НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!

[Шерлядь]

Ждем-с!!!!

[Таня123]

ух ты!!! ждемссс.
мой отчет:
завтрак вафельный торт 40 гр. (слава богу - кончился), творожок даниссимо - половина, печенье 2 шт., 3 конфеты Шахматы, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
обед рис, котлета вареная, цв.капуста вареная, грибы(ст.ложка), сыр (полу-укус), кофе
ужинтворог обезжиренный (слава богу - кончился), 2 яблока, чернослив, чай.

[Оliа]

Сообщение от Таня123

сыр (полу-укус)

жесть!

[Шерлядь]

Девчонки- я могу уже огласить некие результаты своего "поддержания"..

Если все сладкое и мучное так же оставить до 12, вот потом позволять себе некие вольности (типа мяса с картошкой или шашлыков с овощами на ужин... т.е сочетание несочетаемого, ), но при этом держать табу на еду после 18.00- вес НЕ набирается!

Зато стОит выпить пару вечерков подряд по 0.3 пЫва - усе, улет... На весах +1.5 кг..

[Оliа]

Сообщение от БЯША

Девчонки- я могу уже огласить некие результаты своего "поддержания"..

Если все сладкое и мучное так же оставить до 12, вот потом позволять себе некие вольности (типа мяса с картошкой или шашлыков с овощами на ужин... т.е сочетание несочетаемого, ), но при этом держать табу на еду после 18.00- вес НЕ набирается!

Зато стОит выпить пару вечерков подряд по 0.3 пЫва - усе, улет... На весах +1.5 кг..

МашаЯ вчера себе пива купила и забыла про него сегодняТерь с ума сходить буду
А я наоборот, сочетаемость блюду, но зато позволяю себе яблочко в 20-21. Результаты те же

[sofia-81]

отчитываюсь:
завтрак:греческий салат,варёное яйцо,зел.чай б/сах
обед:капустный салат,заправленный ряженкой,яблоко зелёное в перемешку с сыром домашним(это что-то вроде творога),зел.чай
перекус:зел.яблоко
ужин:овощной салат,яблоко с ряженкой,зел.чай.
вроде не нарушила

[*Sunrise*]

вот посмотрела на себя и еще раз простимулировалась и получила настрой не нарушать
только что на весы встала - 55кг

[staspen]

Тут задумала - а количество кефира на ужин регламентировано???
А то я тут почитала, что вы пьете по стакану, а я вот поллитра. Это нормально????
А мона будет часов в 19 чай с криспами и с 17 процентным сыром? и скока можно криспов?

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Сообщение от karpik

вот посмотрела на себя и еще раз простимулировалась и получила настрой не нарушать
только что на весы встала - 55кг

Ну что я могу сказать? Очень хорошая фигура! Не знаю даже,куда тут дальше худеть Может,каким-то положительным образом решить вопрос с посещением спорта? Тогда все,что пока не до конца устраивает,подтянется

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Мой сегодняшний день.
Завтрак-8.50. Две чашки кофе и два куска торта(вафельные коржи с каким-то кремом).
12.00-салат Цезарь. Мы были не дома,я кормила ребенка и сама тоже не могла отказать себе в удовольствии
15.00-обед(должно быть). Три кусочка куриного филе с помидором и красным перцем болгарским.Зеленый чай. Яблоко.
Ужин-прямо щас ем. Рис+овощи. Готовила себе на завтра-иду на работу так как-а не удержалась
Перечитала еще раз-ну я и жрун сегодня