Решила и сделала!

[МамаАндюши]

Сообщение от Ольга_Л

Я не могу ничего сказать по этому поводу, т.к. все время не хватает времени готовить какие-нибудь изыски себе )) Мне проще пакетик чая кинуть в воду и молока добавить (эффект всегда точно будет от такого напитка). Наверное, если нравится, можно и такой пить. Но как я всегда говорю: "Если сомневаешься - не делай" (фраза, которая подходит под очень многие ситуциции )]

Напиток очень приятный, эффект ожидаемый есть. Неприятных ощущений в ливере нет. Голова слегка плавает, но это ожидаемо КД в центре + разгрузочный день впервые, полет нормальный, так что буду считать за молокочай.

Сообщение от Shush

С какой именно программой?)) У меня их много запущено))
По ккал-старайся "качели" делать: в белки можно до 1500, в углеводы до 100 примерно, а в молокочай там до 500 получается. Тогда организм не успеет привыкнуть к определенному малому кол-ву ккал и не замедлится метаболизм.

Влада, это круто!!!

Девочки, а как вы к специям относитесь типа карри, хмели-сунели и т.п.? Добавляете в блюда, с ними и соли не надо, как мне кажется?

[Татьяна_1982]

Девочки, а что вы думаете по поводу перловки? можно ли на ней углеводный день провести!?

[Shush]

Сообщение от МамаАндюши

Напиток очень приятный, эффект ожидаемый есть. Неприятных ощущений в ливере нет. Голова слегка плавает, но это ожидаемо КД в центре + разгрузочный день впервые, полет нормальный, так что буду считать за молокочай.


Влада, это круто!!!

Девочки, а как вы к специям относитесь типа карри, хмели-сунели и т.п.? Добавляете в блюда, с ними и соли не надо, как мне кажется?

Опечаталась. До 1000 ккал. Другое бы вы так замечали, важное, так же, как и опечатки)) Цены бы не было))

[Shush]

Сообщение от Татьяна_1982

Девочки, а что вы думаете по поводу перловки? можно ли на ней углеводный день провести!?

Нет.

[Савланут]

Сообщение от Shush

Нет.

Хорошо!А как тогда остальные крупы.Пшено например.В сыром виде грамм 20-тоже низя.А гречка а овсянка.Влада ответь пожалуста.

[Shush]

Сообщение от Савланут

Хорошо!А как тогда остальные крупы.Пшено например.В сыром виде грамм 20-тоже низя.А гречка а овсянка.Влада ответь пожалуста.

Если хочешь углеводный день провести на крупе, на мой взгляд, только гречка подходит на этот случай. Накрайняк-овсянка.

[oblako]

Девы,привет всем.
У меня испортился творог.
Вместо творога съела 2 шт.паровых котлеток из говядины.

На завтра:
- кофе,киви 1 шт.
- овощной салат - 200 гр.
- киви 1 шт.
- овощной салат - 200 гр.
- грейп 1 шт.

[chic2010]

пришла с тренировки...
3км дорожка+7км вел+2 км эллиптическом тренажере+20 минут на такой штуки котороя вибрацией якобы убирает целлюлит+ 20мин силовых(маловато конечно...но сегодня в основном на кардио был напор
и от чего я просто в бешенстве...это от того что у меня со вторника ушло всего 540грамм!!!
вес на весах 89,460(((((((((((((((

[Shush]

Сообщение от chic2010

пришла с тренировки...
3км дорожка+7км вел+2 км эллиптическом тренажере+20 минут на такой штуки котороя вибрацией якобы убирает целлюлит+ 20мин силовых(маловато конечно...но сегодня в основном на кардио был напор
и от чего я просто в бешенстве...это от того что у меня со вторника ушло всего 540грамм!!!
вес на весах 89,460(((((((((((((((

Мне на виброплатформе больше 5 минут тренер не разрешает:идет мощное сотрясение внутренних органов. На дорожке я сейчас 6 км бегу, а последний раз за час ровно пробежала 8 км. Это мое достижение. Велик мне пока отменили,эллепсоид тоже. Завтра по плану 1 час дорожка и потом персоналка силовая.

[Shush]

Сообщение от oblako

Девы,привет всем.
У меня испортился творог.
Вместо творога съела 2 шт.паровых котлеток из говядины.

На завтра:
- кофе,киви 1 шт.
- овощной салат - 200 гр.
- киви 1 шт.
- овощной салат - 200 гр.
- грейп 1 шт.

Киви можно 3 штуки смело вместо 1 во все разы.