеть задница, а в смита - болеть)))

Галчона, может Нюша гриф не учла?
Нюша, гриф 9, ты его считала?
А вообще у меня после гантель тоже ничего не болело. Я с 10-ю кг делала. В Смита больше, конечно, было. Но объективно с смита мне тяжелее.

[~Svetik~]

Девочки, у меня сейчас куча дел образовалась, тренировки, клиенты, подготовка к отъезду, выяснения нюансов по отпуску, и плюс куча дополнительных моментом и мелких дел по моему списку в ежедневнике. На все надо время. поэтому маньяков я уже так не читаю и не сижу тут как раньше, бегло пробегаю по последним страницам и все. Просто физически нет времени. (

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

... поэтому маньяков я уже так не читаю и не сижу тут как раньше, бегло пробегаю по последним страницам и все. Просто физически нет времени. (

ну ты вообще!
срочно бросай всю офф-лайн жизнь: работу, дочь, мужа, тренировки.
а то мы возьмем и обидимся!

ПС. и так будет с каждым, кто не ставит топ на ЛВ на первое место в своей жизни!

[Seamanta]

Сообщение от Маруча

ну давайте, я - Маша
да, худею с февраля, начала с гречневой диеты, потом еле оклемалась, на 4й день тошнило страшно
и перешла на правильное питание:

Настя

Ха, я неделю на гречке сидела, уххх, ощущения, как вспомню, аж вздрогну

Правильно сделали, что одумались

Сообщение от Denverus

Похудеть к весне не получилось… Раскормлю мужа — сыграю на контрасте! :D

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

ну ты вообще!
срочно бросай всю офф-лайн жизнь: работу, дочь, мужа, тренировки.
а то мы возьмем и обидимся!

ПС. и так будет с каждым, кто не ставит топ на ЛВ на первое место в своей жизни!

ну ты правильно поняла мою мысль

[Юлианка13]

Лена, про функционален... Одевают жилет с крючками в разных местах. К ним крепят веса, как в раме и дальше разные упражнения. Мне их даже не описать, я была похожа на жука , например, который передвигается в бок. Еще в присяде бег назад и вперед, подьемы на скамейку. Плюсе этому все это в супер- сетах, то есть чередовала с отжиманиями на мячах, подтягивание ног в опоре на фит- бол.
Короче, много всего и все сложно.
Но мне понравилось)

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Галчона, может Нюша гриф не учла?
Нюша, гриф 9, ты его считала?
А вообще у меня после гантель тоже ничего не болело. Я с 10-ю кг делала. В Смита больше, конечно, было. Но объективно с смита мне тяжелее.

мне приседать со штангой легче чем выпадать с гантелями
а гриф в смита не 9, по крайней мере у нас - тут давеча один спрашивал у тренера, ответ был - около двух кг.

[Чертополох]

Сообщение от Юлианка13

Короче, много всего и все сложно.
Но мне понравилось)

ооо, какая прелесть! обожаю такие извраты.
покажи жилет с крючками.
как это в присяде бегать туда-сюда? гуськом что ли?

[lvenochek]

Сообщение от Galchona*Ya

я вот думаю не от вчерашнего ли хамера у меня попец заныл. Или от выпадов все таки - 4 подхода по 20- 20 -22- 24 и всего по 3 кг гантели. А 3*15 с по 7 кг гантельками мне было легче делать. Но я еще на платформе делаю.

Галя, че за Хамер? я забыла))