Летнее похудение 2011 НОВИЧКАМ ))) Ищу единомышленников и желающих!!!

[lуnx]

конфеты я "валяю" в тыквенных, подсолнечных семечках, в кунжуте и маке, в кокосе иногда.

У меня не получилось сидеть на жесткой диете

[vishnya21]

Вот мой рецепт овощной запеканки:
Низкокалорийный творог(у нас называется коттедж-крупинками,консистенции сметаны),1 яйцо,банка консервированной рыбы(я беру не в масле,а на воде) и овощи,тут можно экспериментировать на ваш вкус-кабачки, стручковая фасоль(отварная),брокколи,цветная капуста,лук,грибы....Все перемешать и в духовку.
Часто покупаю овощные смеси быстрой заморозки,на тот случай,когда запас свежих заканчивается или времени нет на готовку.
Я люблю это блюдо,когда первый раз готовила и подумать не могла,что станет постоянным на нашем столе и дети любят

Сладкие запеканки делаю с разными фруктами,но если яблоки на терки,то другие лучше кусочками нарезать,можно еще добавить и сухофрукты, предварительно замочив их.

Надеюсь,вам понравится!

[vishnya21]

Сообщение от lightledies

Всем привет! я с сегодня начинаю диету 7ми дневную на капусном супе. из всех мне она показалась наиболее питательной.
16 день рождения,банкет,не должно весить 63 кг..
Хотя за неделю я сбросила 2 кг просто отказав себе в сладастях и вкусняшках

Попробовала сидеть на этом супчике,все хорошо-чувства голода не было,но желудок мой воспротивился....потом три дня на одном рисе сидела

[vishnya21]

Сообщение от Мягколапка

Девочки всем привет
На счет рецептиков, может и правда в теме будем ими делиться?)))) И удобнее всем будет

Кстати, а в какое время и как часто вы взвешиваетесь?

Взвешиваюсь утром,но уверена насколько это правильно.

[lightledies]

сегодня на суповой диете съела 1 тарелку супа и нектарин,в течении дня-много воды и зеленый чай! Есть вааще не хочется,а по диете надо еще 2 тарелку супа съесть...

[redmapleleaf]

Я в прошлом году летом сидела на диете Протасова, выдержала неделю без нарушений, а потом упала в обморок. Так что строгую диету боюсь.

[redmapleleaf]

Девочки, спасибо за рецепты . Буду ждать новых

[VeRose]

Сообщение от Мягколапка

девочки я тут думаю... а если посидеть к примеру неделю на жесткой диете какой-нибудь, а потом питаться по -60 ( ну конечно утром уже не поесть будет кучки сладкого).... может так больше толку будет?

Я вот тоже думаю начать с жесткача, чтобы увидеть хоть какой-то отвес, чтобы стимул появился А дальше на ХП или -60...

[amax]

ух ты какие славные рецепты конфет и фруктово-творожной запеканки-обязательно сделаю,спасибо.А я сегодня еще скакалку купила -уже обновила

[redmapleleaf]

Сообщение от VeRose

Я вот тоже думаю начать с жесткача, чтобы увидеть хоть какой-то отвес, чтобы стимул появился А дальше на ХП или -60...

А что такое ХП?