!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!

[Udochka]

а я хочу мороженко из Макдака
и макароны в соусе
и спайси суши

блин...
наверное надо что то позволить себе на выходных
иначе будет серьзный срыв

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

организм на верном пути

На разгрузочный день допускается 4 порции коктейля, 400-600 г овощей кроме картофеля, пару ломтиков отрубного хлеба или зерновых хлебцов, неограниченное количество несладких напитков (можно с сахарозаменителями) и плюс ко всему этому маложирный ужин, точно такой же, как и в нашем рецепте с похудательными коктейлями

Это совсем другое дело-это 500 гр уже(если по 125г) можно попробовать продержаться Интересно, а какао можно натуральный, там нет сахара и жиров, только на молоке нежирном слделать, а то на воде не вкусно.
Ты с нами?

Сообщение от Таша999

У меня,девочки,не получается есть мало за раз.Вот налопалась печеной картошки с салатом овощным без заправки...Вроде все не очень вредное,а много.Вес со дня окончания диеты не прибавился.Но и не уменьшился.Надо,наверное,физкультурой еще заняться...

Понимаю, ем и мне всё мало, чувство голода не оставляет... Вот и мне поддерживать вес удаётся, а вот есть и худеть, нет

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

а я хочу мороженко из Макдака
и макароны в соусе
и спайси суши

блин...
наверное надо что то позволить себе на выходных
иначе будет серьзный срыв

Обязательно, нельзя себе отказывать во всём, только постарайся в первую половину дня, чтобы каллории растрясти.
Сама мечтаю о пасте с креветками в сливочным соусе

А я ещё вечером плюсом выпила кружку какао и съела консервированных ананасов с молоком(не могла смотреть, как муж лопает уничтожает целую банку)

[Udochka]

Ленни, я вот читаю про разгрузочное питание.
я правильно поняла, чтобы худеть, нужо жить в разгрузочном режиме, пока не достигну результата.
т.е. я днем питаюсь коктейлем, а ужинаю нормально...?
и так в среднем 5 дней в неделю.
2 дня...например выходные питаюсь полноценно, но маложирно?
так?

а если просто питаться маложирно будет худеться?или просто подерживаться?
ты именно так худела?

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

Ленни, я вот читаю про разгрузочное питание.
я правильно поняла, чтобы худеть, нужо жить в разгрузочном режиме, пока не достигну результата.
т.е. я днем питаюсь коктейлем, а ужинаю нормально...?
и так в среднем 5 дней в неделю.
2 дня...например выходные питаюсь полноценно, но маложирно?
так?

а если просто питаться маложирно будет худеться?или просто подерживаться?
ты именно так худела?

Я питаюсь в основном на неделе маложирно, но мне хватает только для поддержания веса, потому что в выходные я позволяю себе вольности и вкусности, а потом даже приходится разгружаться 1-2 дня...
Но 5 дней в неделю так питаться надолго ли тебя хватит? Это не неделю на супе...
Я так поняла Ленни так рагружается 1-2 раза в неделю

[Udochka]

Сообщение от Мистерия

Я питаюсь в основном на неделе маложирно, но мне хватает только для поддержания веса, потому что в выходные я позволяю себе вольности и вкусности, а потом даже приходится разгружаться 1-2 дня...
Но 5 дней в неделю так питаться надолго ли тебя хватит? Это не неделю на супе...
Я так поняла Ленни так рагружается 1-2 раза в неделю

вот я и думаю...
я уже готова сорваться...

слушай,Мистерия, я дуаю ты достигла своего веса нормального,потому и не худеешь.
для меня же на данном этапе маложирное питание должно способстовать похудению, скорее всего не бустрыми темпами...потому как до этого я жрала все жареное,жирненькое, вкусненькое,соусы,колбаски,сырики....
я думаю отказ от этого (и лишь изредка позволять себе) должн поспособстовать похудению таки?

а тебе чтобы похудеть наверное пора вводить спорт активно.
пару раз в неделю нормальные нагрузки!

[l-anny]

Сообщение от Udochka

организм на верном пути

На разгрузочный день допускается 4 порции коктейля, 400-600 г овощей кроме картофеля, пару ломтиков отрубного хлеба или зерновых хлебцов, неограниченное количество несладких напитков (можно с сахарозаменителями) и плюс ко всему этому маложирный ужин, точно такой же, как и в нашем рецепте с похудательными коктейлями

Просто я так поняла, что речь идет о 4 порциях коктейля Доктор Слим (там в примерном меню выше именно 4 рекомендуют), а ниже написано, что порция самодельного коктейля приравнивается к 2 порциям Доктора Слима.

[l-anny]

Сообщение от Мистерия

Я так поняла Ленни так рагружается 1-2 раза в неделю

Ага

[l-anny]

Вместо запланированного ужина - была в гостях у мамы - там тарелочка борща, пара кусочков постной свинины (грамм 40 наверно), чай с шоколадной конфеткой, привезенной из Бельгии - уж очень хотелось попробовать. Это все было в 19 часов. Постараюсь больше не есть.

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

вот я и думаю...
я уже готова сорваться...

слушай,Мистерия, я дуаю ты достигла своего веса нормального,потому и не худеешь.
для меня же на данном этапе маложирное питание должно способстовать похудению, скорее всего не бустрыми темпами...потому как до этого я жрала все жареное,жирненькое, вкусненькое,соусы,колбаски,сырики....
я думаю отказ от этого (и лишь изредка позволять себе) должн поспособстовать похудению таки?

а тебе чтобы похудеть наверное пора вводить спорт активно.
пару раз в неделю нормальные нагрузки!

Я тебя уверяю, есть у меня лишнее Спортом мне нельзя заниматься, есть проблемы.
Просто как только я начинаю жрать что-то жаренное и тыпы, а ведь хочется и картошки жаренной с грибами, салатов с майонезом, копчёностей, сыров жирных и прочих вкусностей, я сразу начинаю набирать
НО достаточно устроить пару творожных ужинов, не коктейль, а обезжиренный творог 1 пачка с какмим-нибудь фруктом и лёгкий обед, лишний вес уходит. Только это постоянная борьба после выходных за каждый лишний грамм А сейчас после праздников, никак не могу себя взять в руки, постоянно хочется жрать

А на тебя должно подействовать, если ты поменяешь рацион! Я действительно уверена в том, что надо менять рацион, чтобы иметь более-менее постоянный вес.

Сообщение от l-anny

Просто я так поняла, что речь идет о 4 порциях коктейля Доктор Слим (там в примерном меню выше именно 4 рекомендуют), а ниже написано, что порция самодельного коктейля приравнивается к 2 порциям Доктора Слима.

Ну, вот, хотя я думаю я попробую всё-таки 2 пачки творога обезжиренного взять за основу, иначе оголодаю, а у меня на работе сейчас мозги напрягать надо.