|
|
08.04.2012, 01:21
|
#23291
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от marica
Девочки, привет!
Поняла, что больше такого ужина не хочу в ближайшее время.
Или творог менять надо.
Вы какой едите?
Девочки, а выкаждый день взвешиваетесь, чтоб понимать от чего отвес-привес?
Я чего-то решила для начала неделю продержаться, на весы не вставать, чтоб за неделю сразу результат увидеть.
Наверно эт глупо.....
|
Я, к сожалению, творог не ем. Никак не могу себя приучить его есть. В охотку могу съесть только зерненый 101 зерно или простоквашино.
Без разницы какой есть творог, главное, чтоб жирностью был не более 5%. Тут все индивидуально, как говорится на свой вкус.
Если Вам недостаточно такого ужина, попробуйте мясной, он более сытный или криспы с сыром, овощи тушеные. В общем вариантов много, выбирете более комфортный для себя вариант.
Ну а по поводу веса, тут тоже все индивидуально. Отчетный день в среду, можете мотреть вес по средам и видеть результат за неделю. А можете каждый день.
Я смотрю вес каждый день, для того, чтобы "помониторить" свой организм и посмотреть от чего привсы или отвесы.
Когда только перешла на систему взвешивалась 1-3 раза в неделю.
Цитата:
Сообщение от marica
Пока не могу научиться есть вкусняту утром.
Ну не хочу я сладкого до 12 часов!!!!!!
Зато вечером с ума схожу как хочется сладкого.
Наверно должно время пройти.
|
Пару-тройку дней без сладкого и потом с утра ...первым делом не холодильнику, а к сладостям
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 02:06
|
#23292
|
Участник
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Бухарестская,1
Сообщений: 187
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
да ну их пока сами на систему не сядут ничего не знают
|
а мой еще сказал:либо систела, либо работа)))))О, злыдень, пусть лучше работа
__________________
-Дорогой,поругай меня,я поела после шести...
-Сгори со стыда,жирное чудовище!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 02:09
|
#23293
|
Участник
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Бухарестская,1
Сообщений: 187
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
я до сих пор еле живая
в след. раз буду все есть по отдельности. мне вполне бы хватило одного огромного яблока .
и не удивлюсь, если привес будет.
|
а я сейчас еле живая ребенка к бабушке, а сами к друзьям... выпила целую бутылку вина в одно жало)))), завтра (точнее уже сегодня) посмотрю на вес
__________________
-Дорогой,поругай меня,я поела после шести...
-Сгори со стыда,жирное чудовище!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 02:09
|
#23294
|
Участник
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Бухарестская,1
Сообщений: 187
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
|
ловим на слове))))))
__________________
-Дорогой,поругай меня,я поела после шести...
-Сгори со стыда,жирное чудовище!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 02:14
|
#23295
|
Участник
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Бухарестская,1
Сообщений: 187
|
Цитата:
Сообщение от marica
Девочки, привет!
з. йогурт, криспы, сыр, ветчина
о. 3 котлеты из индейки + помидор, огурец
у. творог + огурец, помидор
Поняла, что больше такого ужина не хочу в ближайшее время.
Или творог менять надо.
Вы какой едите?
Девочки, а выкаждый день взвешиваетесь, чтоб понимать от чего отвес-привес?
Я чего-то решила для начала неделю продержаться, на весы не вставать, чтоб за неделю сразу результат увидеть.
Наверно эт глупо.....
|
это правильно, а я вот в день раз по 10 встаю и не могу себя сдержать, уже даже убирала, и всё равно достаю...но может пока весы новые..интересно)))))
__________________
-Дорогой,поругай меня,я поела после шести...
-Сгори со стыда,жирное чудовище!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 08:55
|
#23296
|
Ветеран
Регистрация: 21.05.2010
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 641
|
Цитата:
Сообщение от Lena_lison'ka
так быстро поняла?А может лучше меню здесь выставлять?Мы тоже все так поначалу думали.
|
не, конечно буду выставлять! просто хотя бы уже могу определить, что можно что нельзя =))
Цитата:
Сообщение от marica
Пока не могу научиться есть вкусняту утром.
Ну не хочу я сладкого до 12 часов!!!!!!
Зато вечером с ума схожу как хочется сладкого.
Наверно должно время пройти.
|
а мне наоборот. я вообще привыкла есть по утрам много. и утро должно начаться с вкусняшки =))
а вечером могу и не есть. но вот уже 3 дня ужинаю =) но до 19.00 =) как раз муж приходдит с работы и я с ним кушаю, а раньше я или гулять уходила с ребенком или в комнате сидела - чтобы ен соблазниться =)
вчера ела
у. йогурт, творожная запеканка+десерт тирамису
о. плов
у. карась запеченный в духовке
__________________
Я - Лена (na_el)
Большинство задач решается удивительно просто: надо взять и сделать! (с)
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 11:38
|
#23297
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Та-даам!!! Шпагат отменяется! Отвеса нет, но и привеса то же!. Больше я так ужинать, конечно, не буду. Это издевательство на собой
Отчет:
10.00 пельмени, цикорий и кусочек пирога, немного орешков
14.00 вода и волейбол (буду на тренировке, не выдержала душа поэта!!! Не могу больше без спорта! пойду бэгать, прыгать и скакать )
17.50 фрукты. в умеренном количестве
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 11:42
|
#23298
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от Ваниль_в_неглиже
|
какая прелесть! После такого количества не удивляйся привесу ))))))
что-то я совсем забыла, когда алкоголь последний раз употребляла грустно что-то..грустно как-то.... надо восполнять пробелы
в отпуске оторвусь!!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 12:02
|
#23299
|
Участник
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Бухарестская,1
Сообщений: 187
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
какая прелесть! После такого количества не удивляйся привесу ))))))
что-то я совсем забыла, когда алкоголь последний раз употребляла грустно что-то..грустно как-то.... надо восполнять пробелы
в отпуске оторвусь!!
|
Фигасе,сегодня отвес в 300 грамм Зато наверное завтра будет привес, потому что я столько всего сожрала скушала на завтрак
__________________
-Дорогой,поругай меня,я поела после шести...
-Сгори со стыда,жирное чудовище!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 12:02
|
#23300
|
Старожил
Регистрация: 26.05.2006
Сообщений: 1 357
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
Та-даам!!! Шпагат отменяется! Отвеса нет, но и привеса то же!. Больше я так ужинать, конечно, не буду. Это издевательство на собой
Отчет:
10.00 пельмени, цикорий и кусочек пирога, немного орешков
14.00 вода и волейбол (буду на тренировке, не выдержала душа поэта!!! Не могу больше без спорта! пойду бэгать, прыгать и скакать )
17.50 фрукты. в умеренном количестве
|
Потом не обижайся на привесы
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|