Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить!

[Albertina]

Сообщение от VeryPoppins

зато если больше одной недели считаешь калории,потом входишь в раж.
Я вчера упаковку от скакалки(дочке купила - сама поскакала на школьном стадионе у дома) держу и на автоматизме уже ищу указание калорийности.
про поскакушки - напомнило прыжки толстенькой тетеньки из этого мультика:

http://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&...t2IBXw&cad=rjt

прыгать особо не айс если возраст не молодой ....для суставов смерть...и позвоночнику ....в общем если только все в полном порядке

[VeryPoppins]

Сообщение от Albertina

прыгать особо не айс если возраст не молодой ....для суставов смерть...и позвоночнику ....в общем если только все в полном порядке

точно-точно.
Помню,лет пять назад нашла дома скакалку и по старой деццкой привычке двести раз прыгнула в коридорчике. Потом неделю поясница так болела,что я боком с кровати поднималась и с трудом ходила.
Но вчерашний экзерцис прошел без последствий))очевидно,вечерние растяжки его нивелировали. Я после заезда на велотренажере наклоны делаю с усилием,тяну позвоночнег. Так что все ок)))

[muris]

нифига , на ужин 625 калорий!!!!!!!!! Я с трудом 200 оставляю....Тяжело ,но зато так легко себя чувствую.......

[VeryPoppins]

Сообщение от muris

нифига , на ужин 625 калорий!!!!!!!!! Я с трудом 200 оставляю....Тяжело ,но зато так легко себя чувствую.......

ето не на ужин 625 калорий,а осталось столько)) то есть я недобрала днем. Съем половину из этого остатка,скорее всего.

[vishel]

Девочки! Привет! А я подсела на смузи: 1 яблоко, 60г клубники замороженной, 15г овсяных хлопьев, 150г ряженки 2,5% - взбила в блендере - вкусно и всего 215 ккал, я наелась часа на 2)))
хочу попробовать овощной смузи из сельдерея, моркови и яблока))))

[VeryPoppins]

Сообщение от vishel

Девочки! Привет! А я подсела на смузи: 1 яблоко, 60г клубники замороженной, 15г овсяных хлопьев, 150г ряженки 2,5% - взбила в блендере - вкусно и всего 215 ккал, я наелась часа на 2)))
хочу попробовать овощной смузи из сельдерея, моркови и яблока))))

как перекус-вполне подойдет,даже по описанию аппетит устраивает на все 100%))но голод надолго не отбивает,поэтому лучше воспринимать этот прием пищи как десерт. Тем более вы сами пишете,что сейчас уже есть голод - до сна еще долго. Я бы ела такие вкусности между завтраком и обедом или на полдник.

[muris]

Да, Аня, я ж и удивлялась что у тебя столько калорий осталось!!! Ка же это так....У меня не получается...Я все время слегка голодная...Но зато я точно знаю ,что худею..А когда сытая ,то все время думаю ,что ВОТ ! НАЕЛАСЬ!!! А ЕЩЕ ПОХУДЕТЬ ХОЧЕШЬ!!!...А так точно знаю, немного не хватило - значит запасы жира компенсирут нехватку...

[muris]

смузи. наверное очень вкусно. Попробую обязательно. Девочки получается надо поесть 4 раза на 300 ккал. Вроде и не мало. Или 6 раз по 200 ккал. Еще лучше..

[VeryPoppins]

Сообщение от muris

Да, Аня, я ж и удивлялась что у тебя столько калорий осталось!!! Ка же это так....У меня не получается...Я все время слегка голодная...Но зато я точно знаю ,что худею..А когда сытая ,то все время думаю ,что ВОТ ! НАЕЛАСЬ!!! А ЕЩЕ ПОХУДЕТЬ ХОЧЕШЬ!!!...А так точно знаю, немного не хватило - значит запасы жира компенсирут нехватку...

Марин,вот пример моего рациона в понедельник:

[Черная и гладкая]

А я сегодня перед отчетом отличилась...наела на 1450.

Мама зефир прислала...не удержалась я - итого - 24 гр зефира - 140 кк. И халвы в шоколаде укусила 20 грамм...еще 107кк...вот 247 и перевес....млииинааа....

Называется, каплю лишнего съела, а калорий истратила море.

На дорожке угрохала 520...но чую, меня это не спасет от привеса утром, а это так демотивирует.